Herstellung Banane und Zimt-Tee besser als Schlaftabletten

Haben Sie Probleme beim Schlafen? Jeder geschieht nicht immer. Bei so vielen Stressfaktoren in unserer modernen Welt, guter Schlaf und das Gefühl ruhten es keine einfache Aufgabe ist. Der tägliche Stress der Arbeit, Hausarbeit, wie elektromagnetischen Frequenzen durch Mobiltelefone, Computer und andere elektronische Geräte verändern unser Nervensystem und folglich Schlafhormone beeinflussen, unsere Qualität des Schlafes Zerfall verursachen.

¿Schlaftabletten? beste NO

Angesichts der Unmöglichkeit von Schlaf und Ruhe richtig, das erste, was viele Menschen tun, ist Schlaftabletten schlucken. Aber sie sind auch bekannte Nebenwirkungen dieser Pillen: Schwindel, Verstopfung, Magenschmerzen, Konzentrationsstörungen, Gedächtnisstörungen, unter anderem.

Die Bedeutung des Schlafes

Schlaf ist äußerst wichtig, und niemand bestreitet dies. Wenn man sich den Schlaf rauben, wird Ihr Körper nicht optimal funktioniert. Ihre kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigt sind, sowie Ihre Fähigkeit, sich zu konzentrieren. Zusätzlich verringern Ihre Energien dramatisch. To top Sie ein höheres Risiko, krank zu haben.

Wenn Sie über Nacht laufen (mindestens 8 Stunden) schlafen Sie sich besser fühlen und Ihr Körper funktioniert besser. Alles in Ordnung hier, wissen Sie, es ist wichtig, zu schlafen, aber man kann nicht und will nicht in die Hände von Schlaftabletten fallen. Was sollten Sie tun? Einfach, bereitet Tee Banane mit Zimt nächtlichen Stunden vor dem Schlafengehen. Im Folgenden wird erläutert, wie und warum sollen Sie die Pads für dieses ausgezeichnete Gebräu ersetzen.

Zubereitung von Tee mit Zimt Banane

Zur Vorbereitung benötigen Sie: eine Banane Haut einen Topf mit Wasser * Canela

Vorbereitung

Schritt 1: Schneiden Sie die beiden Enden des Banane. Aber lassen Sie Ihre Haut.

Schritt 2: In Topf mit Wasser. Lassen Sie kochen für 10 Minuten.

Schritt 3: etwas Zimt in Wasser gegossen und anschließend in eine Tasse Tee gießt.

Die Vorteile von Tee Banane und Zimt

Bananen sind reich an Kalium und Magnesium, aber nur wenige Menschen wissen, dass die Haut der Banane mehr Kalium und Magnesium, die das Bananen sich selbst hat. Mit diesem einfachen Rezept erhalten Sie die Vorteile des Kalium und Magnesium in der Haut der Banane. Beide Komponenten sind von Vorteil für das Nervensystem und eignen sich perfekt Muskelrelaxans. In der Tat ist Magnesium das wichtigste Mineral für Muskelentspannung und verhindert, dass Dose Krämpfe und andere Muskelschmerzen.

Wenn Sie gestresst sind, erraten Sie, was das erste Mineral ist, dass Ihr Körper stößt? Ja, okay, Magnesium. Magnesium braucht Stress abzubauen und entspannen und besser schlafen.

Zimt ist groß, weil es eines der besten Blutzucker-Balancer ist. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel ausgeglichen ist Ihre Hormone arbeiten besser und helfen Sie gut schlafen. Wenn der Blutzuckerspiegel verrückt spielen können Sie nachts energetische fühlen und tagsüber müde.

Trinken Sie diesen Tee eine Stunde vor dem Schlafengehen in der Nacht hilft Bekämpfung Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen ohne Ihre Gesundheit zu beeinflussen.