Sie werden nicht die Vorteile dieser Frucht Diät glauben

Grapefruit, auch als Grapefruit in vielen Teilen Lateinamerikas bekannt ist, ist eine köstliche Frucht; seinen Geschmack, seinen Geruch, seine Form, sondern all dies lädt uns zu konsumieren, aber was werden Sie denken, wenn Sie Ihre Vorteile wird es viel mehr erstaunlich machen?

Und wenn nicht consumías vor dieser Frucht, jetzt wollen Sie in Ihrer täglichen Ernährung Routine gehören, weil seine mehr Komponenten in jeder Hinsicht exquisite machen.

Denn wir weiter gehen, werde ich Ihnen sagen, in nur einer Portion von 100 Gramm Grapefruit essen, erhält unser Körper 31,2 Gramm Vitamin C, so dass keine müssen Sie mehr in der Apotheke kaufen und in Wasser auflösen.

Vitamin C ist wichtig, weil es Erkältungen verhindern helfen kann, wenn wir anfangen, von kleinen zu konsumieren, unser Immunsystem stärken und machen, wenn wir erwachsen sind, leiden weit weniger davon.

Durch enthält Faser, macht Grapefruit Ihr Verdauungssystem reibungslos läuft, Probleme der Verstopfung und Darmflora zu vermeiden. Dank seiner Zitrus Eigenschaften, es hilft auch bei der Verdauung der Nahrung.

Weil es Lycopin und bietet Naringenin enthält, kann Verbrauch, Krebs verhindern. Diese beiden Komponenten, Hilfe DNA-Reparatur, die Mutation geschädigte Zellen zu reduzieren und eliminieren freie Radikale, die diese Krankheit verursachen können.

Und als ob das nicht genug wäre, ist es auch gut für Arthritis zu verhindern, so ist es!, Vorhanden Salicylsäure in dieser Frucht macht anorganisches Kalzium sammelt sich nicht in unseren Gelenken, verhindern diese Krankheit unseren Körper übernehmen.

Diese Frucht enthält kein Fett, so ist es ideal für einen Snack zwischen den Mahlzeiten, werden Sie nicht nur zufrieden fühlen, sondern schmeckt auch köstlich. Mit nur 38 Kalorien haben Sie wunderbar!

Aber die Liste noch nicht zu Ende ... nicht sagen, wie diese Zutat Schlüssel sein kann, wenn Sie an hohem Cholesterin und Triglyceride leiden. Wenn nur essen Sie eine Grapefruit am Tag konnte um 15%, das schlechte Cholesterin und Triglyceride um 27% nach einer Studie von JAF reduzieren

Unsere Haut auch unzählige Vorteile dieser Frucht, weil es stimuliert die Produktion von Kollagen und zusammen mit Vitamin C bereits erwähnt, es macht unsere Haut immer strahlend, jung und glatt.

Es kann auch diese schrecklichen dunklen Flecken helfen, entfernen auf den Ellbogen oder Knie auftreten können, wir müssen nur einen Teelöffel Zucker hinzufügen, wie Peeling zu verwenden, reiben Sie es auf der Sie ein paar Minuten klären wollen und spülen.

Jetzt, wo Sie all die wunderbaren Vorteile kennen, die in unserem Körper Grapefruit, ich bin sicher, dass Sie in jedem Ihres Rezepte hinzugefügt. Also hier lasse ich 3 leckere und gesunde Ideen diese Frucht genießen:

IDEA 1: Grapefruit Süßwasser

Was brauchen Sie?

- Wasser

- 2 Zitronen

- 3 Grapefruits

In einem Behälter, Ausgießen einen Liter Wasser. Schneiden Sie die Grapefruitscheiben und fügen Sie sie in das Wasser. Squeeze Zitronen und mischen.

Sie werden ein köstliches und erfrischendes perfekte Getränk für heiße Tage haben und man den ganzen Tag essen können.

Denken Sie daran, dass, wenn Sie möchten, dass Sie Minze hinzufügen können einen viel stärkeren Geschmack zu bekommen.

IDEA 2: Pomelo Salat, Spinat, Nüsse und Pilze

Was brauchen Sie?

- 1 Grapefruit geschält in Stücke geschnitten

- 75 Gramm Pilze

- 1 Bund Spinat

- 1 EL Walnüsse

Und für die Vinaigrette:

- 1 EL Sojasauce

- 2 EL Reisessig

- Salz und Pfeffer nach Geschmack

TIPP: Bevor Sie beginnen, denken Sie gründlich Gemüse waschen

  • Grapefruit beginnt Stücke schneiden in, wenn es in einem Behälter fertig. Hinzu kommen die Pilze, Spinat Blätter und Esslöffel Nüsse und mischen.
  • In einem separaten Schüssel rührt Sojasauce, Reisessig, Salz und Pfeffer. Nur die Zutaten gemischt werden, so dass sie über den Salat fallen.

Dies wird einen einzigartigen Geschmack hat und kann ein guter Begleiter für einen Lachs oder ein leckeres Hühnchen sein.

IDEA 3: Grüner Grapefruitsaft aromatisiert

Was brauchen Sie?

  • Spinat
  • Kokoswasser
  • Grapefruit
  • Sellerie
  • Chia-Samen

Anleitung:

  • Im Mixer alle Zutaten hinzugefügt
  • Drink serviert in einem Glas, garniert mit Zitronenscheiben und Chiasamen ... Vorzüglich!

Worauf warten Sie? Teile diesen Artikel mit all Ihren Freunden und ihnen sagen, die Vorteile dieses wunderbare Frucht. Wenn Sie weitere Ideen, köstlich und sehr gesunde Getränke möchten, dass Sie Fett zu verbrennen helfen, mehr aktiv, Ihren Körper entgiften und viele weitere Vorteile meinem Buch den meisten Saft zu Ihrem Leben erhalten: 120 genießen unglaubliche Rezepte.