Warum müssen Sie Ihre Familie bewegen

Nach einem köstlichen Mahl zusammen ist nichts, wie ein Spaziergang mit der Familie! Wir geben Ihnen vier Gründe, warum jeden Abend nach dem Abendessen einen Spaziergang machen sollte.

Jeder hat das Essen beendet war, wurde der Tisch abgeräumt und die Gerichte zusammen ist schnell erledigt. Statt jeder auf sein Zimmer gehen zu lassen oder auf der Couch Flop nach unten, gehen für einen Spaziergang mit der ganzen Familie. Beginnen Sie mit einem Spaziergang von 20 bis 30 Minuten und bevor Sie es wissen, sie ist süchtig.

1. Sie haben mehr Zeit Links zu schmieden
Das Abendessen ist der ideale Moment, um aufzuholen über den Tag zu erzählen und Familienangelegenheiten besprechen. Ein Spaziergang ist ideal zu haben, um unfertige Gespräche oder Zeit mit jedem Familienmitglied weiter. Wenn ein Kind hat Schwierigkeiten in der Schule? Halten Sie etwas zurück und besprechen Sie dies in privat. Ihre Kinder werden schnell wissen, dass dies die Zeit ist, wenn Sie verfügbar sind, ihnen zuzuhören und sie werden anfangen, es zu suchen.
Es ist auch eine gute Zeit mit den Nachbarn in Kontakt zu halten. Greets Passanten und lokale Einzelhändler um die Ecke. Machen Sie einen Kommentar zu Blumenbeeten und neue Vorhänge.

2. Es ist gut für den Körper
Dreißig Minuten oder mehr Bewegung pro Tag hilft, Gewicht zu verlieren, den Kreislauf halten auf dem neuesten Stand und liefern Sie von Kopf bis Fuß ein gutes Gefühl. Es ist auch gut für Ihr Verdauungssystem und Sie schlafen besser. Dreißig Minuten vergehen, als ob Sie mit anderen genießen. Denken Sie daran, dass dies eine wichtige Lektion, die Sie Ihre Kinder früh beibringen kann.

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3. Es ist gut für den Geist
Sie werden bald erkennen, dass Sie die frische Luft und etwas Bewegung aufhören, sich Sorgen haben. Es ist sogar wissenschaftlich bewiesen. Gehen, auch für eine kurze Strecke, trägt mehr Sauerstoff zu den Zellen und hält Ihren Geist wach. Verwenden Sie es, Ihre Gedanken in Ordnung zu bringen und positive Entscheidungen zu treffen.

4. Es ist besser als Fernsehen
Machen Sie einen Spaziergang nach dem Abendessen ein guter Weg ist, weniger Zeit im Fernsehen zu verbringen, Computer- und Videospielen. Ihre Lieblingsserie können Sie später aufzeichnen und beobachten.