Werde benachrichtigt! Wie diese Frucht könnte Kampf Verlangen helfen

Von kleinen wir unsere Omas reden über die Zitrone Eigenschaften hören, aber oft sehen es als meine Freunde weg Zitronenschale in jedem Restaurant, und ich frage sie: Sie kennen die Vorteile der Zitrone?

Viele geben mir vage Antworten ... so heute habe ich Sie über die vielen Vorteile der Zitrone sagen wollen, einschließlich der Schlankheits ...

Zitronen sind reich an Ballaststoffen genannt Pektin, das Verlangen zu bekämpfen hilft.

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die eine alkalische Diät halten neigen, Gewicht zu verlieren schneller.

Zitronensaft hilft, die Balance zwischen Säure und Alkalität im Magen zu halten, was mit einem besseren Verdauung kooperiert und damit reduziert die Entzündung im Bauch.

Darüber hinaus Zitronensaft mit Mahlzeiten raubend hilft, den glykämischen Index zu verringern, fühlen Sie sich weniger Hunger, dass Sie Gewicht verlieren irgendwie helfen.

Ich rate Ihnen, gesunde Ernährung Plan und eine Routine-Übung zu kombinieren, so dass Sie beginnen, um die Änderungen zu bemerken.

Denken Sie daran, dass dies nicht die Zitrone allein machen Sie diese zusätzlichen Kilos verlieren, müssen Sie Ihren Lebensstil ändern.

Wie kann ich es aufnehmen?

Ich empfehle Sie, nehmen Sie den Saft einer halben Zitrone in einem Glas warmen Wasser Fasten, wenn Sie diese in eine Gewohnheit verwalten zu drehen, werden Sie für Ihre Gesundheit und Ihr Gewicht beitragen.

Sie wissen, dass nur zwei Esslöffel Zitrone isst 23% der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C liefern, Schlüssel, das Immunsystem zu stärken und Krankheiten zu verhindern.

Aber das ist nicht alles in Ihrer Haut Tangeretin phytonutrient, dass nach Studien, wirksam ist für die ordnungsgemäße Funktionsweise des Gehirns konzentriert.

Zitronenschale oder kleine Stücke von dieser Frucht kann Lebensmitteln zugesetzt werden, Sie beide Salate und einige Desserts verwenden können, so dass sie einen köstlichen Geschmack zu Lebensmitteln geben.

Lemon bietet mehr als 150 Vorteile ...

Dann sage ich Ihnen 10 der wichtigsten Vorteile:

1. Hilfe für das Verlangen: Wasser trinken mit Zitrone Fasten Sie mehr Sättigung im Laufe des Tages gibt und vermeiden überschüssige Kalorien Sie verbrauchen.

2. Hydrat Ihren Körpers: ein dehydrierter Körper nicht richtig funktioniert, aber wenn wir unseren Tag mit einem Glas Wasser mit Zitrone begannen und feuchtigkeitsspend wir drehen alle Giftstoffe aus dem Körper zu vertreiben.

3.Disminuye Stress stimuliert das ordnungsgemäße Funktionieren der Nebennieren wichtige Hormone, die Stresspegel zu senken und positiv Energieniveaus erhöhen.

4.Refuerza Ihr Immunsystem: ist Lemon reich an Vitamin C, es ist ein starkes Antioxidans zu machen.

Sie beginnen Sie den Tag mit einem Glas Wasser mit Zitrone, stellen Sie sicher, dass Ihr Körper gegen Bakterien und Viren in vielen Fällen geschützt Grippen verursachen.

5. Reinigen der Leber: Giftstoffe in der Leber zu beseitigen, Gallenproduktion, die schädliche Moleküle zersetzt und Gallensteine ​​anhaften wird angeregt.

Laut einer Studie Zitronenwasser raubend hilft regelmäßig die Leber viele weitere Enzyme zu synthetisieren, die eine vollständigere Reinigung des Körpers stimuliert.

6. Reinigen der Haut: sein hoher Gehalt an Vitamin C wirkt als Antioxidans und verhindert eine vorzeitige Alterung. Lemon stimuliert die Produktion von Aminosäuren, die das Niveau von Kollagen, die einen wesentlichen Bestandteil der Elastizität der Haut zu erhöhen.

7. verhindert Harnwegsinfektion: die harntreibend Zitrone Erhöhung Urinproduktion, hilft so zu verhindern, dass Bakterien in die Harnwege stecken bleiben.

8. erfrischt den Atem: die antiseptischen Eigenschaften dieser Frucht Bakterien in unserem Mund töten.

Im Gegensatz zu Kaffee, ist Zitronensaft eine gesündere Wahl und frisches Erwachen.

9. Hypertonie verhindert: Venen und Arterien werden gestärkt Bioflavonoide in Zitrone, sind diese bei der Behandlung von Blutdruck nützlich.

Darüber hinaus helfen diese Antioxidantien innere Blutungen zu verhindern.

10. Es hat antiallergischer Eigenschaften: Die Wissenschaftler haben gezeigt, dass die phytonutrient Hesperetin oder Hesperetin in Zitrone, können einige Allergie-Symptome lindern.

Wie Sie sehen können, ist die Zitrone eine Frucht, die unzähligen Eigenschaften, die vorteilhaft für die Gesundheit sind, kann auch zur Gewichtsabnahme beitragen, das Immunsystem zu stärken und den Körper entgiften.

Ich lade Sie diese Notiz mit den anderen Mitgliedern Ihrer Familie zu teilen und Ihre Freunde ...

Denken Sie daran, dass wir gemeinsam eine gesündere Welt machen!