Wie kochen gedünsteten Fisch mit Folie

Wenn Dampf Lebensmittel wie Fisch kochen, intensivieren Zutaten ihre Aromen ohne wichtige Nährstoffe zu verlieren. Steaming ist eine gesunde Wahl, die kein schädliches Fett Fleisch nicht verwendet. Für eine saubere und bequeme Art und Weise, mit Folie für Steaks einzeln oder gemeinsam kochen. Wenn einzeln erfolgt, ist der Umschlag eine unterhaltsame Präsentation für die Gäste, und Folienverpackungen halten Lebensmittel länger warm. Kombinieren Sie Ihre Lieblingskräuter und Gewürze ein Gericht zu schaffen, die Ihre Familie oder Gäste genießen.

Anleitung

  • 1

    Geschnitten, um ein 12-Zoll-Quadrat (30 cm) für jeden Thread Aluminiumpapier. Wenn Sie mehrere zusammen kochen, schneiden Sie ein Stück Papier 2 von 3 Fuß (60 x 90 cm). Legen Sie das Papier mit dem Rücken auf dem Tresen.

  • 2

    Mix 2 Teelöffel Sesamöl, 1 TL Zitronenschale, 1 EL Zitronensaft, 3 EL gehackte frische Petersilie und 2 EL Weißwein in einer mikrowellentaugliche Schüssel. Erwärmt die Zutaten für 30 Sekunden.

  • 3

    Setzen Sie Fisch sauber in der Mitte des Papiers und die Abdeckung mit heißer Kräutermischung. Ofen vorheizen auf 425 Grad Fahrenheit (218 Grad Celsius).

  • 4

    Falten der Folie über die Fische zunächst unten nach oben und dann das Oberteil auf ihm platziert. Dies bildet eine Tasche Dampfkoch Fisch.

  • 5

    Küche gedünsteter Fisch für 10 bis 15 Minuten und dann aus dem Ofen entfernt.

Tipps und Warnungen

  • Legen Sie großen Taschen aus Folie auf einer Platte des Ofens zurückzuziehen, wenn sie nicht brechen.