Alkoholische Getränke ohne Zucker

Tägliche Mengen Richtlinien legen nahe, dass Frauen sollten nicht mehr als 90 g und Männer verbrauchen nicht mehr als 120 g Zucker pro Tag. Wenn Sie Zuckerverbrauch für die Zahngesundheit, der allgemeinen Gesundheit oder Gewichtsverlust oder zu Diabetes zu kontrollieren, genießen Sie ein alkoholisches Getränk ist kein Problem, begrenzen oder vermeiden. Es gibt viele mit niedrigem Zuckeralkohol oder Zucker zu wählen.

Bier Zucker

Biersorten wie Budweiser, Corona und ähnliche enthalten wenig bis gar kein Zucker, weil Zuckeralkohol durch Hefe geworden ist; Dies macht es zu einem idealen Bier alkoholisches Getränk ohne Zucker. Es ist daran zu erinnern, dass sugarless Bier nicht kalorienfrei bedeutet, so das Bier immer noch die tägliche Kalorienzufuhr von 2000 für Frauen und 2500 Männer.

Liköre und Schnaps

Allein, Schnaps und Spirituosen wie Gin, Rum, Wodka und Whisky keinen Zucker enthalten. wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren wieder, bedeutet dies nicht, dass sie in Kalorien frei sind (ein Schuss Wodka enthält 55 Kalorien), so die immer im Auge zu behalten.

Mischungen

Eine der größten Quellen von Zucker, wenn das Trinken von Alkohol sind tatsächlich Mischer, die vorbereitet und serviert eine Mischung. Eine Dose nicht-Diätgetränk wie Cola enthält etwa 40 g Zucker, dann stellen Sie sicher, Cola und Limonade Stil für Sorten von zuckerfreier Diät Mischen zu vermeiden.

Fruchtsaft

Der Fruchtsaft als Mischer oder Cocktails verwendet werden, sind immer natürlich mit hohem Zucker. Obwohl der Zucker in der Frucht aufgrund der hohen Menge an Ballaststoffen gesund angesehen wird, die mit ihr kommt, ist dies für den Fall eines Fruchtsaft nicht wahr. Säfte wie Orange und Cranberry-alkoholische Getränke sollten von Menschen zu vermeiden, die für zuckerfreie Erfrischungsgetränken suchen.

Wein

Der Wein, hergestellt überwiegend aus Trauben, enthält eine geringe Menge an Zucker, es ist also nicht unbedingt ein zuckerfreies Getränk. Jedoch enthielt die Menge zu gering ist, um etwa 0,22 g pro 100 ml Weißwein und 0,62 ml für jede 110 Rotwein.