Kleinkinder benötigen Haar-Zeit

Viele junge Kinder aren ?? t genug Schlaf. Eine aktuelle Studie zeigt, dass, wenn Kleinkinder nur ein Nickerchen überspringen sie werden ängstlich, unglücklich und frustriert.

Ah, nap Zeit! Ich bin nicht sicher, die sich auf Haarzeit mehr Eltern oder Kleinkinder aussieht. Aber eine neue Studie von der University of Colorado Boulder zeigt, dass Haarzeit für Kleinkinder kann wichtiger sein als bisher angenommen.

Schlafentzug ist für viele Erwachsene zur Norm geworden, da wir viele Aktivitäten-Pendeln, Arbeiten, Lernen, Erziehung, Einkaufen, Kochen, Putzen-die Liste jonglieren geht weiter und weiter.

Aber Assistant Professor Monique LeBourgeois, die die Studie sagt: „Viele junge Kinder heute nicht genug Schlaf, und für Kleinkinder, tagsüber Nickerchen sind eine Möglichkeit, sicherzustellen, ihren Schlaf Tanks 'gesetzt sind voll jeden Tag.“

Auswirkungen von fehlenden ein Nickerchen

Die Forscher fanden heraus, dass Kleinkinder im Alter von zweieinhalb bis drei Jahre alt, die nur eine tägliche Nickerchen verpasst waren ängstlich und unglücklich. Sie zeigten auch weniger Interesse und hatten eine schwierige Zeit Probleme als ihre gut erholt Kollegen zu lösen.

Forscher auf Video aufgezeichnet die Gesichter der Kleinkinder, während sie zusammen ‚kinderfreundliche‘ -Bild Rätsel gestellt. Kinder arbeitete an zwei Rätsel: ein mit allen Stücken, die andere ein falsches Stück hatte. Egal, welche Rätsel die noppen beraubt Kleinkinder gearbeitet, zeigten sie starke Reaktionen:

  • eine 34-Prozent-Abnahme in positiven emotionalen Reaktionen, wenn sie erfolgreich das erste Puzzle
  • eine 31-prozentige Steigerung in negativer emotionaler Reaktion auf die unlösbaren Rätsel

im Vergleich zu Kleinkindern, die aufgeraut hatten.

„Genau wie eine gute Ernährung, ausreichend Schlaf ist ein Grundbedürfnis, dass die Kinder die beste Chance zu bekommen, was am wichtigsten ist von den Menschen und Dinge, die sie jeden Tag erleben, gibt“, sagte LeBourgeois.

Die Forscher vermuteten, dass der Mangel an Schlaf Kindern Fähigkeit, mit anderen zu Hause positiv zu interagieren, beeinflussen könnte und in der Schule. Müde Kinder sind anfälliger für Wutanfälle und Frustration.

Schlaf-Zeitplan

Kleinkinder, die einen Schlafrhythmus folgen können ihre zirkadianen Rhythmen jede Nacht zurückzustellen. Idealerweise sollte sie 12 bis 14 Stunden Schlaf in einem Zeitraum von 24 Stunden. Mit der Zeit sind sie 18 Monate alt, sollen sie ein Nickerchen sein unten am Tag für eine bis drei Stunden.

Schlaf-Tipps

  • Halten Sie eine konsistente Nickerchen und Schlafenszeit Zeitplan.
  • Halten Sie das Schlafzimmer Umgebung die jede Nacht gleich.
  • Stellen und konsistente Grenzen kommunizieren.
  • Lassen Sie Ihr Kind ein Stofftier oder eine Decke haben, ein Gefühl der Sicherheit zu fördern.

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Gesundheit von Kindern