Diese „gesunde“ Lebensmittel kann Ihre Gesundheit und Gewicht werden zu beeinflussen

Haben Sie 3 für die Bedeutung von Omega gehören, Gewicht zu verlieren? Ich bin mir ziemlich sicher, ja, ich auch mir passiert ist und dringend Lebensmittel reich an diesem Nährstoff für alle seine Vorteile zu suchen.

Aber wir langsam sollten Sie, dass Omega-3 aus Fischöl wissen, genauer gesagt, ist ein tierisches Fett DHA, die Ihren Körper beeinflusst Verschlechterung zu verhindern, durch die Alzheimer-verursacht; Tierfett enthält auch auch EPA im Körper als entzündungshemmendes Mittel arbeitet.

Und dieser Nährstoff hat sich besonders berühmt, ich bin sogar sicher, dass die Liste der Vorteile unten erwähnen Sie ist nicht neu:

Vorteile von Omega-3-Fisch:

  • Omega-3 verhindert, dass Sie Herzrhythmusstörungen, verhindert Thrombose, die Blutgerinnsel, die die Blutgefäße verstopfen.
  • Die Omega-3 auch profitieren, indem die Bildung von Fettablagerungen und Fibrose in der Innenwand der Arterien zu verhindern;
  • Hat entzündungshemmende Kraft entgegenwirkt, die Symptome der Entzündung, das heißt, Hitze, Rötung und Schmerzen; zur gleichen Zeit,
  • Fördert Ihren Körper neue Blutgefäße zu bilden,
  • Senkt den Blutdruck.
  • Des Weiteren nimmt es Triglyceridspiegel,
  • Stärken Sie Ihre Knochen
  • Verbessern Sie Ihre Stimmung
  • Der Konsum von Omega-3 entwickelt das Gehirn und Augen von Babys,
  • Hilfe mit dem Risiko von schweren Krankheiten wie Parkinson und Alzheimer
  • Es reduziert das Risiko des Todes für eine der oben genannten Krankheiten.

Einige Fische, wo Omega-3 extrahiert sind menhaden, Sardinen und Hering, Fisch nicht zu oft essen.

Ich empfehle Ihnen jedoch sorgfältig zu lesen, da all diese Vorteile auch viele Risiken mit sich bringen kann. Ich sage Ihnen, dass dieses Produkt eine Ergänzung, die leicht von Branchen beschädigt werden können, so dass sie Menschen konsumieren machen glauben, dass es ihre Gesundheit verbessert sich, wenn in der Tat nicht, denn fast 50% der Fischöl verunreinigt ist.

Der erste Grund zu verhindern und feine Produkte mit Omega gemacht überprüfen 3 ist das hohe Maß an Oxidation wird es oxidiert jedes Produkt das Paket zu öffnen, das heißt, je länger Pass für Sie weniger vorteilhaft.

Ein Experte in Omega-3 erklärt, dass es verschiedene Möglichkeiten, Fischöl zu produzieren: Die eine ist einfach die Fische quetscht, um alle Ihre Säfte. In einigen Fällen mit Lebertran und das Öl durch herkömmliche mechanische Techniken extrahieren.

In anderen Szenarien den letzten Tropfen von Fischöl zu erhalten oder Lösungsmittel Fischöl verwendet, das als ein Lösungsmittel verwendet wird verarbeitet wurde. All diese Methoden erlauben Eintritt und den Kontakt mit Sauerstoff, die den Zersetzungsprozess zu beginnen führt.

Ich schlage vor, Sie sorgfältig lesen, warum Omega-3 nicht die beste Idee ist, unseren Körper gesund zu halten. Jetzt wissen Sie, Sie sehr vorsichtig mit Fettsäuren Omega-3, da, wenn sie in Industrien verunreinigen diese Produkte tun auch mit hohen Dosen von Schwermetallen wie Quecksilber, Blei, Cadmium, Chrom oder Arsen halten sollen davon sind giftig und radioaktive Stoffe in den meisten Fällen die Unternehmen, die illegal hergestellt werden.

Ich gebe Ihnen eine Tatsache für Sie zu berücksichtigen, wenn eine Ergänzung mit Omega-3-Auswahl, desto weniger Lebensdauer Fische haben weniger Metall hat, desto gesünder ist es für Sie.

Aber keine Panik! Ich weiß, dass Sie sich fragen, wie kann ich herausfinden, ob ein Fischöl gut oder schlecht ist, ist es?, Wenn die Qualität oder nicht? stellen Sie sicher, Sie in diesem Markt zu gehen und zu Hause die anerkannteste nehmen und einen höheren Preis Marke enthält, für die mehr Prestige der Marke, werden Sie wissen, dass Sie so viele Metalle zu entfernen.

Noch ein Tipp für Sie zu prüfen ist, dass, wenn Sie dieses Öl kaufen, sollten Sie das wählen, das in einer Plastikflasche kommt, das Licht lassen, da natürliche oder künstliche Lichtstrahlen verursachen beschleunigte Oxidation, aber auch sicher sein, es zu retten in den Kühlschrank stellen.

Allerdings würde ich den Verbrauch dieser Art von Öl nicht weiter empfehlen, vermeiden Sie es ganz, weil es mehr Nachteile als Vorteile mit sich bringen könnte.

Um zu erfüllen alle Vorteile, die sie bringen Fischöle, ich schlage vor, Krill Öl, das auch den Körper mit Omega-3 zur Verfügung stellt.

Krillöl enthält Phospholipide, dh, die leicht in die Zellwände eingebaut werden können, und kann viel leichter aufgenommen werden, wie well'll wie einen milden Geschmack haben, werden Sie nicht verläßt Fisch Gefühl im Mund, oder Reflux . Im Gegensatz zu Fischöl, der Triglyceride, die für den Körper schwer zu verarbeiten.

Also, wenn Sie Ihren gesunden Omega-3 wollen, sind die traditionellen und kommerzielle Produkte ändert, die Sie wissen, beginnt Ergänzungen zu konsumieren, die günstiger sind. Krill Öl viele Vorteile und ist ideal für die Funktion von Gehirnzellen hat, die als Boten auf den Körper wirken, es ist auch ein gesundes Öl und müssen sich nicht um die Oxidation in Ihrem Körper kümmern.

Weißt du was? Dieses Öl ist so unglaublich, dass sogar Ärzte haben bei Patienten mit Herz-Kreislauf-Problemen zu empfehlen begonnen, dann ... zögern Sie nicht und beginnen ihn zu konsumieren.

Was halten Sie davon? Bereits Wissen Sie etwas darüber? Wenn Sie auf feste Rezepte und gesunde Gewohnheiten gehen möchte ich empfehlen, sich mein Buch mit Ingrid Macher Koch fit, wo Sie mehr als 100 Rezepte lernen, um den Stoffwechsel zu aktivieren, halten Sie aktiver, Gewicht zu verlieren und das Essen köstlich.

Denken Sie daran, diesen Artikel mit den Frauen in Ihrer Familie zu teilen und verhindern, dass sie in die Falle der Unternehmen fallen, die vergiften wollen und unsere Gesundheit zu schädigen.