Nicht alle Salate sind gesund

Wie oft lade ich Sie zu essen und wie Sie sich auf Ihr Ziel konzentrieren, um das Restaurant zu bekommen bestellen Sie einen Salat ... Pause aus Ihrem Ernährungsplan zu verhindern

Um sich selbst, kommen Sie nach Hause nach einem langen Tag der Arbeit und einen Salat zubereiten, weil Sie vollständig essen wollen „gesund“.

Nun, ich sage Ihnen, dass Salate könnte sein, dass Sie nicht verlieren Gewicht im Stich gelassen werden ...

Obwohl die wichtigsten Zutaten Salat, Kohl und anderes Gemüse sind, aber wenn man Geschmack hinzufügen, könnten Sie einen großen Fehler sein.

Natürlich wird der Salat köstlich sein, aber Sie haben für einen Moment, ein Teil der Pflanze, welche anderen Zutaten ihn setzen zu denken aufgehört?

Meistens unwissentlich Sie am Ende drehen, was für Ihren Körper eine gesunde Mahlzeit in einer echten Bombe von Kalorien sein könnte.

Dass Sie einen Salat essen kann schlimmer sein als mit Chips und Soda eine ganze Pizza oder einen Burger essen.

Ein einfaches Beispiel ist der berühmte Caesar Salat kann bis zu 1.100 Kalorien enthalten.

Sind viele Kalorien Sie?

Aber stell Dir vor, wenn stattdessen auf Brathähnchen des Setzens, gebratenes Huhn Sie ihn setzen, was sicherlich nicht wissen, welche Art von Öl, das Huhn gebraten wurde.

Dann legen Sie ihn populär Croutons Croutons oder raffinierte Kohlenhydrate, die ...

Stellen Sie sich vor, wenn nur 6 dieser Bits etwa 30 Kalorien haben, wie hoch der Kalorienwert eines Salats, die mindestens etwa 20 Croutons hat.

Die Situation wird noch schlimmer, wenn Sie die gefragte Dressing hinzufügen, die mit Mayonnaise, Fett, Eier, Natrium und last but not least, würden Sie eine Menge Käse setzen gemacht wird ...

Also, wenn Sie denken, einen Caesar Salat essen Sie gesund essen, wissen Sie, Sie sind falsch.

Aber die Geschichte endet hier nicht, weil es viele andere Salate sind die nicht gesund sind

Wenn Sie möchten, was wissen, lade ich Sie um dieses Video zu sehen, wo ich alles im Detail erklären

Es ist immer am besten, die Trikolore zu verwenden, wie Salat und Gemüse Zwiebel, Paprika, Gurken, Tomaten und andere kombinieren.

Sie können auch Proteine ​​verwenden wie gegrilltes Huhn oder Thunfisch, so dass Sie einen hohen Wert auf den Salat geben nutrcional

Er verwendete als Dressing Rezept, das Sie in dem Video lassen, die eine hervorragende Möglichkeit ist, einen köstlichen Geschmack zu Salaten, gesund zu geben.

So dass Sie den gleichen Salat der ganze Zeit nicht langweilig zu essen, nutzen Sie Ihre Kreativität, aber ja, wählt sehr gut die Zutaten, die Sie zu Ihrem Salat hinzufügen würden für Sie Ihren Salat eine Explosion von Kalorien zu vermeiden machen.

Teilen Sie Ihre Erfahrung und sagen Sie mir, wie Sie mit Salaten ergehen Ihnen bei der Vorbereitung ...

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