Ernährung und Geschmack an Ihren Fingerspitzen

Bohnen sind eine der leckeren und nahrhaften Gemüse, die in den 12 Schritte zu einer gesunden Feed the World Health Organization enthalten sind. Bohnen-Konsum ist ein hervorragendes Nahrungsergänzungsmittel von Personen, weil sie einen Nährwert ähnlich derjenigen von Fleisch liefern und sind für jedermann zugänglich. Seine Vorteile sind aufgrund von Faktoren wie eine verzögerten Zubereitung unterschätzt, zum Glück, kann diese Beschränkung leicht mit einer Auswahl, übt und weiteren köstlichen gelöst werden: der Verzehr von Bohnen in Dosen. Diesmal präsentieren wir ihre wesentlichen Vorteile für Ihre Gesundheit, entsprechend der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen (FAO).

Sie sind fettarm und Natrium

Bohnen sind wenig Natrium, welchen Körper korrekten Blutdruck für Ihren Körper richtig mit Hilfe der richtigen Nährstoffe für Ihre Gesundheit funktionstüchtig bleibt hilft. Zusätzlich enthalten sie Fette, die der Zerfall ein vorverdaut Substanz werden wird, zu erleichtern und eine bessere Verdauung führt, zu einer besseren Gesamt Verdauung beitragen.

Sie besitzen eine hohe Menge an Eisen und Eiweiß

Dieses köstliche Essen ist großartig für Ihre Mahlzeit Ergänzung, eine große Menge an Protein enthält, die Ernährung verbessern zusammen mit anderen Getreiden wie Reis, plus ist eine fabelhafte Quelle von Energie Teil einer ausgewogenen Ernährung. Diese exquisiten Leguminosen enthalten Eisen und Vitamine wie Folsäure helfen, das Risiko von kardiovaskulären Erkrankungen zu reduzieren, indem sie die Verbreitung von Substanzen im Blut zu kontrollieren.

Hervorragende Faserlieferanten

Die Bohnen sind reich an Antioxidantien und Ballaststoffen, die unser Körper von Giften und Cholesterin, die in den Magen durch die Anwesenheit von nützlichen Bakterien, in Ordnung verschmelzen hilft reinigen allgemeine Gesundheit zu verbessern und die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts . Fasern täglich aufwendig hilft Verstopfung zu verhindern, weil Ihre Darmgesundheit zu vernachlässigen ernsthafte Konsequenzen bedeuten kann und deshalb die exquisiten Bohnen enthalten, bei Gelegenheit, innerhalb Ihrer Ernährung werden Sie helfen, den Prozess zu stimulieren Ihren Darm zu reinigen.

Sie helfen, chronische Krankheiten zu verhindern

Diese saftigen Impulse helfen können chronische Krankheiten zu verhindern, die von elektronischen Komponenten enthalten, die verhindern und einige Krankheiten steuern und das Funktionieren des Darmflora zu verbessern. Beinahe alle mit Blick auf Länder Ernährungsprobleme, Übergewicht zu Fehlernährung reichen, die chronische Erkrankungen wie Diabetes und diese Lebensmittel so nahrhaft verursacht verhindert die Entwicklung von Anämie in Ihrem Körper aufgrund seiner hohen Eisengehalt.

Sie können ein köstliches Form konsumieren

Genießen Sie die reichen Erfahrungen, die Ihnen das Rezept für Bean Molde gemacht mit Zenú verleiht. Der erste Schritt ist Ihren Ofen bei mittlerer Temperatur vorzubereiten und bereit für eine spätere Verwendung zu bekommen. Neben einer Erwärmung Pfanne mit 2 EL Sonnenblumenöl setzen und maceras fügt Antioquenos Zenú Bohnen mit Speck, empfehlen wir einen Teil von 580 Gramm und beim Kochen beginnt 180 g Parmesan und mischen hinzugefügt. Ausgibt halbe Bohnen in eine Form, und eine Schicht Strahl. Addiert 5 Wurststückchen Antioqueño Zenú, vorher in Scheiben geschnitten, eine weitere Schicht von Bohnen gesetzt und fügt eine Schicht von Zwiebeln in einem Kugelschreiber und gehackte Tomate. Darüber hinaus können Sie zerdrückt Kochbananen, Ort noch eine Schicht von Bohnen und bestreuen Paniermehl. Nehmen Sie es in den Ofen für 10 Minuten und genießen arepas oder kleinen Dreiecke! Aliméntate mit Vertrauen! Runden Sie Ihr Essen mit Bohnen und bekommen gesunde Vorteile mit den besten Erfahrungen für Ihren Gaumen und einfache Zubereitung.