Chiles, Abnehmen Ingredient

Jeder weiß, dass würzige Nahrungsmittel fördern den Stoffwechsel. Viele Menschen glauben, dass stark gewürzte Speisen helfen Sie von Ihrem Körper buchstäblich Fett zu verbrennen. Dies hat sich jedoch nicht wissenschaftlich nachgewiesen worden. Die Wahrheit ist, dass würzige Nahrung beschleunigt den Stoffwechsel, weil würzige Nahrungsmittel Chili enthält, und Chili ist scharf, weil es Capsaicin enthält. Capsaicin ist verantwortlich für diese Wirkung im Stoffwechsel, da es die innere Körpertemperatur erhöht Komponente zu schaffen Wärme.

Was ist Capsaicin?

Während es, dass Capsaicin angenommen wird, kann den Appetit unterdrücken und den Stoffwechsel zu erhöhen, gibt es viele andere Funktionen in dieser Komponente. Capsaicin ist ein natürliches Schmerzmittel, weil es Schmerzen unterdrückt durch Endorphine im Körper freigesetzt wird.

Verbessert Psoriasis und anderen Hauterkrankungen und lindert Schmerzen durch Arthritis verursacht.

Es beseitigt auch Krebszellen, vor allem in der Prostata. Heute ist es verwendet wird, um bestimmte Ohr-Infektionen zu behandeln. Wie Sie sehen können, ist Capsaicin eine wunderbare Naturprodukt.

Was ist Stoffwechsel?

Um besser zu verstehen, ist es wichtig, die Art des Stoffwechsels zu verstehen.

Der Stoffwechsel wird durch unsere individuelle Zusammensetzung beeinflusst. Zum Beispiel haben eine muskulöse Person, eine viel schneller als eine Person mit wenig Muskelstoffwechsel. Menschen mit einem schnellen Stoffwechsel können mehr Kalorien essen, ohne zuzunehmen. Aus diesem Grunde ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren ist durch Krafttraining und Ausdauer, um mehr Muskelmasse zu entwickeln und mehr Kalorien verbrennen.

Und Capsaicin?

Capsaicin kann in fast jeder Peperoni gefunden werden. Als Habaneros, Jalapenos und Cayennepfeffer. Capsaicin hat keine Farbe und ist bekannt für seine vielen gesundheitlichen Vorteile bekannt. Eine kürzlich veröffentlichte Studie in Thailand festgestellt, dass die Chancen für Probleme mit der Blutgerinnung sind niedriger bei Menschen mit, die viel Peperoni, wie Thai oder mexikanischen essen.

Würzige Nahrungsmittel und Ihre metabolische Rate

Es gibt zeigen mehr Studien, dass Menschen, die essen würzige Speisen erhöhen Ihre metabolische Rate um etwa 8%.

Dieser Faktor ist der Schlüssel. Denn wenn man nach dem Essen zufrieden fühlen, verbrauchen Sie weniger Kalorien. Eine Studie zeigte, dass Erwachsene, die einen würzigen Aperitif vor dem Essen aßen, sie ihre Kalorienzufuhr um etwa 200 Kalorien reduziert. So können wir sagen, dass Chilischoten Appetit unterdrücken. Wenn Sie dies 8% ige Erhöhung der Stoffwechsel hinzufügen, dann gibt es keinen Zweifel, dass die Chilis Gewichtsverlust beschleunigen.

Wir wissen nicht sicher, weil würzige Nahrung Stoffwechsel erhöht. Was wir wissen ist, dass es verbessert und gibt uns auch viele Vorteile für die Gesundheit, sie regelmäßig zu essen.

In Ländern, in denen würzige Nahrung Teil der Esskultur ist, sind die Krebsraten viel niedriger als anderswo in der Welt. Dann, wenn auch nicht das Gewicht nach unten, wenn Sie ein Chili-Rezepte zu Ihrem Kurs hinzufügen, werden Sie bevorzugen.

gesundes Rezept

Es gibt Tausende von Rezepten für Chili, aus der ganzen Welt. Viele betrachten COWBOYS Essen, aber wenn richtig gekocht, ist eine sehr gesunde und komplette Mahlzeit. Es ist schnell zu machen und erfordert keine seltsamen Zutaten, es ist auch eine sehr sättigende Mahlzeit, sondern auch reich an Ballaststoffen ist, die Verdauung verbessert.

Allerdings sind die Hauptbestandteile von Chili nicht ändern, Chili und Bohnen. Wenn Sie ein wenig Rindfleisch hinzufügen, dann haben Sie die berühmte Chili con Carne, aber es gibt viele Variationen dieses Rezept. Einer der gesund und einfach zu machen ist the'Chili Americano‘Sie mit Boden-Truthahn zubereiten können. Chili, müssen Sie Jalapenos und Chili-Pulver. Wenn Sie möchten, dass mehr Feuer auf die Platte hinzuzufügen, dann enthält es eine Habanero Chili. Vergessen Sie nicht, schöne frische Tomaten und Bohnen hinzufügen, geben Sie Ihre Lieblings-Geschmack mit Gewürzen und haben ein gesundes und leckeres Gericht für die ganze Familie.

Was denken Sie? Sagen Sie Ihre Meinung und Ihre gesunde Rezepte in den Kommentaren unten.