Dies sind die beste Diät 2016

Magazine US-News u0026 World Report erstellt eine Liste von praktisch jedem Thema. Wir haben Januar gewesen, und sie haben mehrere Jahresberichten veröffentlicht, auf den besten Diäten von 2016 eine gefunden einschließlich.

Diese Liste wurde von einer Gruppe von Ernährungswissenschaftlern und Ärzten zusammengestellt. Da unterschiedliche Menschen unterschiedliche Ziele haben, wird die Liste in Kategorien eingeteilt. Diese Kategorien sind: Beste aller Diäten, die beste Diät Gewicht zu verlieren, die beste Ernährung für die Gesundheit des Herzens, die beste Ernährung auf pflanzlicher Basis und der einfachste Diät zu folgen. Experten diskutierten mehrere Punkte wie Ernährung, Sicherheit für Ihre Gesundheit, Leistung und Leichtigkeit, zu beenden, um dadurch die notwendigen Empfehlungen zu erzeugen. Also, was sind die besten Diäten von 2016?

DASH-Diät

Diese Diät war der Gewinner als die beste Ernährung aller US-News u0026 World Report. Das bedeutet, sie alle genannten Punkte erfüllt. Es ist sicher für Ihre Gesundheit, ist nahrhaft, leicht zu folgen und gute Ergebnisse zu erzielen. Einer der Gründe für die Beliebtheit der DASH-Diät ist, weil es einen gesunden Lebensstil fördert, anstatt Verlust allein auf das Gewicht konzentriert.

Diese Diät wird als die beste Ernährung ausgezeichnet für 6 aufeinander folgende Jahre tatsächlich worden. Eine der besten Eigenschaften der DASH-Diät ist, dass es je nach Grad der körperlichen Aktivität angepasst und Ihrem Alter. Dieser Plan beinhaltet viel Obst, Gemüse und Getreide auch Salzkonsum reduzieren.

Diät-MIND

Dieser Plan auch im Bericht und viele Experten aufgeführt waren überrascht, ihn dort zu sehen. Dies ist zum Teil, weil die Diät neue MIND in der Fitness-Welt ist. Diese Diät wie die Whole30 und Fruchtbarkeit Diät, Ernährung erhielten eine sehr hohe Punktzahl.

Ein Grund, warum diese Diät so beliebt MIND ist, weil es auf gesunde Lebensmittel für Ihr Gehirn konzentriert. viele Menschen auch, wie wir wissen, die übergewichtig oder fettleibig sind, sind in dieser Situation, weil Ihr Gehirn eine ungesunde Beziehung mit Lebensmitteln entwickelt hat. Dies ist einer seiner besten Eigenschaften, die MIND Diät versucht, eine gesunde Balance zwischen Geist und Nahrung zu erreichen.

Das MHR-Programm

Der HMR-Programm gebunden für den ersten Platz mit The Biggest Loser Diät als die schnellste Diät Gewicht zu verlieren. Die meisten Menschen, die Gewicht verlieren wollen schnell, ist, warum die US-revisata News u0026 World Report erstellt diese Kategorie. Allerdings fordern sie die Aufmerksamkeit, weil in der Regel diese Diäten Plan nicht ein sich selbst erhaltende Nahrung und sollten nur dann durchgeführt werden, um Gewichtsverlust Schwung zu beginnen. Das HMR Programm behauptet, dass es sowohl eine Veränderung im Lebensstil erreichen kann, wie Gewichtsverlust.

Wie Sie sehen können, ist die beste Diät ist eine, die mit Ihren Bedürfnissen arbeitet und radikal ohne Änderung an Ihrem Lebensstil geformt wird, sondern helfen Sie lernen, wie Sie ein gesünderes Leben führen können.

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