Ich kümmere! Hier sind einige gesunde Ernährung - nicht so gesund

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren und Gewicht zu verlieren, sicherlich den Gesundheit Nahrungsmittelgang des Supermarktes, Ihr neuer Lieblingsplatz sein. Leider haben wir etwas zu essen hier, können Sie Gewicht zu gewinnen tun. Zunächst einmal ist das Hauptziel vieler Lebensmittelhersteller nicht genau Ihre Gesundheit verbessern, wenn Sie nicht über Geld verdienen. Viele dieser Hersteller verkaufen Lebensmittel, die gesund zu sein scheinen und sind sogar süchtig, raubend sie fortzusetzen. Eine aktuelle Studie von der Pennsylvania State University, zeigte, wie schädlich es kann einige gesunde Lebensmittel für Ihre Gesundheit sein.

Also, was sind einige dieser nicht so gesunde Produkte?

Säfte und Smoothies

Dies ist einer der überraschendsten. Viele Leute denken, dass Säfte und in Supermärkten verkauft Smoothies sind Flaschen reinen und natürlichen verflüssigt und in Flaschen Obst, so müssen sie sehr gesund sein. Aber es ist nicht.

Saft oder gesunde schütteln, muss weniger als 15 Gramm Kohlenhydrate pro Portion. Und es sollte nur hauptsächlich aus Gemüse und Obst bestehen.

Pita-Chips

Diese Pita-Chips werden von denen bevorzugt, die knusprigen Snacks essen, wollen aber gesättigtes Fett Tüte Chips zu vermeiden. Einfach davon ausgehen, dass es sich um eine gesündere Wahl ist, weil sie nicht gebraten werden. Aber die traurige Realität ist, dass sie nicht gesund sind.

Wenn Sie mögen, diese Chips essen, dann diejenigen, die mit Vollkornbrot kaufen, können Sie auch zu Hause backen. Aber immer daran denken, in Maßen zu essen.

Getreide

Die meisten Menschen wissen, dass das Frühstück Getreide nicht sehr gesund ist. Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, können Sie nicht das Frühstück mit einer Schüssel Frosted Flakes zum Beispiel. Welche enthält eine Tonne Zucker und viele andere Chemikalien. So viele Menschen wenden sich an Getreide, die mit Vitaminen, Mineralien und anderen gesunden Zutaten zu werden befestigte Anspruch. Aber das ist keine gute Idee.

Es gibt viele andere gesunde Lebensmittel, die Ihren Gewichtsverlust behindern können und Ihre Gesundheit schädigen. Einige sind: Müsliriegel, die Gemüsechips, kostenlose Snacks verarbeitet Gluten und Nussbutter wie Erdnussbutter und Mandeln, die verarbeitet und verfeinert wurden. Es ist eine Rolle, dass Sie die Lebensmittel überprüfen Sie kaufen, haben Sie waren gesund, aber tatsächlich sind sie verhindern Sie Ihr Ziel erreichen. Und denken Sie daran, glaubt nicht alles, was Sie die Verpackung sagen, die Ernährung Etikett lesen und ein wenig Forschung über die verarbeiteten Produkte Sie essen.

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