Gicht-Attacken und wie man sie vermeidet

Die Prävalenz der Gicht in nordamerikanischen hat fast in den letzten 40 Jahren vervierfacht. Rund 8,3 Millionen Menschen leiden an dieser Erkrankung und wie mehr Menschen mit metabolischem Syndrom diagnostiziert, die drei oder mehrere dieser Bedingungen enthält: hohe Triglyceride, breite Taille, niedrige Konzentration von sogenannten guten Cholesterinspiegel, hoher Glukose und Hypertonie Blut, die Zahl der Fälle von Gicht zu erhöhen.

Eine Studie zeigte, dass 63 Prozent der Menschen mit Gicht leiden auch unter metabolischem Syndrom, während nur 25 Prozent diejenigen, die unter diesem Syndrom leiden an Gicht leiden.

Obwohl Gout eine Art von Arthritis ist, kann diese Bedingung auch zu einem erhöhten Risiko von Herzerkrankungen und Bluthochdruck verbunden werden. Essen Sie Lebensmittel mit hohem Purine, wie rotes Fleisch und Meeresfrüchte, Übergewicht und zu viel Alkohol kann zu Krankheiten beitragen und Gichtanfälle auslösen.

Sie können versuchen, den Tropfen zu verhindern, unter Kontrolle des Blutdrucks und Blutfett, wie Triglyceride und Cholesterin zu halten. Auch vermeidet Transfettsäuren und gesättigten, verarbeitete Kohlenhydrate, Sirupe und zugesetztem Zucker und etwa 10.000 Schritte pro Tag. Denken Sie daran, dass 1 Minute Aerobic-Übungen 100 Stufen entspricht. Auch praktizierte Meditation für 10 Minuten jeden Tag um Stress abzubauen.