Aktiv Transport

Gehen unsere Kinder zur Schule ist nicht nur gesund und sozial, sondern profitiert auch die Umwelt.

Wollen Sie Ihren Teil für die Umwelt zu tun, indem die Emissionen zu reduzieren, während Nutzen für die Gesundheit und eine Zeit genießen mit Ihren Lieben zu verbinden? Aktiver Transport-die Praxis des das Auto zu Hause zu lassen und stattdessen unsere eigene Kraft mit den lokalen bekommen Destinationen-kann alles tun.

Fit Kinder-und Eltern!

Körperliche Aktivitäten wie Gehen und Wheeling helfen uns bei der Entwicklung und Herz-Kreislauf Fitness, Kraft, Flexibilität und Knochendichte aufrechtzuerhalten. Diese Aktivitäten haben auch einen positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit einschließlich Selbstkonzept, Angst und Depression.

Raus aus und über ist besonders wichtig für Kinder und Jugendliche, deren Körper noch in der Entwicklung, als 90 Prozent unserer gesamten Knochenmasse durch die Zeit bildete wir das Erwachsenenalter erreichen.

Soziale Bindungen

Ein nicht ganz so offensichtlich Perk zu aktivem Transport ist die Zeit, uns mit anderen verbinden kann. Radfahren und „Steh es“ mit Familienmitgliedern ist eine Chance, um unsere Beziehungen zu pflegen.

Carolyn Conrad geht ihre Tochter, 10-jährige Natalia, zu und von der Schule jeden Tag. „Walking nach Hause, wird sie über die Dinge reden, was geschehen; kleine Stückchen des Tages könnten in einem ungeplanten Weg kommen. Sie wird über das Leben reden, was sie gesehen hat“, Conrad sagt.

Darüber hinaus ist eine große Chance, fröhliche Geschichten zu tauschen, pflegen diese Verbindungen starke soziale Bindungen, die eine positive geistige und körperliche Auswirkungen auf Erwachsene und Kinder haben. Bei Erwachsenen kann es helfen, Stress und Angst zu verwalten und auf weniger Entzündungen und sogar ein geringeres Risiko einiger Krebsarten in Verbindung gebracht worden. Bei Kindern kann soziale Verbundenheit hilft dem Selbstwertgefühl zu steigern und die Interaktion mit neuen und spannenden Umgebungen zu fördern.

Soziale Verbindungen sind besonders wichtig für Kinder soziale und emotionale Entwicklung-ihre Fähigkeit, Konflikte zu klären, verwalten und zu verstehen, Gefühle und entwickeln Mitgefühl für andere.

Conrad gibt ein Beispiel: „Wir sind von einem Bushäuschen waren zu Fuß und Natalia sah eine Frau, die sie dachte, traurig und bekümmert aussah. Es gibt Empathie und es Mitgefühl zu entwickeln.“

Verweilen

Catherine O'Brien, PhD, Associate Professor an der Cape Breton University, wurde Kinder Blick auf den Transport für mehr als 14 Jahren in verschiedenen Funktionen zu erforschen. Sie beschreibt aktiven Transport als helfen, „eine Kultur der Kindheit zu bewahren.“

Statt in die Ansichten des Transports absorbierte zu werden, die viele Erwachsener halten erregenden Ort so schnell zu platzieren wie möglich-Kinder entdecken, erforschen und finden Freude in ihrem neu gewonnene Wissen, wenn sie zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Schule, zu Hause oder wo auch immer sie werden geleitet.

„Gehen ermöglicht es Kindern, die Welt in einem verweilenden Weise zu erleben, anstatt zu Erwachsenen Pläne gebunden zu sein“, sagt O'Brien.

Eine Frage des Glücks

Aktiv Transport arbeitet auch Hand in Hand mit einem Konzept, das O'Brien „nachhaltiges Glück“ geprägt hat, die stattfindet, wenn wir Glück erreichen, die auf Kosten andere oder die Umwelt nicht kommen.

Dieses Konzept unterstreicht die Verbindung zwischen Nachhaltigkeit und Glück, die Aufmerksamkeit auf die Tatsache, dass unser Glück und Wohlbefinden mit anderen Menschen verflochten und der natürlichen Umwelt.

O'Brien jüngste Forschung konzentriert sich auf die Beziehung zwischen den aktiven Transport und nachhaltige Glück. In einer Umfrage, die über die emotionale Erfahrung von Kindern und Eltern auf der Reise in der Schule gebeten, fand sie, dass „sowohl die Kinder und Eltern berichteten, mehr positive Emotionen, wenn sie aktiv in der Schule gereist.“

Ihre Ergebnisse werden in Kürze im Journal of School Health veröffentlicht.

Ein Schritt in Richtung bessere Noten

Darüber hinaus helfen unsere Kinder ihre merkwürdigsten und lächelnd selbst zu sein, Parken des Autos und zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Schule sie auch im Unterricht helfen können.

Eine neue Studie fand, dass Jugendliche, die in 12 Minuten Übung beschäftigt haben besser auf Aufmerksamkeit und Lesetests als ihre Kollegen in einer Kontrollgruppe, und dass diese Vorteile für 45 Minuten-oder dauerten genug Zeit, es durch einen frühen Morgen Englisch-Test zu machen.

Gehen Sie einfach it!

Wenn es um die Kinder in Ruhe zu lassen gehen, Eltern zitieren am häufigsten „Fremde Gefahr“ und Angst vor Entführung als Hauptgründe für ihre Kinder zur Schule fahren.

Während diese Risiken mehr wahrgenommen werden als realistisch, Jacky Kennedy, Director of Canada Spazierwege, räumt ein, dass die Eltern nicht Sicherheitsbedenken über die Infrastruktur und Verkehr von selbst ansprechen können.

Zum Glück sind die Eltern nicht allein. Aktiv u0026 Safe Routes to School „eine Gemeinschaftsanstrengung“, dass Kennedy half bei der Entwicklung, ist eine nationale Bewegung, die als eine Möglichkeit, aktiven Transport fördert für Kinder zu und von der Schule zu bekommen. Das Programm nutzt Methoden wie der Walking Schulbus, in denen die Eltern abwechselnd Gruppen von Kindern aus der Nachbarschaft zu Fuß zur Schule.

Laut Kennedy, Wandern oder Radfahren ist „die einzige Möglichkeit, die Sie jemals Ihre Kinder zu lehren haben, wie in ihrer Gemeinde, sicher zu sein, was zu achten ist, wie man mit verschiedenen Situationen umzugehen. Es könnte sogar Sie in eine Gemeinschaft Anwalt wenden!“

„Diese Art von Dingen wird nicht passieren, wenn Sie überhaupt nicht einen Spaziergang mit Ihrem Kind nehmen“, schließt Kennedy.

Aktiv werden!

Der 2014 Aktive Healthy Kids Canada Report Card, welche Qualitäten die körperliche Aktivität von Kindern und Jugendlichen, ist out. Obwohl wir führen, sind, wenn es um organisierten Sport geht, integrierte Strukturen, gut entwickelt Politik und körperlichen Bildungsprogramme, hinken wir hinter anderen Ländern für die allgemeine körperliche Aktivität.

unsere Beine Chancen sind überall um uns herum jedoch zu strecken. Statt mit dem Auto,

  • Zyklus zum Lebensmittelgeschäft oder nächste Gruppenaktivität
  • Inline-Skates an einen Freund oder ein Familienmitglied das Haus
  • gehen Sie mit Ihren Kindern zu ihrem nächsten After-School-Aktivität
  • organisieren und an einem Wochenende Schnitzeljagd teilnehmen

Internationale Schulweg Monat

Internationale Schulweg Monat ist ein globales Fest, das jedes Jahr im Oktober stattfindet. Aktiv Transport und die damit verbundenen Probleme werden verwendet, Gemeinden Schulprogramm zu den Aktiv u0026 sichere Routen einzuführen.

Besuchen Sie iwalk Webseite für weitere Informationen.

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