Kennt die besten Übungen, Gewicht zu verlieren schnell

Do 45 Minuten Cardio jeden Tag, fühlen Sie sich, dass Sie sich bemühen, und du gibst dein Bestes ...

Aber wenn der Moment der Wahrheit kommt, fallen die Zahlen auf der Skala nicht, noch verringert haben oder eine Größe.

Sie beginnen sich zu fragen, was mache ich falsch? Ich übe täglich, wie gesund, ich verstehe nicht, was los ist ...

Sie können desorientiert fühlen und sogar mutlos ...

Ich bestürzt, ich weiß nicht genau wissen, wie Sie sich fühlen, weil ich dort gewesen ...

Bis eines Tages wurde mir klar, ich habe eine Menge Zeit gehabt hatte, die gleiche Routine-Übung und mein Herz-Kreislauf-Aktivität zu tun haupt nicht verändert.

Was passiert, ist, dass der Körper auf die Übungen, die Sie jeden Tag tun gewöhnt, auf den ersten, reagiert der Körper positiv und einige Veränderungen feststellen können, aber nach einer Weile beginnen die gleichen Bewegungen zu tun stagniert zu fühlen.

Best Sie dies zu vermeiden, geschehen ist, dass man verschiedene hohe Intensität Aktivitäten machen ...

Ich werde Ihnen sagen, ...

Wenn Sie eine hohe Schlag Übung unser Körper tun hat nicht mehr Optionen für die gespeicherte Energie, Fett zu verwenden, dann starten Sie das Fett zu verbrennen, die in Ihrem Körper gebildet hat ...

Viele meiner Freunde versuchen, mich zu entschuldigen und sagen, dass sie Fahrräder traben und Reiten ... vielleicht sie es tun, aber wenn sie Fahrräder tun fahren, als ob sie zu Fuß, treten langsam, geben Sie ihm zwei um den Block und fertig.

Wenn Sie zum Joggen gehen, eine ähnliche Geschichte macht es zu einer sehr geringen Intensität wiederholt wird, so dass sie nicht die Körper zusätzliche Anstrengungen fordern, vielleicht Kalorien sie brennen, aber nicht fett.

Für diese nicht mit Ihnen geschehen, heute habe ich mit Ihnen ein Video von einer spektakulären Routine und einige Tipps zu teilen, so dass Sie wissen, was die besten Übungen, Gewicht zu verlieren.

Wie Sie im Video gesehen, eine der Tasten, um diese Routine zu machen, ist die Zeit zu messen, für 30 Sekunden der Ausübung und 30 mehr Ruhe.

So werden Sie trainieren, mit kleinen Intervallen von hohen Intensität, wird diese Technik können Sie Ihren Fettabbau beschleunigen.

Also keine Ausreden immer wieder die gleichen Übungen ...

Abonnieren Sie meinen YouTube-Kanal, wo ich mit Ihnen meine Routinen und meine Rezepte teilen Ihren Lebensstil zu ändern.