Diese Bedingung betrifft viele Frauen können Sie Übergewicht verursachen

PCO-Syndrom ist eine häufige Erkrankung des endokrinen Systems zwischen 5% und 10% der Frauen im gebärfähigen Alter zu beeinflussen und ist die häufigste Ursache für Unfruchtbarkeit.

Dieser Zustand tritt auf, wenn jede der beiden Ovarien hat 12 oder mehr Follikel genug entwickelt nicht normalen Eisprung zu produzieren. Diese Follikel sind sogenannte Zysten.

Doch niemand weiß genau, was dieses Syndrom verursacht, aber die wichtigsten Symptome sind hohe Konzentrationen von Androgenen im System.

Dieses Syndrom ist es schwierig für den Körper Insulin zu verwenden, der Zucker in Energie umwandeln kann. Dies bedeutet, dass sowohl das Hormon Insulin und Glukose aufbauen in unserem Blutkreislauf und Ihr Gewicht wird das Dach durchlaufen.

Hohe Konzentrationen von Insulin die Produktion von männlichen Hormonen erhöhen, die so genannten Androgene. Ebenso verursachen hohe Konzentrationen von Androgenen so erschreckend Symptome wie übermäßiges Wachstum der Körperbehaarung, Akne, unregelmäßige Perioden und Gewichtszunahme: vor allem in den Bauch, wo es gefährlich ist, weil es das Risiko von Herz-Kreislauf- Erkrankungen erhöht und andere gesundheitliche Bedingungen.

Aus diesem Grund Frauen mit PCOS sind einem erhöhten Risiko von Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, hoher Cholesterinspiegel, hoher Blutdruck, Schlafapnoe, Unfruchtbarkeit, Endometriumkarzinom und übergewichtig oder fettleibig zu entwickeln.

Auf der anderen Seite, haben vorgeschlagen, Studien, dass die Hormone, die Hunger und Appetit regulieren, sind nicht richtig bei Frauen mit PCOS geregelt, ein weiterer Grund, warum Sie zu Übergewicht neigen könnte.

Studien haben gezeigt, dass Frauen mit PCOS, die zwischen 5% und 10% des Übergewichts verlieren kann erheblich zur Verbesserung der Symptome wie zum Beispiel:

  • Die Verringerung der Insulinresistenz bis zu 50%
  • Wiederherstellung des Eisprungs
  • Regelmäßige Menstruationszyklen
  • Verbesserung der Fruchtbarkeit
  • Reduzieren Komplikationen in der Schwangerschaft
  • Verbessern die Gesundheit des Kindes während der Schwangerschaft
  • Verbesserung der emotionalen Gesundheit
  • Verringerung der Risikofaktoren für Diabetes und Herz-Kreislauf- Erkrankungen

Was soll ich tun, wenn ich Gewicht PCOS und wollen verlieren haben?

Abnehmen kann ein wenig komplizierter für Frauen mit PCO-Syndrom sein, aber es ist nichts, was eine gesunde Lebensweise und regelmäßige Bewegung kann es nicht ändern. Daher erfordert es viel Disziplin und Engagement, und es ist auch ideal, um die Hilfe eines Spezialisten zu haben, die Sie in den Prozess der Veränderung Ihres Lebens führen kann.

Für alle die oben möchte ich Ihnen einen Rat geben, die sicherlich viel helfen bei der Verbesserung Ihres Lebensstils um erfolgreich zu sein:

  • Es gibt einige Medikamente, die speziell Gewichtsverlust bei Frauen mit PCO-Syndrom fördern, die Ihr Körper Insulin effizienter nutzen helfen kann und reduziert die Produktion von Testosteron. Natürlich sollte die Verwendung eines Arzneimittels mit einem Arzt konsultiert werden.
  • Achten Sie auf eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen und wenig Zucker, so dass Ihre Verdauung langsamer und Ihren Blutzuckerspiegel im Blut erhöht langsamer. Eine ballaststoffreiche Ernährung umfasst Obst, Gemüse und Vollkornprodukte, Wildreis, Hafer, Gerste und gekeimt Brot.
  • Vermeiden Sie fetthaltige verarbeitet und kontrolliert Blutzuckerspiegel Nahrung zu halten.
  • Essen Sie fünf Minuten vor sechs kleine Mahlzeiten über den Tag statt der üblichen drei Mahlzeiten. Dies wird auch die Kontrolle der Blutzuckerspiegel helfen.
  • Übung für 30 Minuten jeden Tag oder zumindest die meisten Tage der Woche als regelmäßige Bewegung fördert die Verwendung von Insulin im Körper.
  • Werden Sie eine regelmäßige Überprüfung des Blutdruck und Cholesterinspiegel.
  • Lassen Sie das Zigarillo jetzt, da dies auch macht Sie anfälliger für kardiovaskuläre Erkrankungen.

Eine frühzeitige Diagnose von PCOS ist sehr wichtig, weil, wie wir gesehen haben, dieses Syndrom das Risiko der Entwicklung anderer Krankheiten und frühe Diagnose erhöht kann die Kontrolle Symptome, bevor dies geschieht. Und vor allem zu wissen, warum dennoch nicht Ihr Gewicht kontrollieren.

Haben Sie PCO-Syndrom haben? Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen mit diesem Zustand kann für andere Frauen mit PCOS sehr nützlich sein.

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