Jetzt können Sie Cellulite mit diesen 7 erstaunlichen Geheimnisse beseitigen

Wenn es ein abscheulicher Feind ist für alle Cellulite sind, wenn egal du ist dünn oder Pasadita Gewicht, es betrifft uns alle gleich, ohne Unterschied ...

Zunächst einmal wollen wir, dass Cellulite klären ... viele von Ihnen denken, dass ein Hautproblem ist, wenn es wirklich nicht ...

Cellulite ist die Anhäufung von Fett unter den Hautschichten ... und der einzige Weg, um sie zu bekämpfen ist, was erraten? Zerschlagung Fett.

Diese Fettablagerungen erzeugen ein schwammiges, Grübchen Aussehen auf den Hüften, Oberschenkel, Arme und Beine.

Offensichtlich sprechen wir die ganze Zeit der Fütterung, aber es ist die häufigste Ursache für das Auftreten von Cellulite aus der Nahrung kommt, die wir essen.

Also heute möchte ich darüber sprechen, was Lebensmittel, die Sie essen können, so dass Sie Abschied für immer sagen wird, und dass verhasst Cellulite nicht zulassen, tragen Sie die Badeanzug immer gewünscht hat ...

1. Lebensmittel reich an Omega-3

  • Diese verbessern die Durchblutung und die Elastizität der Haut.
  • Hilfe Kampf Fett
  • Sie sind in Lebensmitteln wie Lachs, Chiasamen, Walnüsse und Leinsamen ... so sind sie in der Ernährung.

2.Water

Bleiben hydratisiert, das ist die beste Verteidigung gegen Cellulite, weil es glaubt oder nicht Fettzellen sind sperriger, wenn die Haut dehydriert ist.

So können Sie während des Tages trinken Wasser kennen, wären etwa 3 Liter in Ordnung, das das Aussehen der Haut zu verbessern.

Sie werden auch den Stoffwechsel werden beschleunigt, während Sie Giftstoffe zu beseitigen.

3. Bewegen und Activate

  • Die Übung hilft, den Kreislauf aktivieren ...
  • Peros, wenn Sie stundenlang bei der Arbeit oder vor dem Fernseher sitzen unhealthily nicht nur Cellulite erscheinen zu essen, sondern auch Gewicht wird schnell steigen.
  • Ich empfehle, dass Sie aufstehen, gehen, diese Durchblutungssteigerung strecken in Ihrem Körper helfen.
  • Übungen wie Kniebeugen, Scheren oder Treppensteigen, diese drei sind die besten Cellulite zu kämpfen.
  • 4. Gute Fette

    • Diese ungesättigten Fettsäuren verbessern das Aussehen Ihrer Haut, Sie verbrauchen Cellulite weniger bemerkbar machen.
    • Lebensmittel wie Avocado, Olivenöl und Samen sind perfekt, um Ihren Körper, um die Art von Fett, die Sie benötigen, was das Ende der verhassten Cellulite stimuliert.

    5. Fügen Sie Protein in Ihrer Mahlzeiten

    • Proteine ​​beschleunigen den Stoffwechsel, halten Sie zufrieden und daher weniger Kalorien im Laufe des Tages einnehmen.
    • Durch die Absenkung der Menge an Fett in Ihrem Körper Cellulite wird es weniger offensichtlich, und wenn Sie es mit Übungen die Ergebnisse kombinieren viel mehr sichtbar sein.

    6. Gute Kohlh

    • Brauner Reis, Hafer, Quinoa und Körner sind Faserverbundwerkstoffe, die das Aussehen der Haut verbessert, dh Hilfe, die Sie bekämpfen Cellulite.
    • Denken Sie daran, dass sie in Maßen zu essen und vermeiden sollten sie in der Nacht zu essen.

    7. Essen Gemüse und Obst

    • Spargel ist eine der besten Waffen Cellulite, für seine harntreibende Wirkung zu bekämpfen, ist es an Nährstoffen und kalorienarm ist ebenfalls hoch.
    • Gemüse wie Spinat, Salat und Kohl ist reich an Lutein, ein Antioxidans, das die Hydratation und die Elastizität der Haut verbessert.
    • Erdbeeren, Himbeeren, Grapefruits, sind die besten Früchte Cellulite für ihren hohen Gehalt an Antioxidantien wie Vitamin C zu bekämpfen
    • Äpfel sind reich an Pektin und Quercetin ist ein potenter Faser, die eine große Antioxidans, das auch die Hautqualität verbessert.
    • Denken Sie daran, vermeiden Obst und Abendessen zu essen, wenn Sie nur einen Teil verbrauchen eingenommen kann eine Tasse jeder dieser Früchte sein.

    Ich erinnere mich immer, dass eine gute Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden und schönen Körper zu halten.

    Obwohl es viele Behandlungen für Cellulite sind, gibt es nichts Besseres, als zu halten gesunde Ernährungsgewohnheiten und Bewegung zu bekämpfen ...

    Teile diese Artikel mit allen Frauen in Ihrer Familie, so dass sie sagen auf Wiedersehen Cellulite!