Sie nicht die wunderbaren Vorteile der Knollensellerie verpassen

Sie haben wahrscheinlich schon vorher gegessen Sellerie, aber haben Sie jemals Selleriewurzel gegessen?

Wenn immer noch keine Beweise, ist es an der Zeit, dies zu tun. Auch bekannt als Knollensellerie, diese Wurzel ist eine Quelle der positiven gesundheitlichen Eigenschaften, die alle Arten von Vitaminen bietet, Mineralstoffe, ätherische Öle und Nährstoffe für unseren Körper. Neben all dies kann die Knollensellerie verbessert auch verschiedene gesundheitlichen Bedingungen, Allergien, Schmerzen, Schmerzen und vieles mehr.

Wenn Sie nicht viel über die Knollensellerie wissen, lesen Sie weiter für Sie alle Vorteile die Knollensellerie Angebote zu entdecken.

Alles rund um die Knollensellerie

Traditionell wird diese große Wurzel in Nordeuropa und dem Mittelmeerraum angebaut und ist ein Grundnahrungsmittel in vielen Gerichten aus diesen Regionen.

Viele Leute sagen, dass der Geschmack von Sellerie eine Kreuzung zwischen Sellerie und Petersilie - lecker und erfrischend. Dieses Gemüse ist noch nicht so populär in Nordamerika und anderen Kontinenten, hat aber in den Supermärkten und Naturkostläden in den letzten Jahren an Dynamik gewonnen.

Vorteile von Knollensellerie

Die Knollensellerie ist bekannt für seinen großen Nutzen für die Gesundheit bekannt. Sie können die Leberfunktion, lindert Verdauungsstörungen, verbessert die Verdauung, behandelt Geschwüre und Gastritis, lindert Schmerzen, die durch Arthritis, regt den Stoffwechsel an und sogar verbessern das Sehvermögen verbessern. Neben all dies, auch sie hat antiseptische, hypoallergen, schmerzlindernde und beruhigende Eigenschaften, die es wichtig, in der Ernährung von jedermann macht, unabhängig von aktuellen körperlichen Zustand.

Einer der größten Vorteile von Sellerie ist, dass es mit dem Gewichtsverlust hilft. Auf der einen Seite können Sie die Prozesse erhöhen in Ihrem Körper als Ihr Stoffwechsel verbrennt Fett. Beide Funktionen können Gewichtsverlust viel einfacher. Auch vor jeder Ihrer Mahlzeiten ein Glas Saft Knollensellerie trinken können Sie zufrieden fühlen früher helfen, zu verhindern oder zu viel essen verbrauchen Kalorien. Dies regt auch Ihr Gewichtsverlust der Pfunde leichter beseitigen zu verursachen.

Die Knollensellerie auch:

  • Es ist reich an Eiweiß und Eisen: raschend die Knollensellerie ist reich an sowohl Eiweiß und Eisen. Protein trägt zur Produktion von Zellen im Körper und fördert die kognitive Funktion. Eisen ist wichtig für das Kreislaufsystem und hilft, Krankheiten zu verhindern.
  • Es stimuliert das Immunsystem: Wenn Sie sehr oft krank werden, dann ist es eine gute Idee, diese Pflanze zu Ihrem Essen Routine zu integrieren. Diese Wurzel ist voll von Vitamin C, ein Stimulator des Immunsystems, hilft Infektion, Bakterien und Krankheiten zu verhindern. Auch können Sie schneller heilen Wunden helfen.
  • Verbessert Herzgesundheit: Durch seinen hohen Gehalt an Magnesium, Kalium und Folsäure, ist Knollensellerie ausgezeichnet für die Gesundheit des Herzens. Sie können sogar Fettaufbau in Blutgefäße, senkt den Cholesterinspiegel und beugt Herzinfarkt und Schlaganfall verhindern.
  • Erhöht die Energie: weil es gesunde Kohlenhydrate enthält, Knollensellerie eine gute Möglichkeit, Energie zu erhöhen. Sie können auch den Blutzuckerspiegel auszugleichen, was es ideal für Menschen macht, die an Diabetes leiden.
  • Verhindert Krebs: Sellerie ist vollgepackt mit Antioxidantien, die Zellschäden, freie Radikale zu verhindern und kann sogar helfen, zu verhindern, dass bestimmte Krebsarten Ihren Körper eindringen. Wer würde all diese Vorteile nicht wollen?
  • Verbessert die Gesundheit der Knochen: Dank seiner hohen Kalziumgehalt, es hat gezeigt, dass Knollensellerie Ihre Knochengesundheit verbessern können. Sie können auch dazu beitragen, die Gesundheit der Gewebe und die Muskeln zu verbessern.
  • Befeuchtet den Körper: wie Sellerie, Sellerie sehr feuchtigkeitsspendend ist. In der Tat kann es Verlust von Flüssigkeit aus dem Körper verhindern und hilft die Elektrolyten zu erhalten, die Sie Energie, dies wiederum trägt zur Funktion der Nieren.

Celeriac essen regelmäßig reduziert Entzündungen, hilft es, urologische Probleme zu behandeln und reduziert Schwellungen.

als Comerio

Sie können diese wunderbare Wurzel in den meisten Supermärkten bekommen. Sein Aussehen ist rund, braun clarito und verfügt über Niederlassungen und Sellerieblätter kommen aus ihm heraus. Sie entfernen nur die Zweige und Blätter und im Kühlschrank aufbewahren, bis sie bereit zu essen.

Zu essen gibt es mehrere Möglichkeiten. Sie können fein oder Rost hacken und zu jedem Gericht hinzuzufügen; Es ist köstlich auf Salate oder eine knusprige Note Curry-Gerichte zu geben oder sogar eine sofrito.

Sie können auch fein und backen für „Chips“ hacken, können Sie kochen, als ob es eine Kartoffel waren, ein Püree mit Ihrem Lieblings Zutaten vorzubereiten. Viele Leute mögen zu Suppen, Eintöpfe und Aufläufe schneiden und hinzufügen.

Es ist eine sehr vielseitige Zutat, die gut mit fast jedem Geschmack kombiniert. Wenn Sie noch nicht Knollensellerie versucht haben, sind sie auf diese Woche Einkaufsliste. Fügen Sie es zu einem Rezept und lassen Sie mich wissen, was Sie denken. Vergessen Sie nicht, Ihre gesunden Rezepte mit uns zu teilen.

Denken Sie daran, um diesen Artikel zu teilen mit allen Ihren Lieben, so dass sie beginnen, von den großen Eigenschaften des Knollensellerie zu profitieren.