Fatal! Diese Lebensmittel, die Sie in Ihrer Küche nicht ernähren Sie nicht, aber wenn Sie Fett

Als Latinas bekamen wir zu essen Mahlzeiten in all seinen Formen, arepas, Brot, Brötchen, Tamales und Empanadas sind Teil unserer Kultur und unserer täglichen Ernährung verwendet ...

Obwohl ich weiß, dass Gewohnheiten sind schwer Gewohnheiten zu ändern, wenn Sie ein gesundes Leben führen wollen, besser weiß nicht Rodeos um wahr zu sein: weißes Mehl, Fett ... Es ist so einfach.

Und noch schlimmer zu machen weißes Mehl schreckliche Nebenwirkungen auf den Körper haben.

Zuerst möchte ich Sie wissen, dass, wenn Mahlzeiten so verarbeitet werden, sie die meisten ihrer Nährwert verlieren ... in anderen Worten: leere Kalorien.

Sein „verfeinert“ ein nahrhaftes Essen wird ein Lebensmittel, die nicht nur ihre Ernährung verlieren, aber auch beeinträchtigt die Gesundheit und macht dick.

Am schlimmsten ist, dass, wenn Mehl vom Körper verarbeitet wird, wird eine Form von Zucker nicht vollständig von dem Körper eliminiert werden wird Fett.

Die Realität ist, dass Mehl raffiniert Kohlenhydrate und alle sind, die angeblich hinzugefügt es nahrhafter ein Gemisch von toxischen, um am Ende zu bereichern und machen.

verarbeitete Salz, Soja, Maissirup, Fette und Konservierungsstoffe sind nur einige der Zutaten für die Herstellung Mehl verwendet.

Sie alle sind Feinde der Gesundheit und sind daher nicht zu empfehlen, wenn Sie Gewicht verlieren möchten.

Als ob dies nicht genug wäre verschlechtert sich die Situation, wenn das Mehl Fett hinzugefügt wird, zum Beispiel, einen gebratenen Kuchen ...

Und das Zählen nicht die Tatsache, dass viele Menschen addieren, was sie essen, verschiedene Saucen auf Basis von Salz und Fett ... ohne Zweifel eine Bombe für Ihren Körper!

Außerdem wird das Mehl mit gentechnisch veränderten Komponenten wie Weizen gefüllt.

Wie ich bereits erwähnt, sind Weizen Lebensmittel, die meisten Fungizide und Pestizide erhalten, wenn die Ernte.

Das Endprodukt als Weizenmehl bekannt ist fast reine Stärke mit einem geringen Anteil an Nährstoffen.

Aber das Schlimmste nicht das ist, haben die Wissenschaftler gezeigt, dass chemische Behandlungen, denen es ausgesetzt ist Weizen und Mais, was zur Bildung von Alloxan eine Art von Gift, das Diabetes verursacht.

Es besteht kein Zweifel, dass überschüssiges Mehl verursacht Insulinresistenz zu essen, und wie Sie wissen, wenn Sie diesen unkontrollierte Hormon Gewichtsverlust ist eine unmögliche Mission.

Auf den Punkt gebracht, wenn Sie essen Brot, Nudeln und andere Produktherstellung, dessen Basis Mehl und verarbeitete Körner, wird Ihr Körper Fett zu speichern beginnen, weil es die Nachricht, die Sie Insulin erhalten ist.

Laut einer Studie, die von Natural News, Essen Weißmehl Beikost oder raffiniertes Kohlenhydrate erwähnt wurde, können Sie zu einem Kilo und eine Hälfte pro Monat auf Ihr Körpergewicht addieren.

So ist die besten Sie tun können, ist raffiniertes Mehl zu vermeiden, denken Sie daran, Ihren Ernährungsplan sollte gute Kohlenhydrate aus nicht raffinierten Quellen umfassen, wie Obst, Bio-und frisches Gemüse.

Wenn Sie noch mehr Motivation brauchen Weißmehl aufhören zu essen, werde ich mit Ihnen eine Liste des einige der Vorteile, teilen Sie raffiniertes Mehl raubend erhalten verlassen:

1. Wenn Sie übergewichtig sind, versichern, dass ich Sie werden erstaunt sein, wie schnell Sie schlank werden, wie Sie diese Mahlzeiten aufhören zu essen.

2. wird Sättigung spüren. Mehle selten enthalten Ballaststoffe, die Ihr Körper das Gefühl voll verhindert. In ähnlicher Weise hilft Angst durch den Verzehr zwischen den Mahlzeiten zu kämpfen Faser raubend ... Sie werden verstehen, warum, wenn Sie Brot essen fast sofort hungrig fühlen.

3. wie Mehl ist praktisch nicht Zucker Ihre Insulinspiegel unter Kontrolle zu konsumieren, Sie Fett und Diabetes-Risiko akkumulieren stoppen würde abnehmen.

4. Reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Ihren Blutdruck verbessern. Da viele der Mahlzeiten werden gebraten und / oder mit Fett begleitet, werden alle diejenigen gebratenen Mehl beseitigen intuitiv Ihren Körper in Ihrem Körper zu senken den Cholesterinspiegel zu helfen sein.

Wie Sie sehen können, reduzieren und Ihre Ernährung Speiseplan Sie nicht nur viel schneller Ihr Ziel, Gewicht zu verlieren erreichen können beseitigen, aber es wird in einer positiven Art und Weise beitragen, Ihre Gesundheit zu verbessern.

Denken Sie daran, dass gesund zu sein ist ein Lebensstil, Sport treiben und halten eine ausgewogene Ernährung zu planen beginnen Änderungen in Ihre Gesundheit zu sehen und Ihren Körper.

Und wie oft essen Sie Mahlzeiten?

Haben Sie versucht, von Ihrem Ernährungsplan zu entfernen?

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