15 Vorteile des Lachens für Ihre Gesundheit

Viele Studien haben gezeigt, dass Lachen viele gesundheitliche Vorteile gibt. Die Wissenschaftler zeigen, dass die Rinde des Gehirns löst elektrische Impulse eine Sekunde nach dem Start zu lachen, machen, dass unser Körper negative Energie ausstößt.

Die erste dieser Vorteile zu sprechen, war Sigmund Freud und dann haben einige Wissenschaftler gelungen, zu korrigieren, dass auch das Gehirn verursacht Trennung von Endorphinen zu lachen, morphinähnliche, was sie bekommen, ist ALIVAR Schmerz Substanzen.

Mit den vielen Bedenken, dass viele Menschen in ihrem täglichen lachen kann es vielleicht das beste Mittel sein, um ihr Wohlergehen zu verbessern. Die Menschen beginnen auf vier Monate lachen und nach und nach in der Regel verliert die Fähigkeit, die lustige Seite der Dinge zu sehen. Es hat daher manchmal wert pausieren zu prüfen, wie wir lachen und sich bemühen, etwas anderes zu tun.

Die Vorteile des Lachens sind viele andere mehr negative Energie und Schmerzlinderung abzuwehren. Unter ihnen heben wir Aspekte, dass viele wissen, aber sind perfekt für das Wohlergehen der Menschen zu verbessern. Hier werden wir 15 Vorteile des Lachens für körperliche und geistige Gesundheit hervorheben:

1. Geben Traum. Lachen zu beginnen, ist perfekter Schlaf zu helfen. Sie haben gezeigt, dass Lachen gezeigt hilft Schlaflosigkeit zu reduzieren und besser schlafen. Also, wenn Sie, dass Sie Stunden Drehen im Bett verbringen, zögern Sie nicht, versuchen Sie, ein Lachen zu haben, die sicher hilft.

2. Reduziert das Risiko, einen Herzinfarkt zu haben. in der Membran bestimmte Spasmen zu lachen, die Lunge und Herz stärker verursachen, die Sie weniger wahrscheinlich hilft auftreten, einen Herzinfarkt zu erleiden.

3. Deaktivieren Sie die Nase, Ohren und Augen sauber. Die Schwingungen des Lachens zu machen, wenn diese verstopft und Schwierigkeiten beim Atmen hat die Schleimhaut in der Nase gehen freigibt. Auch löscht die Ohren. Auf der anderen Seite haben viele Menschen große Anlage zu trauern, wenn sie lachen. Diese Tränen machen die Augen sauber.

4. Stärkt das System inmunológico.Las Menschen rien, die ständig weit weniger Einrichtungen haben eine Krankheit zu fangen.

5. Reguliert den Blutdruck. Dies geschieht, weil es die Arterien verursacht gereinigt werden.

6. erleichtert die Verdauung. Da die Bauchmuskeln zu lachen ausgeübt werden, die für den physischen auch ein Vorteil ist, vor allem aber hilft eine gute Verdauung zu machen.

7. verjüngt die Haut. Einer der Mythen des Lachens ist, dass es schafft Falten, aber es ist eigentlich ganz im Gegenteil. Wenn Sie die Muskeln des Gesichts ausüben machen Wirkung Tonen.

8. Hilfe zu atmen. Wenn wir unsere Lungen lachen tritt die zweimal Luft in der Regel 12 Liter kommt daher statt 6. lachen, es ist gut Ihre Lungen zu trainieren und ihnen eine größere Kapazität haben lassen.

9. Libera Spannungen. Nicht nur geistig, sondern auch körperlich. Relizar die Ausübung Lachmuskeln des Rückens und der Hals gestreckt. Das ist, wo wir eine größere Muskelspannung ansammeln und Lachen hilft strecken.

10. Im Hinblick auf den Teil der Übung, wenn wir lachen 400 Muskeln in unserem Körper bewegen. Die Forscher argumentieren, dass 100-mal lachen bis 10 Minuten Aerobic entspricht.

11. Auf der psychologischen Ebene hilft Schüchternheit zu kämpfen. Für diejenigen, die es schwieriger, ihre Ideen und Meinungen ausdrücken zu finden, ist auch ein großer Vorteil, sich auszudrücken.

12. Netz Phantasie. Lachen ist in dem Teil des Gehirns, wo Kreativität so hilft es, zu fördern als Phantasie.

13. Als Experten das Thema Lachen bei der Arbeit verteidigt haben hilft auch versierte und wichtig in seinem Beitrag zu fühlen. Wir werden produktiv fühlen und dann werden wir unsere Arbeit besser entwickeln.

14. betont, ist das Beste, was es ist. Wenn wir besorgt sind hilft es, zu entkommen und vergessen, zumindest für die Zeit, wenn Sie lachen, Probleme um Sie herum. Viele Menschen, die etwas mehr Dramatik leiden empfehlen, sie daran zu hindern, in eine Depression fallen.

15. Schließlich zeigen wir, was wir am Anfang erwähnt haben, die Schmerzen weg durch die Freisetzung von Morphin und schlechte Energie zu beseitigen hilft.

Bildunterschrift

die risoterapia

Lachen scheint in Mode gekommen zu sein und nach den vielen Vorteilen der Gesundheit Überprüfung ist durchaus verständlich. Aber seit Jahren Menschen sind sich bewusst von diesen Vorteilen.

Es gibt so viele Aspekte in das Wohlergehen mit Lachen zu verbessern selbst geschaffen hat, was als Lachtherapie bekannt ist. Im Alten Reich war, wo Chinesen diese Technik erfunden, wenn auch nicht als solche benannt, so ist es nichts Neues, aber es Tausende von Jahren dauert, durchzuführen. Damals versammelten sich die Menschen in Tempeln zu lachen, ein Gleichgewicht in der Gesundheit zu finden. In der alten Stämmen auch fanden wir die Figur des Zauberers, die Lachtherapie durchgeführt, um zu versuchen, die Gesundheit der Patienten zu verbessern. Auch können wir nicht die Figur des Hofnarren im Mittelalter vergessen. Daher hat der Mensch viele Jahre bewusst zu sein, dass das Lachen in einem großen positiven Beitrag zum Wohlergehen.

Lachtherapie Workshops heute versuchen, Übungen und Spiele ausführen, um das tiefe Lachen der Menschen zu nehmen. Darüber hinaus, wenn einer von ihnen fängt an zu lachen Lachen oft infiziert werden, etwas, das im Alltag passiert.

Nach dieser Überprüfung der größten Vorteile dieser Übung für die Versicherung wohl, dass viele bereit sind, das Leben zu sehen von einer positiveren und optimistische Sicht und das Kind nehmen, die im Inneren haben und freut sich darauf, sein Lachen zu Freigabe, weil manchmal mit dem Reife, dass Kind zu versteckt ist.