Ist das Wundergetränk? Nein, aber fast

Es ist viel einfacher, Kokoswasser mit einem unglaublichen Strandurlaub zu verbinden, stellt ich mich am Meer sitze auf dem Sand, das erfrischende Wasser direkt aus der grünen Kokosnuss vor wenigen Minuten agile Dörfler vom Baum gefallen sind nippen.

Nun, es scheint, Kokosnusswasser ist viel mehr als exotisches Getränk Tropenparadies schlechthin. In der Tat deuten einige Studien, dass mehrere Vorteile für die Gesundheit regelmäßig, wenn verbraucht zur Verfügung stellen kann.

Zunächst einmal muß ich sagen, dass Kokoswasser ist fast so gut wie Wasser Option hydriert zu bleiben, denn in der Tat aus 95% Wasser besteht, und sogar gegen sie Kalorien liefern, immer noch einen sehr geringen Beitrag zum es wird als ein negativer Aspekt betrachtet.

Also, wenn Sie einer jener Menschen sind, dass das Wasser sie nicht zu viel Gnade macht, Kokoswasser kann Ihr neuer bester Freund werden, wenn sie mit Feuchtigkeit versorgt.

Wie für seinen Nährwert, gibt es allen Grund zu dem Schluss, dass es sich um ein sehr vorteilhaft Getränk.

  • Es enthält Kalium, ein essentielles Mineral für den Körper, wie es für das richtige Funktionieren des Gehirns und des zentralen Nervensystems notwendig ist. Ein Teil von Kokoswasser wird etwa 13% Kalium bieten Sie täglich benötigen.
  • Es enthält Mangan, dessen Mangel im Körper kann unsere Energieniveaus sind niedrig verursachen und sogar schwere Krankheiten wie Asthma, Diabetes oder Osteoporose auslösen. Eine Portion Kokoswasser gibt Ihnen ca. 14% des Mangans Sie täglich benötigen.
  • Eine Portion Kokoswasser gibt Ihnen auch etwa 11% des Kupfers, die Ihr Körper täglich braucht, um Ihre Organe und den Stoffwechsel unter dem ordnungsgemäßen Betrieb aufrechtzuerhalten.
  • Cytokine sind Proteine, die in der Kokosnusswasser, das die Entwicklung von Krebszellen und den Alterungsprozess reduzieren.
  • Werfen Sie in dieser Liste der Mineralien Vitamine, Riboflavin, Niacin, Thiamin, Pyridoxin und Folsäure, B-Komplexes, da Kokoswasser eine gute Möglichkeit ist, diese lebenswichtigen Vitamine zu erhalten.
  • Es ist auch eine gute Quelle für Antioxidantien, die unter vielen seiner Vorteile, Schutz, um Ihren Körper von schädlichen freien Radikalen, flüchtige Moleküle, die im Stoffwechsel und deren Überschuss produzieren kann den Körper in einen Zustand von oxidativem Stress senden, was zu Schäden bieten wird Zellen und das Risiko der Entwicklung Krankheiten erhöhen.
  • Es besteht aus vielen bioaktiven Enzyme fördern die Verdauung und den Stoffwechsel.
  • Einige Tierstudien haben gezeigt, dass Kokoswasser kann Vorteile gegen Diabetes bringen, weil sie die Kontrolle der Blutzuckerspiegel helfen.
  • Darüber hinaus kann es sinnvoll sein, um die Bildung von Nierensteinen zu verhindern und leistungsstarke Eigenschaften müssen Cholesterin und den Blutdruck zu senken.

mehr Beweis für die Wunder brauchen sie dieses Getränk für Sie tun kann?

Da für viele Sportler Kokoswasser die bevorzugte Methode zum Nachfüllen der Flüssigkeiten während des Trainings und bleibt hydratisiert verloren worden sind, ist dies, weil es ein hohes Maß an Elektrolyten wie Kalium und Natrium, verantwortlich für die Aufrechterhaltung eine angemessene Balance hat Flüssigkeiten im Körper.

Zwei Studien fanden heraus, dass Kokoswasser nachgefüllt nach dem Training Feuchtigkeit besser als Wasser und die gleiche wie Sportgetränke.

Aus diesem Grund ist es auch festgestellt, dass es ein starkes Mittel gegen Kater, Kater sein kann, oder was auch immer Sie die Beschwerden durch übermäßigen Alkohol verursacht anrufen, sollten Sie nicht verbrauchen, wenn Sie in den Prozess der Steuerung Ihr Gewicht sind.

Der beste Weg, Kokosnusswasser zu konsumieren ist direkt aus der Frucht, grünen Kokosnuss. Wenn Sie denken, jetzt gerade über den Markt laufen nur ein paar zu bekommen, du bist nicht allein, aber ich rate Ihnen, grüner zu suchen und Sie bleiben weg von jeder braune Verfärbung umfangreiche Anzeige ist es Anzeichen dafür, dass sie schon sehr ausgereift und deshalb sie nicht viel Wasser enthalten. Sie können auch im Inneren, wie viel Flüssigkeit enthalten sind, überprüfen agitieren.

Dieses Getränk wird auch in Flaschen oder Dosen vermarktet und obwohl es nicht die beste Option können Sie prüfen, ob Sie nicht die Frucht bekommen, so stellen Sie sicher, dass es nicht mit Zusatz von Zucker enthält und gegebenenfalls Konservierungsstoffe und Zusatzstoffe, da diese ihre Vorteile zu verringern.

Sie können Ihr Wasser allein, bereiten ein Getränk konsumieren und sogar in Ihre Shakes integrieren, ja, vergessen Sie nicht ein Getränk null Kalorien so sein konstanter Verbrauch und große Mengen von einem aktiven und gesunden Leben begleitet sind werden müssen.

Ich lag im Sterben, Ihnen zu sagen über alle Vorteile, kann es die köstlichen Kokoswasser für unsere Gesundheit und Figur bringen. Ich möchte auch mit Ihnen meine Free Book 5 Exotische Getränke, die Sie helfen dünn teilen

Nachdem Sie nun wissen, macht er den größten Teil seiner Vorteile und erinnere mich an den alten Spruch: „Wir sind, was wir essen“. Wenn Sie diesen Artikel mögen, teilen!