AUFRECHTZUERHALTEN das Glück

Studien haben gezeigt, dass die Freude und Heiterkeit und sanfte Freuden dienen Stress zu lindern, die Gesundheit des Herzens zu stärken und einen Beitrag für einen gesünderen Lebensstil zu entscheiden.

Ironischerweise ist das Streben nach Glück nicht glücklicher machen.

Bessere Such Erfahrungen und Leistungen auf interne Ressourcen entwickeln Sie sich wohl fühlen müssen, das ist, wie Glück geschmiedet wird.

Doch eine aktuelle Studie zeigt, dass das Glück der Menschen über 30 Jahren abnimmt. Die Forscher analysierten 1972-2014 zwischen 1,3 Millionen Amerikaner gesammelten Daten zwischen 13 und 96 Jahren. Sie fanden heraus, dass das Glück erhöht, wie Sie im Jahr 2010 wahren Alter aufgehört zu sein.

Warum? Vielleicht, weil die flüchtigen Beziehungen im digitalen Zeitalter scheinen spannend für junge Menschen zu sein, aber stabil bleiben und das Gefühl der Zugehörigkeit zu einer Gemeinschaft, die Erwachsene haben wollen. Vielleicht waren die Erwartungen, warum Sie haben kein Millionär mittlerweile geworden sind so hoch, dass, wenn sie nicht erfüllt, nach 30 Jahren beginnen zu verblassen.

Unabhängig von der Ursache, ist es Zeit, dass Sie versuchen Ihr Glück zu halten. Zum Beispiel erhöht 10.000 Schritte pro Tag zu Fuß Selbstvertrauen, Stress abzubauen und stärken Sie körperlich und geistig. Sie sollten auch schädliche Lebensmittel wie gesättigte Fette, Zucker, Transfettsäuren und verarbeitete Lebensmittel entfernen. Versuchen Sie, eine Arbeit, die Sie gerne tun und vergessen Sie nicht, Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen.

Nehmen Sie Erfahrungen, Aktivitäten und Interaktionen, die Zufriedenheit und cultívalas produzieren wird.