ADHS und essentielle Fettsäuren

Die Forschung zeigt, dass Kinder mit ADHD essentiellen Fettsäuren aufbrauchen können schneller als Kinder, die nicht ADHS haben. EFAs bieten eine natürliche Intervention für ADHS.

Es wird geschätzt, dass 2 Prozent oder mehr Kinder in Kanada Symptome haben, die sie diagnostiziert wird mit Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitätsstörung, Verhaltensstörung gekennzeichnet durch Impulsivität, Hyperaktivität und / oder Unaufmerksamkeit führen würden. Essentielle Fettsäuren können als natürliche Interventionen für ADHS von Vorteil sein.

ADHS-Behandlung

Kinder mit ADHS haben oft Schwierigkeiten in der Schule als auch in sozialen Situationen, und die Diagnose beide große Herausforderungen für Kinder und ihre Familien führen kann. Da das Bewusstsein für diese Diagnose zugenommen hat, hat mehr Unterstützung zur Verfügung steht und mehr Forschung in mögliche Behandlungen wird finanziert. Trotz gestiegener Bewusstsein haben Erstlinientherapie Optionen für ADHS nicht in den letzten Jahren geändert, als stimulierende Medikamente an der Spitze der Liste der angebotenen Behandlungen bleiben.

Kanada ist einer der Top-Länder in der Welt für die Verschreibung von stimulierenden Medikamenten für die Behandlung von ADHS, und es hat mich zu einem Aufwärtstrend bei der Verschreibung dieser Medikamente in der letzten Jahren.

Obwohl diese Medikamente Linderung von ADHS-Symptome in vielen Fällen bieten kann, viele Menschen fragen sich die Zahl der Verschreibungen geschrieben werden. Viele haben auch Bedenken hinsichtlich der langfristigen Nutzen und die Sicherheit dieser Medikamente zu verwenden. Wieder andere, vor allem viele Eltern von Kindern mit ADHS, wollen wissen, welche Alternativen zu Medikamenten existieren und welche natürliche Interventionen hilfreich entweder allein sein können, oder mehr Standard ADHS Behandlungen zusätzlich.

Essentiellen Fettsäuren

Bei der Suche nach natürlichen Interventionen viel Interesse auf die Verwendung von essentiellen Fettsäuren konzentriert. Von größtem Interesse haben Docosahexaensäure und Eicosapentaensäure gewesen, zwei Arten von Omega-3-Fettsäuren mit wichtigen Aufgaben in unserem Körper zu tun. Diese gesunden Fette sind besonders wichtig für die Entwicklung des Gehirns, sowohl im Mutterleib und während der Kindheit. Als Ergebnis hat viel Interesse und Forschung auf die Untersuchung der möglichen Rolle der essentiellen Fettsäuren bei ADHS und anderen Verhaltensstörungen konzentriert.

Bisher Ergebnisse aus diesen Studien gemischt wurden. Was wurde, ist immer wieder gezeigt, dass die Verwendung von essentiellen Fettsäuren gedacht wird, sicher und ohne nennenswerte Nebenwirkungen zu sein, Eigenschaften, die sie eine Überlegung wert, in den Augen vieler Eltern und natürlichen Gesundheits-Praktiker machen.

Neuere Forschungen auf EFAs für ADHS

Lehrer bewerteten Verbesserungen

Eine Studie, die positive Wirkung von EFA-Ergänzung dokumentierten positiver Auswirkungen auf dem Conners Eltern zeigten / Lehrer Rating Scales, wenn 500 mg EPA für einen Zeitraum von 15 Wochen verwendet wurden.

Die Skalen der Conner verwendet ADHS-Symptome zu helfen, zu bewerten. Es gibt Skalen für Lehrer und Eltern, und jeweils eine Reihe von Fragen beantwortet, die ein Kind die ADHS-Symptome bewerten hilft. In Studien der möglichen ADHS-Behandlungen, die Conners Waage vor und nach einer Intervention Verabreichung ist oft eine der Maßnahmen zur Bewertung, ob die Behandlung keine Wirkung hat.

In diesem Fall wurde die EPA-Supplementierung mit verbesserten Lehrern bewerteten Maßnahmen der Unaufmerksamkeit verbunden. In 48 Prozent der Kinder, die „oppositionelle“ EPA-Behandlung wurde mit mindestens 25 Prozent Verbesserung assoziiert in der Gesamtwertung auf der Conners-Skala für Lehrer waren.

Die Autoren der Studie auch Blut und Zell Mengen an Fettsäuren gemessen. Kinder, die positiv auf EPA Behandlung zu reagieren schienen eher vor der Intervention diejenigen, die hatten niedrigere Blutzellkonzentrationen von EPA in Messungen zu Beginn der Studie, sein.

Eltern-bewertet Verbesserungen

Eine neuere Studie zeigte andere ermutigende Ergebnisse: 90 Kinder mit der Diagnose ADHS erhielt entweder eine EPA-reiche Ergänzung, eine DHA-reiche Ergänzung oder Placebo-Pillen für vier Monate. Blutzellen Fettsäuren wurden gemessen, sowie Eltern-rated Verhalten, Lesen und Lernen.

Nach vier Monaten der Behandlung, die Erhöhung der Blutkörperchen von DHA wurden mit verbesserten Lesen, Rechtschreibung, Unruhe und oppositionellem Verhalten in den Kindern verbunden ist, die Schwierigkeiten hatten, zu lernen. Erhöhungen der EPA wurden mit Verbesserungen in Scheu und Angst verbunden, wie von den Eltern bewertet.

Eine Studie von 2007 zeigte auch Verbesserungen bei den Eltern-bewertet ADHS-Symptomen bei Kindern im Alter von sieben bis 12 mit essentiellen Fettsäuren für einen Zeitraum von 15 Wochen ergänzt, mit den Eltern Verbesserungen in Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und impulsives Verhalten der Feststellung.

Obwohl in diesen Studien zeigten Verbesserungen klein sein können, sind sie ermutigend. Die Sicherheit und die vielfältigen Anforderungen durch den Körper für EFAs und insbesondere die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA, machen sie wert für Kinder mit ADHS unter Berücksichtigung.

Kinder mit ADHS können höhere EFA Bedürfnisse

Essentielle Fettsäuren können für diese Kinder besonders wichtig sein, da ein Unterschied in der Art und Weise ihren Körper erscheinen diese lebenswichtigen Fette verstoffwechseln. Kinder mit ADHS wurden wiederholt haben messbare Unterschiede in der Zell Gehalt an Omega-3-Fettsäuren im Vergleich zu Nicht-ADHS-Kindern gezeigt. Obwohl es oft wird spekuliert, dass dies das Ergebnis der verringerten Omega-3-Zufuhr ohne ADHS-Symptome im Vergleich zu Kindern sein könnte, sieht die Erklärung als komplizierter zu sein.

Mindestens hat eine Studie gezeigt, dass, obwohl Diäten zwischen Jugendlichen mit ADHS und anderen unterscheiden können, ihre Aufnahme von essentiellen Fettsäuren ähnlich ist. Doch trotz einer ähnlichen Aufnahme an Omega-3-Fettsäuren, waren die Jugendliche mit ADHS eher niedrigen Blutspiegel von insgesamt Omega-3-Fettsäuren und DHA insbesondere haben. Dies deutet darauf hin, dass diese Jugendlichen Fette verstoffwechseln können unterschiedlich sein und / oder einen erhöhten Bedarf an bestimmten Fetten im Vergleich zu denen ohne ADHS.

Einfach ausgedrückt, könnte etwas über Kinder mit ADHS sie durch ihre essentiellen Fettsäuren schneller verbrennen werden machen. Dies wiederum würde ihren Bedarf an essentiellen Fettsäuren erhöhen, um die richtigen Zell- und Gewebefunktionen aufrecht zu erhalten.

Erhalten einer ausreichenden EFAs

Wie also können interessierte Eltern ihre Kinder die Aufnahme von essentiellen Fettsäuren erhöhen? Die Hauptquelle der Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA sind Fischöle. Algen-sourced DHA ist jetzt auch verfügbar für diejenigen, die Fische zu vermeiden bevorzugen.

Erhöhte Zufuhr von Fisch in der Ernährung kann hilfreich sein, aber die sehr hohen Dosen in den Studien oben diskutiert verwendet zu erhalten, wird die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln in der Regel auch erforderlich. Konsultieren Sie immer einen Arzt empfohlen zuerst, vor allem, wenn einem Kind hohe Dosen an essentiellen Fettsäuren zu geben. Fischöl Produkte für Kinder sind in einer Vielzahl von leckeren Geschmacksrichtungen zur Verfügung, so dass die Eltern leichter ihre Kinder Aufnahme steigern können.

Was ist GLA?

A 2010 Studie deutet darauf hin, dass einige Kinder und Jugendliche mit ADHD wirksamer Linderung der Symptome erhalten können, wenn sie mit den Omega-6-Fettsäure Gamma-Linolensäure Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA kombiniert. Laut der Studie diese drei Verbindungen in spezifischen Kombination gefunden wurden Verbesserungen in Lesen, Schreiben, Aggression und ängstliches Verhalten zu erreichen.

Schlaf gut

Kinder mit ADHS sind eher Schlafstörungen als jene ohne ADHS haben. Im Anschluss an diese Tipps, kann es einfacher für Ihr Kind zum Einschlafen-und durchzuschlafen.

  • Halten Sie einen festen Zeitplan und Gute-Nacht-Routine.
  • Ermutigen Sie Ihr Kind während des Tages viel Bewegung zu bekommen.
  • Verwalten Sie Ihr Kind Schlafumgebung durch das Schlafzimmer kühl zu halten und zu entfernen oder zu reduzieren mögliche Ablenkungen wie Lärm.
  • Beseitigen Sie alle koffeinhaltigen Nahrungsmittel oder Getränke aus der Ernährung Ihres Kindes.
  • Wenn Ihr Kind konventionelle Medikamente für ADHS nimmt, wenden Sie sich an Ihren Arzt über den Zeitpunkt dieser Medikamente zu ändern, da sie den Schlaf stören können.

Tags

Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-StörungGesundheit von KindernOmega-3-Fettsäuren