Family Fun Monat

Feier Family Fun Monats durch die Wunder der Natur gemeinsam genießen - in einem Park, im Wald oder in Ihrem eigenen Hinterhof.

Familien, die Spaß Traditionen schaffen etwas aufzuregen über und freuen uns auf das ganze Jahr zu suchen. Wenn der Sommer zu Ende geht, ist es nicht zu spät heute einige Sommer Traditionen zu starten. Schließlich ist August Family Fun Monat der perfekte Grund Zeit mit der Familie zu feiern!

Familientraditionen einen Unterschied machen

„Familien, die Spaß zusammen haben ein starkes Gefühl der Zugehörigkeit schaffen“, sagt Robert Nickell, ein Erziehungs Kolumnist. „Es gibt jedes Familienmitglied das Gefühl, dass dies meine Familie ... und wir lieben sie.“

„Bored Familien sind gestresst und ungesund, weil sie nicht aus Spaß“, sagt Kristen Brown, ein ganzheitlicher Gesundheits-Coach. „Bauen Sie in der Zeit für Abenteuer. Es bedeutet, aus Ihrem täglichen Zeitplan Zerschlagung neue Dinge zu tun, die Sie glücklich machen und Ihnen näher zu bringen.“

Kanadas freie Natur in seiner Blüte Wetter im August-ist der beste Ort zu starten!

Park Parteien

Ein Tag in einem Park mag einfach erscheinen, aber unterschätzen Sie nicht diese Option. „City Living beinhaltet eine außergewöhnliche Ausrücken des Menschen von der natürlichen Umwelt, die für die Gesundheit schädlich sein könnte und Wohlbefinden“, nach einem Bericht für Deakin University und Park Victoria. Der Bericht geht auf Parks „eine grundlegende Gesundheitsressource“ zu nennen, unter Hinweis darauf, wie die Forschung zeigt, dass in einem Park Zeit verbringen kann helfen, wenn es um Stress kommt, Angst, kardiovaskuläre Gesundheit und vieles mehr.

„Ein Spielplatz wird eine unglaubliche Training für Kinder und eine große Chance, sie nutzen ihre Phantasie zu haben“, sagt John Rowley, ein zertifizierter Personal Trainer. Probieren Sie diese einfachen Park spielen Tag Ideen.

Packen Sie ein Picknick

Lassen Sie Kinder mit Lebensmitteln und Lebensmittelzubereitung helfen ihnen die Grundlagen der gesunden Ernährung zu lehren.

Schalten Sie Fitness in ein Spiel

„Machen Sie es Spaß als Familie: geht in den Park mit einem Fußball und es nur um Kick zu bekommen alle bewegt“, schlägt Rowley. „Just lassen Kinder spielen und Eltern versuchen, ein sehr anspruchsvolles Training zu halten sein wird!“ Andere Aktivitäten Touch Fußball und Tag enthalten.

gehen Sie stargazing

Wenn Sie weit weg genug von hellen Lichtern der Stadt sind, dann genießen Sie warme Abende im August und einen Park in der Abenddämmerung besucht die Sterne zu beobachten kommen. Graf Sternschnuppen oder stargazing Bücher bringen und sehen, wer die meisten Konstellationen finden.

Wald frenzies

Moderne Technik bietet Vorteile, aber auch Nachteile. „Familien, die Fülle von Möglichkeiten, einschließlich Videospiele und Social Media, erlaubt haben Erwachsene und Kinder auseinander zu spalten und viel zu oft in getrennten, parallelen Aktivitäten zu engagieren“, sagt lizenzierten Familientherapeutin Allen Wagner. „Dies führt häufig zu einer Zwangstrennung in Kommunikation gemeinsame Interessen, in kürzerer Zeit resultierende miteinander verbracht.“

Kopf in die Wälder und lassen Technologie hinter. „Wenn die Menschen derzeit mit einer anderen-Entschuldigung, kein Telefon! -sie wirklich sie bekommt auf eine andere Weise wissen“, sagt Wagner.

Dieses Mal im Wald könnte unsere Herzen und Köpfe viel Gutes tun. Eine Studie in dem Environmental Science u0026 Technology Journal festgestellt, dass, während jede Bewegung in der Natur geschehen Selbstwertgefühl und die Stimmung verbessert, dabei in der Nähe von Wasser, diese Vorteile erhöht, und Jugendliche profitierten von den meisten in der Natur ausüben. Weitere Forschung hat festgestellt, dass die Zeit in der Natur verbringen, den Blutdruck senken kann, reduzieren Stress, unser Immunsystem stärken und unseren Fokus verbessern, einschließlich dem bei Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung.

Um bequem Sommer Camping und Wandermöglichkeiten zu finden, besuchen Parks Canada online unter pc.gc.ca. Beim Camping oder Wandern, wird die Aktivitäten versuchen, die ganze Familie:

  • Machen Sie eine Schnitzeljagd. Schreiben Sie eine Liste der einzigartigen Wald Artikel und sehen, wer in Ihrer Familie die meisten Einzelteile innerhalb eines bestimmten Bereichs innerhalb einer bestimmten Frist finden.
  • Vögel beobachten. Vogelbeobachtungsgruppen in Ihrer Stadt oft bieten Führungen zu Ihrer Region gefiederten Freunde gedruckt. Oder besuchen Audubon International in birds.audubon.org oder Bird Studies Canada bei bsc-eoc .org / Freiwilliger für Online-Führer und lokale Vögel beobachten und Vogelzählung Freiwilligen-Programme.
  • Statt selfies mit einem Smartphone, geht Low-Tech schnappen. Jeder packt ein Notebook und ihre Lieblingskunstwerkzeuge, wie Buntstifte. Ihre Familie kann ihre Lieblings-Sehenswürdigkeiten in einprägsam dokumentieren.

Hinterhof Bonanzas

Ein Bericht von der National Wildlife Federation schätzt, dass während 75 Prozent der heutigen Erwachsenen im Freien einen großen Teil ihrer Kindheit verbrachte, nur 25 Prozent der heutigen Kinder das gleiche tun.

Dies hat große Auswirkungen. Zum Beispiel kann in der Pädiatrie ein Kindes Vitamin-D-Spiegel-eine Steigerung der veröffentlichten Artikels im Freien zu spielen, die Zeitschrift der American Academy of Pediatrics, warnt davor, dass Millionen von Kindern suboptimale Mengen dieser wichtigen Nährstoffe während der American Academy of Optometry Noten haben, dass Kinder, die draußen spielen haben eine bessere Sicht als diejenigen, die mehr Zeit in geschlossenen Räumen verbringen.

Nehmen Sie ein Stichwort aus einer Studie, die im Garten gefunden kann die Symptome der Depression reduzieren und eine Familie Garten zu bauen. Sie brauchen nicht viel Platz. Kirschtomaten, Salat und Kräuter wachsen gut in kleinen Betten und Containern. Dies lehrt Ihre Kinder über Biologie und ökologische Verwaltung.

Andere Hinterhof Aktivitäten im Sommer versuchen

  • Veranstalten Sie eine Autowäsche für einen guten Zweck. Es inspiriert Unternehmergeist bei Kindern, und Sie können sogar Ihre Nachbarn für eine größere Gefühl der Gemeinschaft kennen zu lernen.
  • Hängen Sie ein Blatt auf der Seite Ihres Hauses und verwenden Sie einen Projektor Ihren Hinterhof in ein Theater im Freien zu machen. Bioläden bieten Bio-Popcorn Auswahl für einen nahrhaftes Theater Snack.
  • Gehen Sie auf einem Fahrrad Parade. Jeder schmückt sein eigenes Fahrrad. Verbringen Sie den Nachmittag Reiten in der Nachbarschaft als Familie.
  • Entfesseln Sie Ihre innere Monets Familie und ein Gehsteig Kreide Wand ziehen auf Ihrer Einfahrt. Oder machen Sie es zu einem kalorienverbrennenden Spiel mit Hopscotch und andere Kreide Aktivitäten.

Seien Sie vorsätzliche

Dies sei der Beginn einer einjährigen Reihe von Exkursionen und kreative Zeit mit der Familie sein, die Ihre Familie näher rückt durch Lachen. „Fun ist ein ernstes Geschäft für Glück und wichtig für unsere engen Beziehungen“, sagt Nickell. „Es ist nicht immer leicht kommen. Wir müssen die Initiative ergreifen, zur Verfügung stehen, machen diese Momente passieren, und legen Wert auf den Wert der Familie Spaß.“