FETT UND STRESS

Eine gesunde Menge an Fett im Körper hat seine Vorteile, weil es die reproduktive Gesundheit, Hautqualität und Klarheit des Denkens fördert. Fettzellen tragen auch chemische Reaktionen im Körper zu stimulieren das Wachstum steuern, Immunfunktionen und andere grundlegende Aspekte des Stoffwechsels

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Doch zu viel Körperfett, vor allem, dass sammelt sich um unsere Organe und unter der Haut verursacht mehr Probleme als Sie Hosen eng sind zu machen. Außerdem verursacht dieses Fett massive Entzündung im Körper und erhöht das Risiko von verschiedenen Erkrankungen, Depressionen zu Krebs. Eine neue Studie legt nahe, dass Fett eine Reihe von Signalen auslöst, die die Art und Weise das Gehirn Gesichter Fragen im Zusammenhang mit Stress und Stoffwechsel verändern.

Kurz gesagt, kann überschüssiges Körperfett stören Ihre Fähigkeit, Ihre Reaktionen auf Stress zu verlangsamen, die Ihren Körper verursacht viel Cortisol absondern, das Stresshormon, die Schäden Ihr Herz, Ihr Immunsystem schwächt, beeinflussen Ihr Gedächtnis und führt zu übermäßigem Essen. Dann sehen Sie sich engagieren in einem Teufelskreis von bingeing, hohe Belastung und immer noch essen, was nicht zu essen, um zu versuchen, Ihre Angst zu beruhigen.

Die gute Nachricht ist, dass Sie ein leistungsfähiges System implementieren können entspannte und verlieren an Gewicht zu fühlen: vermeiden Transfettsäuren und gesättigten, Lebensmittel mit Zucker und Sirup hinzugefügt, Körner, die nicht zu 100 Prozent vollständig sind, zusätzlich zu dem 10.000 Fuß täglich Schritte. Dann wird Ihr Gehirn beginnen Sie Ihre Fitness beruhigen zu helfen und verbessern.