Winterzeit-Spaß

Vom Wandern bis zum Rodeln, bieten Outdoor-Aktivitäten im Winter einzigartige Erlebnisse, die Familien eine Chance geben, in einer Weise zu verbinden, die für die Gesundheit und Seele gut.

Nach der Aufregung der ersten Schneefall, neigen wir dazu, Aktivitäten der Familie in der Wärme unserer Häuser, anstatt den Kopf außerhalb zu genießen. Aber Outdoor Aktivitäten im Winter bieten einzigartige Erlebnisse, die Familien eine Chance geben, in einer Weise zu verbinden, die für die Gesundheit und Seele gut.

Wir müssen von außen auch im Winter spielen

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, dass 60 Minuten der täglichen körperlichen Aktivität für Kinder optimal ist fünf bis 17 Jahren, aber viele Familien finden es schwierig, dies in den Wintermonaten zu tun. Die gesundheitlichen Vorteile von aktiv außerhalb sind eine erhöhte Vitamin D, sowie eine verbesserte Stimmung und Selbstwertgefühl, also warum nicht, dass wir mehr Zeit außerhalb mit unseren Kindern im Winter verbringen? Die erste Antwort für viele ist, dass es zu kalt ist.

Dressing für das Wetter

Nach Angaben des kanadischen Pediatric Society, der beste Weg für den Winter zu kleiden ist durch Schichtung. Beginne mit einer Basisschicht, die die Haut berührt, und leitet Feuchtigkeit, wie Wolle. Mit Vlies als Mittelschicht hilft bei der Isolierung. Die äußere Schicht ist für die Windbruch, so wählen, eine atmungsaktive, wasserabweisende und windfestes Gewebe für eine Schale.

Accessorize mit einem Hut, Handschuhen, Halswärmer, und wasserdichten Stiefeln einen angenehmen Ausflug für alle zu gewährleisten. Ein guter Weg, zu sagen, ob ein Kind warm genug ist, Füße und Hände zu überprüfen. Wenn sie warm und sind, dann ist der Rest des Körpers in der Regel auch in Ordnung.

Schlittenfahren

Schlitteln ist wahrscheinlich der beliebtesten Outdoor-Winter-Aktivität, und viele Gemeinden haben das Glück, Hügel in den Parks zu haben, die für Rodeln perfekt sind. Sean Miner hat den Job von schaufelt die Einfahrt in die Schaffung einer längeren Rodelbahn mit seinem gedreht und ein Nachbar leicht geneigt Vorgärten.

„Ich finde die kurzen Tage im Winter können wir machen alles ein bisschen düster, und wir brauchen etwas aktiv und Spaß zu tun, die leicht zugänglich ist. Es gibt nicht viele Hindernisse für Spaß und Bewegung bekommen, wenn Sie in Ihrem Vorgarten Schlitten können. Außerdem ist es ein einfach zu verkaufen, um die Kinder“, sagt der Guelph Bewohner, die Eltern ermutigt auch die Fahrt zu genießen. „Es gibt die offensichtlichen Vorteile wie Bewegung und weniger Zeit auf dem Bildschirm. Aber es gibt auch weniger greifbare Vorteile wie Aufbau stärkere Familienbeziehungen und Stress zu reduzieren.“

Um Verletzungen zu vermeiden, sollten Sie einen Schneesporthelm beim Rodeln, wie ein Ski, Snowboard oder Eishockey-Helm tragen.

Beobachtung des Nachthimmels

Für Hinterhof Astronomen, einer der Vorteile der langen Winternächte ist, dass Sie die Sterne am frühen Abend beobachten können. Ein weiteres Plus im Winter stargazing ist, dass Himmel kann sehr klar sein, wie die eisige Nachtluft Störungen in der Atmosphäre minimiert.

Es ist nicht notwendig, ein Teleskop zu haben gemeinsame Konstellationen zu identifizieren, und größere wie der Big Dipper und Orion ist sehr leicht mit bloßem Auge zu lokalisieren. Weitere Konstellationen einfach zu finden, sieh Dir herunterladbare Sternkarten auf der kanadischen Science and Technology Museum Website. Der Mond ist auch ein fantastischer Anblick durch ein Fernglas von Hand gehalten, während in einem Liegestuhl sitzen.

Geocaching

Geocaching ist eine weltweite Schatzsuche, die GPS-Technologie nutzt mehr als 2,4 Millionen aktiven Caches auf öffentlichem Grund zu finden, wie Wanderwege und Parks. Kinder lieben diese Tätigkeit, weil es kleine handelbaren Elemente sein können wie Aufkleber und Spielzeug in den Containern versteckt. Ältere Kinder und Erwachsene können durch Lösen Rätsel-Caches ihre Logik strecken und mehrstufige Herausforderungen abgeschlossen.

Obwohl das Spiel in jeder Jahreszeit gespielt werden, kann im Winter nach einem Schatz suchen Geocacher ohne Bugs, Poison Ivy, oder Wärme, um die Erfahrung zu behindern. Alles, was benötigt, um loszulegen ist ein GPS-Gerät oder ein Smartphone mit dem frei Geocaching Intro App.

Schlagen der Spur

im Winter Wandern schafft eine neue Fähigkeit, eine neue Herausforderung und gibt Familienmitgliedern eine Chance, um zu versuchen, Schneeschuhe oder Ski verwenden. Nehmen Sie an einem gewissen birdseed und sehen Meisen aus der Nähe, wie sie aus der Hand füttern. in einer Wintervogelzählung teilnehmen oder Tierspuren erkennen, die im Schnee sichtbar sind. Einige Parks und Gemeinden, wie die Rideau Canal in Ottawa, geschaffen haben Möglichkeiten für die Besucher ihren Weg durch den Wald oder entlang des Flusses skaten.

picknicken

Der Strand ist ein großartiger Ort für ein Picknick, auch in den Wintermonaten. Machen Schneeburgen am Strand, ein besonderes Mittagessen packen und bringen entlang der Drachen an einem windigen Tag. ein Lagerfeuer an einem Naturschutzgebiet oder Campingplatz zu genießen ist immer ein großer Hit mit den Kindern, wie sie fliegen disc Spiele zu spielen, Schnee Fußball oder Fußball-Flagge.

Motivierende nur ungern Familienmitglieder

Aktive Spiel hält keinen kalt so dass die Kinder ermutigen, Schneeengel zu machen und Festungen oder eine Schnee Familie zu bauen. Wenn Erwachsene in der Tätigkeit beschäftigt sind, gibt es eine größere Chance, dass Kinder teilnehmen.

Hier sind einige andere Ideen zu schaffen, um Begeisterung für schwer zu überzeugen, Kinder und Teenager.

  • Bezeichnen Sie sie als Fotograf oder Kameramann für den Ausflug.
  • Geben Sie eine Sprühflasche mit Färbung natürlichen Lebensmittel mit Wasser gemischt, um den Schnee zu malen.
  • Erstellen Sie eine einfache Schnitzeljagd auf Anzeichen von Tieren suchen.
  • Laden Sie einen Freund zusammen das Abenteuer zu genießen.

Mit etwas Planung und die Bereitschaft, für das Wetter zu kleiden, bietet im Winter viele Low-Cost, aktive und Spaß Outdoor-Aktivitäten für die ganze Familie. die spielerische Seite des Winters wieder zu entdecken nicht nur gesund-Familie Verbindungen und Erinnerungen Kinder und Eltern halten die ein Leben lang dauern wird, werden auch gemacht.

Schnelle und gesunde Snacks

Für tragbare Snacks, wählen gesunde, kalorienreichen Optionen wie

  • Hintermischung getrocknete Früchte, Nüsse enthält, und rohen Kakaobruch oder Johannisbrot- Chips
  • hausgemachte Müsliriegel Honig und Nussbutter mit
  • Mini-Muffins mit Samen und getrockneten Früchten

Und zu trinken, packt eine Thermos voll warmer Apfelsaft mit Zimt und Nelken oder hausgemachter heißer Schokolade mit Schokoladen-Nuss-Milch oder Kokosmilch.

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