Dachten Sie, dass dieses Getränk hilft, Gewicht zu verlieren? Bullshit!

Vielleicht haben Sie schon die wunderbare Nachricht gehört, die vor dem Schlafengehen ein paar Gläser Rotwein trinken können uns ein paar Kilo verlieren helfen.

Nachdem beiden Experten hören sagen, dass Alkohol eine der Substanzen ist am meisten trägt sie Gewinn gewichten klingt unglaublich dieses Getränk nehmen uns einen Gefallen tun.

Nun, es tut mir leid, das zu sagen, aber wenn es zu gut klingt, um wahr zu sein, weil es ist.

Eine Studie von Forschern an der Washington State University herausgefunden, dass Resveratrol, ein Geschenk Antioxidans-Komponente in Rotwein, die Aktivität von Genen erhöht, die in gute Fett zu verwandeln schlechtes Fett helfen.

Allerdings ist es wichtig zu wissen, dass der Wein nicht ausreichende Mengen dieses Antioxidans hat als Verbrauch allein Gewichtsverlust zu erzeugen.

Das Problem ist, dass Trauben haben auch andere antioxidative Substanzen Polyphenole genannt, die auch die gleiche Funktion erfüllen, aber während des Produktionsprozesses Wein gefiltert werden.

Deshalb sind die gleichen Forscher stellten fest, dass es viel günstiger ist, diese Stoffe direkt aus dem Verzehr von Früchten wie Trauben, Brombeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren und Äpfel zu erhalten, essen zwei oder drei Portionen davon pro Tag.

In der Tat ist es wahrscheinlicher, dass die Aufnahme von Wein, den Sie Gewicht es anstatt zu verlieren gewinnen machen. Dies liegt daran, eine gesunde Figur zu halten, empfiehlt es sich Nahrungs Nahrhafte Nahrung oder die Bereitstellung höhere Mengen an Nährstoffen pro Kalorie zu übernehmen, anstatt eine, die wenig Nährstoffe liefert und ist relativ hoch in Kalorien.

Diese zweite Lebensmittelgruppe ist, dass der Wein gehören, denn obwohl es reich an Antioxidantien und Phytochemikalien ist, geringe Mengen an Mineralien, Vitamine und andere essentielle Mikronährstoffe enthält und etwa 125 Kalorien, die pro Portion.

Darüber hinaus enthält der Wein Alkohol, eine konzentrierte Energiequelle, die 7 Kalorien pro Gramm enthält. Wenn wir mit Proteinen verglichen, die 4 Kalorien pro Gramm liefern oder Kohlenhydrate, die etwa 9 Kalorien pro Gramm beitragen kann, besser verstehen, warum ihren schlechten Ruf.

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Also, wenn Sie versuchen, Gewicht, Rotwein ist auf jeden Fall nicht die ideale Wahl zu verlieren, zu erreichen.

Auf der anderen Seite, zu unnötig die Zahl der Erkrankungen zu nennen, die durch übermäßigen Konsum dieser Substanz ausgelöst werden kann.

Also, denken Sie daran, dass, wenn Sie eine Person, die nicht selbst Wein verbraucht, schlage ich vor, dass unter keinen Umständen beginnen, dies zu tun, für eine ausgewogene Ernährung, körperliche Aktivität genug gute Schlafgewohnheiten und die allgemeine Lebensstil gesund sind viel effektiver Gewichtsverlust Strategien, die Rotwein.

Und wenn Sie für einen Zaubertrank suchen, das Sie Größe Wasser reduzieren hilft, ist eine viel bessere Antwort.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Trinkwasser die Menge an Kalorien erhöhen Sie verbrennen.

In einer dieser Studien wurde untersucht die Wirkung des Wasserverbrauch auf 1 Liter pro Tag bei übergewichtigen Frauen zu erhöhen. Die Forscher fanden heraus, dass über einen Zeitraum von 12 Monaten, diese Frauen verloren 2 Kilos Übergewicht nur mehr Wasser trinken, ohne weitere Änderungen in Ihrem Lebensstil.

Darüber hinaus Menschen, die Wasser anstelle von Soda und andere Zucker gesüßte Getränke trinken neigen dazu, ein Tag bis 9% weniger Kalorien zu verbrauchen.

Die Menge an Wasser wird empfohlen, Gewichtsverlust zwischen 1 und 2 Liter pro Tag zu konsumieren.

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Kurz gesagt, ist der Wein weder jemals bei der Erreichung Ihrer Idealgewicht Ihr bester Verbündeter sein, aber es gibt viele andere Getränke, die sie Sie Ihr Ziel in einer gesunden Art und Weise erreichen helfen kann.

Wenn Sie noch Zweifel zu diesem Thema haben, lautet: Alkohol hilft oder schadet Ihrer Gesundheit?

Wenn Sie jemanden kennen, war überzeugt, dass der Wein die Pfunde mehr verlieren würde, compártele diesen Artikel das Licht zu sehen!

Was sind Ihre Erfahrungen mit dem Wein und seine Vorteile oder Risiken gewesen? Ich habe Interesse an Ihrer Erfahrung, lassen Sie mich Ihre Meinung!