Dies ist, wie das Jod Schilddrüsenkrebs steigern kann natürlich

Die Schilddrüse spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit. Wenn es nicht richtig funktioniert, kann es Schaden an allen Bereichen des Körpers führen. Sie können Gewicht gewinnen unkontrollierbar unvermeidbar, können Sie Haarausfall oder Sie können die ganze Zeit völlig müde fühlen.

Zwar gibt es Medikamente, die Sie die Funktion der Schilddrüse regulieren helfen kann, die Realität ist, dass diese Medikamente nicht die einzige Lösung sind. Darüber hinaus gibt es viele Möglichkeiten, Schilddrüse Gesundheit natürlich, mit denen auch die Förderung können die Symptome oder Nebenwirkungen verhindern. Und was ist die beste Lösung? Erhöhen Sie die Aufnahme von Jod.

Jod und Schilddrüse

Jod ist für die Schilddrüse. In der Tat, ohne genügend Jod kann die Schilddrüse nicht produzieren T3 und T4, ein Hormon, wesentlich für unseren Körper.

Wenn Sie genug Jod haben, kann die Drüse dann richtig regulieren den Stoffwechsel, entgiftet Ihr System und hilft Ihnen, ein gesundes Gewicht zu halten.

Glücklicherweise gibt es jodhaltige Lebensmittel, die Jodzufuhr erhöhen. Einige dieser Lebensmittel sind:

  • Preiselbeeren: nur 4 Unzen dieser kleinen Beeren enthalten 400mcg von Jod. Mit dem Cranberry-Saft trinken können Sie auch jodhaltige bekommen ..
  • Erdbeeren: Erdbeeren auch mit Jod verpackt kommen. Jede Tasse Erdbeeren enthält etwa 13mcg von Jod, das entspricht etwa 10% der empfohlenen Tagesdosis.
  • Joghurt: eine Portion Joghurt kann man mehr als die Hälfte der empfohlenen Jod bieten auf. Agrégale einige frische Beeren zu Ihrem Joghurt und Sie werden auf dem richtigen Weg sein, um die empfohlene tägliche Menge zu vervollständigen.
  • Käse: Käse, Milch und Eier sowie andere Milchprodukte sind gute Quellen für Jod. Die beste Möglichkeit ist Käse aus Ziegenmilch hergestellt, weil es mehr Kalzium und Eiweiß enthält und ist leichter zu verdauen. Wenn Sie sich entscheiden, Milchprodukte zu Ihrer Ernährung, ist es am besten organische und fettarmen Produkte zu wählen, nicht nur Gewichtszunahme zu verhindern, aber nicht das Risiko von gesundheitlichen Problemen erhöhen.
  • weiße Bohnen: Sie können die reichste Quelle von Jod da sein. Enthalten 32mcg von Jod in nur einer halben Tasse Bohnen und als zusätzlichen Bonus, sie sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, die sie perfekt, wenn Sie wollen, Gewicht zu verlieren beginnen macht.
  • Algen und andere Meerespflanzen: Dazu gehören Kelp, arame und Wakame. Kemp tatsächlich enthält die höchste Menge an Jod in der Welt mit 2000mcg in nur einen Löffel.
  • Kartoffeln: Kartoffeln sind eine ausgezeichnete Quelle für Jod. Eine mittelgroße Kartoffel enthält 60mcg Jod, vor allem in der Schale.

Durch den Verzicht auf die empfohlene Menge an Jod bekommen, ist Ihre Schilddrüse nicht der einzige, der leidet, weil es auch das Immunsystem schwächen kann, fühlen sich oft müde und sogar können Sie Angst und Depression unter anderen psychischen Problemen führen.

andere Boards

Neben Lebensmitteln, die reich an Jod zu essen, gibt es andere Möglichkeiten der Schilddrüse zu erhöhen. Wenn Sie das Gefühl, dass die Schilddrüse nicht so gut wie es funktioniert sollte, können Sie andere natürliche Dinge tun, die helfen.

Hier sind einige meiner Favoriten:

  • Entspannen in der Sauna: Wärme hilft, den Körper zu entgiften, zu beseitigen gespeichert Toxine. Diese Toxine können mit Hormonen und Schilddrüse stören. Um zu beseitigen Sie einen großen Schub, um Ihren Körper geben.
  • Salz Jogging: Übung ist eine der besten Möglichkeiten, um die Schilddrüse zu stimulieren. Darüber hinaus auch den Stoffwechsel verbessert und Fett zu verbrennen!
  • Erholt: Auch bekannt als „Rückprall“. Aufspringen und ein wenig nach unten jeden Tag fördert die Blutzirkulation, die das Lymphsystem Drain macht. So beginnt den Spaß auf dem Trampolin.
  • Vermeiden Sie Alkohol und Koffein: sowohl Alkohol und Kaffee-Produkte, die den Körper belasten und könnte ein hormonelles Ungleichgewicht verursachen, wenn regelmäßig konsumiert. Versuchen Sie, ganz zu vermeiden oder zu begrenzen ihre Aufnahme so viel wie möglich, so dass Sie die besten Ergebnisse erzielen können.

Unterschätzen Sie nicht die Macht eines guten Schlaf. Der Körper braucht den Tag in der Nacht zu erholen und nicht die notwendigen Stunden Schlaf kann zu schweren gesundheitlichen Problemen führen, Ihr Gewicht, Stimmung zu beeinflussen und die Schilddrüse natürlich. Also immer sicherstellen, dass Sie genug Schlaf bekommen.

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