Entdecken Sie die Vorteile von Kiwi Beauty u0026 Gesundheit

Die Kiwi ist wahrscheinlich die köstlichen tropischen Früchten. Sie sind hellgrün, sind voller Geschmack und perfekt mit jeder anderen Frucht oder vielen Sorten von Gerichten.

Neben köstlich zu sein, ist die Kiwi Super vorteilhaft für die Gesundheit. Kiwis sind eine große Quelle von Nahrung, die uns helfen, Gewicht zu verlieren können, gut aussehen und sich besser fühlen!

Die Kiwi ist nicht so populär wie andere Früchte, geben Sie nicht all die Liebe Sie Orangen, Äpfel und Erdbeeren in der Welt erhalten.

Aber heute möchte ich das alles ändern! Siehe unten und genauer all die wunderbaren Vorteile von Kiwi - Was es ist, wo es herkommt und wie wir profitieren können.

All About Kiwi

Kiwis kommen aus China, speziell um Chang Kiang-Tal und ist die offizielle Frucht des Landes. Vor langer Zeit wurde er als chinesische Stachelbeeren bekannt, aber sobald sie in Neuseeland entdeckt wurden, begann er sie Kiwifrucht, nach dem Nationalvogel NZ anrufen.

Diese Frucht ist heute auf der ganzen Welt angebaut, sind die größten Produzenten Neuseeland, Italien und Chile. In der Regel sind sie in der Saison in den Monaten Juni bis Oktober.

Vorteile von Kiwi

Sie werden überrascht sein, die vielen Vorteile, die diese köstliche Frucht Angebote kennen zu lernen. Die Kiwi ist für die Haut sehr gut, dies ist dank seinem hohen Gehalt an Vitamin C. Sie an Antioxidantien auch reich sind, Giftstoffe zu beseitigen, reduzieren Rötungen und helfen Sie sehen gesund und strahlend schöne Haut.

Kiwis uns auch helfen, die Haut zu befeuchten und kann die Produktion von Kollagen, das Bestandteil unserer Haut stimulieren ist, was ihre jungen, fest und faltenfrei aussehen lässt. Wenn Ihre Haut ist sehr ölig oder Akne Probleme haben, können Sie eine Mischung mit Fruchtfleisch Kiwi und Zitronensaft machen und direkt auf die Haut auftragen, dies wird dazu beitragen, ihn zu stoppen.

Kiwis, sowie die Haut zu verbessern, sind auch hervorragend für die Haare. Kiwi hat wesentliche Mineralien wie Magnesium, Zink und Phosphor, das die Durchblutung verbessern und das Haarwachstum stimulieren. Sein Vitamin C und E, helfen Sie uns, Haarausfall zu kämpfen und bietet einen hohen Gehalt an Omega-3 spendet Feuchtigkeit und stärkt.

Dies sind nur einige der vielen Vorteile, die Kiwi angeboten:

  • Verbessert Verdauungs Balance - kiwis wirken als Präbiotikum im Darm, die Verbreitung von guten Bakterien im Verdauungssystem zu stimulieren. Dies gibt die Waage das Verdauungssystem und ermöglicht es Ihnen, eine bessere Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung, die Sie essen
  • Hilft, Gewicht zu verlieren - weil sie sehr niedrig sind in Kalorien, Fett und Kohlenhydrate, Kiwis sind perfekt für das Abnehmen und Gewichtsverlust. Sie sind auch reich an Ballaststoffen, die uns zu ungewöhnlichen Zeiten fühlen sich voll und zufrieden, verhindert Heißhunger hilft und auch reguliert uns.
  • Diabetes steuert - Kiwis sind niedrig, perfekt glykämischen Index Nahrung zu übernehmen, vor allem Menschen, die an Diabetes leiden. viele Geschäfte bieten Nahrungsergänzungsmittel Kiwi aus diesem Grund in der Tat.
  • Vermeiden Sie Augenprobleme - Studien die Kiwi mit einer niedrigen Rate von Makuladegeneration verknüpft haben. In der Tat, Essen 3 Portionen Kiwifruit pro Tag kann das Risiko um 36% A reduzieren! Dies ist wahrscheinlich aufgrund seiner hohen Gehalt an Lutein.
  • Verhindert, dass Herzprobleme - nach wissenschaftlichen Studien kann Kiwi Blutgerinnsel verringern und deutlich Triglyceride, die beide an Herzinfarkten verbunden sind, Schlaganfall und andere Herzprobleme.
  • Erhöht das Immunsystem - wenn Sie eine Erkältung oder krank häufig fangen, dann mehr Kiwi essen. Dank seiner hohen Nährstoffen, vor allem Vitamin C, bieten sie viele Vorteile für unser Immunsystem.

Neben all das, Kiwi schützt auch unseren Körper vor freien Radikalen und Zellschäden - Schäden, die uns führen können verschiedene Krebsarten und andere Krankheiten leiden. Also, auch wenn denken Sie etwas fast unglaublich, Kiwi essen Sie Ihnen helfen können vor Krebs zu schützen.

mehr Kiwi

Kiwis sind sehr vielseitig und einfach in Ihre Ernährung zu integrieren. Sie sind praktisch mit Ihnen zu bringen und sind ein schneller und leckerer Snack, wir brauchen nur einen Löffel! sie sind auch sehr schmackhaft in mehreren verschiedenen Gerichten, vor allem zum Frühstück, können Sie Ihre Haferflocken oder Joghurt, ein Erdbeersaft hinzufügen oder ein paar Eier mit Vollkorn-Toast zu begleiten. In vielen Teilen der Welt, der Kiwi-Chutney auch als ein Element hergestellt, um die Schärfe eines Gerichtes zu begegnen.

Wie ich bereits erwähnt, können Sie Kiwi Ergänzung in Bioläden bekommen, aber Sie werden die besten Leistungen, wenn man sie in ihrer natürlichen Form zu essen. Mit Ergänzungen, werden Sie nicht alle seine Faser erhalten und wie Sie wissen, Faser ist wichtig, wenn Sie Gewicht verlieren möchten.

Wie die Kiwi? Was ist Ihr Lieblings-Weg, es zu essen? Teilen Sie Ihre gesunde Rezepte mit uns in den Kommentaren unten.