Supplemental Eisen

Eisenmangel ist der häufigste Mangel während der Schwangerschaft gefunden. Die Forschung zeigt, nur ein Fünftel der Frauen im gebärfähigen Alter beginnt ihre Schwangerschaft mit ausreichenden Eisenspiegeln. Ein Eisenbedarf der Frau während der Schwangerschaft verdoppelt. Ohne die richtige Ernährung und effektive Ergänzung, Eisenspeicher fallen und können weiterhin mit jeder weiteren Schwangerschaft sinken.

Eine ausreichende Eisen ist für eine optimale Fruchtbarkeit, richtige Entwicklung der Plazenta, effiziente Sauerstoffzufuhr zu dem Baby, die Entwicklung des Gehirns in das Baby, und die Bildung von Eisenspeicher benötigt für die ersten sechs Monate des Lebens des Babys.

Ausreichende Eisenspeicher

Eisenmangel in der Schwangerschaft ist mit einer Fehlgeburt, niedrigem Geburtsgewicht, Frühgeburt, postpartale Depression und Eisenmangel bei Kindern verbunden. eine Schwangerschaft sollte die Planung sind Sie speichert eine adäquate Eisen haben zu gewährleisten. Die Forschung zeigt, 20 mg pro Tag von Eisen hilft Eisenmangel in vier von fünf Frauen zu verhindern.

Safe Eisensupplementierung

Die meisten schwangeren Frauen, die in ihrer Ernährung in 15 mg Eisen nehmen und 30 mg in einer Beilage der Lage sind, ihren Bedarf an Eisen zu erfüllen.

Eine Studie von 2003 von der American Journal of Clinical Nutrition zeigte, dass bis zur Auslieferung ab der 20. Woche der Schwangerschaft täglich niedrig dosierte Eisenpräparat mit Anämie und Eisenmangel bei der Geburt und nach der Geburt reduziert.

Diese niedrig dosiert Supplementierung nicht die Ursache für Nebenwirkungen wie Verstopfung in der Regel mit hoch dosierten Eisenpräparaten gefunden.

Eine weitere Studie in der gleichen Zeitschrift festgestellt, dass Jahr, dass in den ersten drei Monaten 30 mg Eisen unter 76 Prozent bei der Verringerung einem niedrigen Geburtsgewicht auch bei Frauen wirksam war, die bereits eine ausreichende Eisenspiegel hatte.

Eine dritte Studie wird in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft ein 30 mg Eisenpräparat im Vergleich zu Placebo zu nehmen und festgestellt, dass diejenigen, die mit Eisen ergänzt hatten Anämie nicht entwickeln, im Vergleich zu 14 Prozent, die in der Placebo-Gruppe sind. Schwangere Mütter, die Eisenpräparate nahm wieder normal Eisenspiegel von sechs Monaten nach ihrer Geburt des Kindes, während dies dauerte zwei Jahre für die Frauen, die dies nicht taten.

Wie Eisen in Ergänzung geliefert wird, ist wichtig. In einer Studie von 2002, war flüssiges Eisen wirksamen Serumeisenspeicher zu erhöhen. Neunzig Prozent der Teilnehmer konnten das flüssige Eisen ohne Nebenwirkungen nehmen. In einer weiteren Studie mit schwangeren Frauen, Flüssigkeit wurde Eisengluconat im Vergleich zu anderen flüssigen und festen Eisenpräparaten. Die flüssige Eisengluconat war wirksam bei niedrigeren Dosierungen als die anderen Eisenpräparate bei der Behandlung von Eisenmangel und Anämie.

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