Verwenden Sie Ihre Tugenden glücklicher zu sein

Alle haben positive Elemente in unserem Charakter, die natürlich an die Oberfläche kommen. Zum Beispiel können Sie Tugenden wie Kreativität, Neugier, Bescheidenheit, Großzügigkeit, Freundlichkeit, Ehrlichkeit, Fähigkeit zu vergeben und Talent zu führen, unter anderem.

Experten auf dem Gebiet der positiven Psychologie sagen, dass es 24 Hauptkräfte der Natur sind, aber oft ignorieren sie oder subtrahieren sie wichtig. In einer aktuellen Studie wurden zwei von drei Befragten sagten, dass sie nicht wussten, oder wussten nicht, ihre positiven Eigenschaften zu schätzen wissen.

Wenn Sie mit Ihrem abzustimmen lernen, können Sie viele Vorteile für Ihre Gesundheit erhalten,

Eine Studie von Forschern an der Universität Zürich herausgefunden, dass Menschen, die sie widmen auf unterschiedliche Weise eine ihrer Top-Talente nutzen verringern ihren Zustand der Melancholie und den Grad des Glücks zu erhöhen.

Eine weitere Studie an der Universität Zürich herausgefunden, dass Tugenden wie Neugier, der Wunsch zu lernen, Kreativität, Freundlichkeit, Lache und die Fähigkeit, im Team arbeiten, half Krankenschwestern und andere, um besser mit Belastungen bei der Arbeit und fühlt sich weniger durch Stress verändert.

Eine Studie der Universität von Haifa in Israel gefunden, dass Ehegatten, die erkennen und die Kraft seiner Persönlichkeit Zufriedenheit als die in ihrer Ehe erfahren mehr verwenden, die dies nicht tun.

Darüber hinaus fand eine andere Studie, dass ein Plan für die Übung auf die Stärken der Freiwilligen in der Studie abgestimmt zu haben, macht diese Menschen ihre Routine halten und ladisfruten mehr.

Und eine Studie an der Universität von Hong Kong Menschen, die traumatischen Ereignisse überlebt, wie Angriff oder einer Naturkatastrophe gefunden, dass diejenigen, die Stärken als Bewusstsein und der Wunsch zu leben hatten waren weniger wahrscheinlich PTSD zu erleben. sie waren auch eher sie lernten etwas Positives zu sagen, aus der schwierigen Situation, die sie durchgemacht haben.

Verwenden Sie Ihre Stärken?

Fast alle von uns mehrere Stärken haben, nicht nur eine. Sie haben wahrscheinlich bereits eine Vorstellung davon, was dein ist. Vielleicht sind Sie denjenigen, Familienveranstaltungen und bietet Beratung an Ihren Verwandte organisiert, das heißt, Sie haben, wo Führung, oder vielleicht sind Sie bestrebt, ein neues historisches Buch zu lesen oder ein interessanten, dh Dokument sehen, wie Sie lernen, oder Sie Wunder der Natur, was machen Sie einen Liebhaber der Schönheit. Es ist auch möglich, dass Sie in karitativen Werken als Freiwilliger geben Sie so wollen, die Ihre Gutmütigkeit offenbaren, oder jemand, der die Dinge auf eigene Faust zu tun es vorzieht, anstatt auf andere zu warten, für sich selbst zu sorgen, das heißt, haben Sie die Möglichkeit, Gesicht und Probleme lösen. Doch, wirklich wissen, was Ihre Stärken, tun Sie sich ein Interview selbst. Zum Beispiel, fragen Sie sich:

‚Was ich gut? Was Ich mag zu tun, wirklich?

‚Was kann ich tun, natürlich und bereit zu tun?

Was sind Ihre Stärken zu Hause und bei der Arbeit? Was sind Ihre Fähigkeiten, wenn Sie mit Freunden unterwegs sind und wenn du allein bist?

Was ist so wichtig für mich, dass kein Monat, ohne dabei das überleben würde?

Aber ein einfacher Weg, um Ihre größten Tugenden zu verstehen, ist die Einreichung einer Umfrage durch das VIA Institut für Persönlichkeit. Entwickelt unter der Anleitung von Experten in der Positiven Psychologie, zeigt die Umfrage, Sie, was Ihre wichtigsten Stärken und bieten Tipps, sie zu stärken.


Nachdem Sie Ihre Funktionen, entrénalas identifiziert. Als Basketball-Star oder Geiger, müssen Sie viel üben, das Beste aus Ihren Talenten zu machen. Aber tun das macht Spaß. Sie können auch Ihren Sinn für Humor das Erlernen neuer Witze stimulieren. Befriedigen Sie Ihre Neugier, neue Dinge zu tun, wie gesunde Lebensmittel versuchen, die zuvor gegessen hatte. Eine kürzlich veröffentlichte Studie in Großbritannien zeigte, dass Menschen, die Ihre Tugenden oft trainieren lernen, fühlen sich glücklicher und zufriedener mit dem Leben. Vergessen Sie nicht.