Schreiben Sie einen Liebesbrief-It ist für Sie gut

... Ich liebe dich am meisten ... Sie rief mich heute abend ging ich auf diesen Telefonleitungen für zwei Stunden nach der Liebe ist wie ein Sonnenschirm hält mich zu balancieren.

-Zelda Fitzgerald, in einem Brief an F. Scott Fitzgerald

Rasende Liebeserklärungen mit einem Füllfederhalter gekritzelt können antiquiert erscheinen, und sie wahrscheinlich verfügen nicht in Ihrem Valentinstag Spiel planen. Aber Liebesbrief schreiben ist ein Versuch wert, und nicht nur für die Spülung der Freude wird es den Empfänger geben. Das Schreiben aus dem Herzen ist gut für den Schriftsteller auch.

Die Vorteile des Schreibens im Allgemeinen sind gut etabliert. Schreiben hilft uns mit Emotionen und komplexen Situationen fertig zu werden, und es kann sogar den Blutdruck senken und zur Verbesserung der Lungen- und Leberfunktion. Aber Briefe zu schreiben, die Freundlichkeit, Dankbarkeit auszudrücken und Liebe scheint besondere gesundheitsfördernde Wirkung zu haben.

Es kann Ihren Cholesterinspiegel senken

Zwei Studien hatten Studenten schreiben liebe Briefe an Freunde, Familienmitglieder oder Partner für nur 20 Minuten drei Mal. Eine Kontrollgruppe schrieb über harmlose Themen statt. Diejenigen, die emotional aufgeladene Briefe geschrieben erlebten eine signifikante Reduktion des Gesamtcholesterins durch das Ende der fünfwöchigen Studie.

Es könnte Ihren Schlaf verbessern

Eine Studie von mehr als 200 Personen festgestellt, dass diejenigen, die mehr Dankbarkeit fühlte sich besser und länger schlafen erlebt, sowie weniger tagsüber Dysfunktion. Ein Liebesbrief ist im Wesentlichen die Destillation unserer Gefühle der Dankbarkeit für eine andere Person. Versuchen Sie, einen Liebesbrief vor dem Schlafengehen zu schreiben, oder zumindest darüber nachzudenken, was Sie sagen mögen: die Forscher fanden heraus, dass unser „pre-Schlaf Kognitionen“ scheint der Schlüssel für die Beziehung zwischen Dankbarkeit und verbessertem Schlaf zu sein.

Es könnte die beide von Ihnen helfen, zusammen zu bleiben

Die Forschung hat gezeigt, dass Menschen, die mehr von ihrem Partner geschätzt fühlen, sind eher in der Beziehung zu bleiben. Anerkennende Partner auch als „engagierten“ von Außenstehenden in Labor-Einstellungen bewertet. Es ist kaum überraschend: ein Partner, der will auf stellare Eigenschaften wohnen, anstatt Ihre Fehler nitpick viel mehr Spaß zusammen zu sein.

Jeder kann es tun ... keine Romantik erforderlich

Kein romantischen Partner? Shy etwa an Freunde oder Familie sprudeln? Kein Problem. Kanadische Forscher haben kürzlich entdeckt, dass bei Handlungen der Güte für alle, die Durchführung all-auch Fremde-Symptome kann von sozialer Angst zu reduzieren. In der Tat gibt es ganze Sätze zu liebenden Briefe senden wer auch immer ein Wort der Ermutigung oder Freundlichkeit muss.

Sie müssen nicht mit einem Sonett oder ein Dutzend fiebrige Seiten mit Wachs versiegelt starten. Ein paar Zeilen für schön sowohl Sie tun und das Objekt Ihrer Zuneigung.

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