5 Lebensmittel, die scheinen gesund, aber Sie Fett

Wie hungrig Uhr! gut heute, aber ich begann gesund zu essen, vielleicht mag ich einen Burger mit Vollkornbrot, Chips, Süßkartoffel und ich nahm eine gute Diät-Cola, so dass ich glaube nicht dick ...

Ich wette, das alles, was Sie gerade lesen, was Sie haben wieder wiederholt und wieder, aber die Wahrheit ist, dass oft unwissentlich essen am Ende, was wir nicht sollten.

Du bist nicht schuld, und das ist, wenn Sie jeden Tag hören, das Ganze ist gesünder oder wenn Sie Ersatz Pflanzenöl für Sonnenblumenkernöl weniger Kalorien verbrauchen, werden unter anderem liegt, ist es normal, verwirrt zu beenden.

Die Wahrheit ist, dass viele Lebensmittel, die gesund zu sein behaupten kann, nicht nur Ihre Gesundheit zerstören, sondern auch Sie Fett.

Heute möchte ich Ihnen zeigen, welche Lebensmittel Sie vermeiden sollten, wenn Sie Fehler fortsetzen wollen zu machen, dass trotz der Bemühungen verhindern Logres nicht einmal ein Kilo verlieren ... Außerdem, ich werde Alternativen geben, sie zu ersetzen .... Lüge Nr 1

Samenöle sind gesund, und wieder hörte ich, wie meine Freunde glauben, dass diese Art von Ölen wie Raps und Sonnenblumen sind gesünder, weil sie reich an Omega-6.

Doch wie die Omega-6 verursacht eine Entzündung im Körper, können sie auch Krankheiten auslösen wie Krebs, Diabetes und Herz-Kreislauf-Probleme.

Lie # 2

Künstliche Süßstoffe sind die perfekte Zucker, diese Produkte sind schädlich für Diabetiker und wenn Sie Gewicht verlieren wollen, empfehle ich, dass Sie nicht verbrauchen.

Sie sind leere Kalorien, die mehr Hunger, Angst erzeugen, die Sie essen mehr machen.

Lie # 3

Soja ist eine super gesunde Nahrung, aber viele Leute schwören, dass dies die gesunde Nahrung, verbrauchen die meisten Sojabohnen in der Welt nicht fermentiert, also wurde gentechnisch verändert.

Einige negativen Auswirkungen von Soja sind Nierensteine, Probleme mit der Schilddrüse und Gewichtszunahme.

Lie # 4

Ganze Körner sind gut für alle, aber die Wahrheit ist, dass nicht alle Körner gleich sind, können sie den Insulinspiegel und Leptin machen, dass Sie mehr Fett macht akkumulieren zu steigen.

Lüge Nr 5

GM Nahrungsmittel sicher sind, ist dies ein weiterer große liegen, beispielsweise Mais und Soja sind Lebensmittel, die zu großen Mengen an Herbiziden wie Glyphosat unterzogen werden, die Erkrankungen in unserem endokrinen System verursacht, was zu einer erhöhten ergibt Gewicht.

Sie können sich denken, aber wenn meine Großmutter alles und nichts weh aß, denken Sie daran, dass heutzutage alles vollständig verarbeitet wird, so dass Mais oder Getreide, die unsere Großeltern aßen viel natürlicher waren.

Nun, da Sie wissen, was sind die 5 häufigsten Lügen, nicht täuschen lassen, und Ihre Gesundheit zu beobachten.