Wie Hitzschlag im Sommer zu vermeiden

Mit der Ankunft der Sommertemperaturen in weiten Teilen des Landes steigen kann gesundheitsschädlich sein. Es ist daher notwendig, sehr vorsichtig zu sein und nicht die Hindernisse setzen Hitzschlag zu erleiden.

Spezifisch Hitzschlag tritt es, wenn die temporäre Temperatur über 40 Grad ansteigt. Der menschliche Körper ist typischerweise etwa 36 Grad und eine Hälfte und hat verschiedene natürliche Maßnahmen, um die Temperatur zu steuern. Zum Beispiel Schweiß ist einer von ihnen. Aber Exposition gegenüber zu hohen Temperaturen ist sehr einfach Hitzschlag zu leiden.

Es gibt einige Leute, die auf Handlungen dieser Art sind anfälliger für besonders im Sommer. Kinder sind besonders kleiner Beispiel nicht zu viel Wärme steuern, so müssen wir sehr bewusst von ihnen sein. Auch sind die über 65-Jährigen weniger immun als auch Touristen zu erwärmen, die nicht den hohen Temperaturen der Länder eingesetzt, wo sie reisen. Auf der anderen Seite soll es von Menschen mit körperlichen oder psychischen Problemen kümmern, weil sie auch einen Teil der am stärksten von hohen Sommertemperaturen sind.

Es gibt mehrere Symptome zu wissen, wenn Sie von Hitzschlag leiden. sie können uns helfen zu wissen, und anderen helfen, wenn Hitzschlag Start nicht Extremen erreichen. Einschließlich zum Beispiel sind Schwindel, übermäßiges Schwitzen, Verwirrtheit oder Desorientierung, Kopfschmerzen oder Bewusstlosigkeit. Auch trockene Haut und vor allem die Lippen kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie flüssig sind zu verlieren, so ist es wichtig, dass, wenn so etwas passiert Sie schnell handeln, um Ihnen die folgenden Empfehlungen aus.

Verhinderungen zu Hitzschlag

Es gibt mehrere Möglichkeiten Hitzschlag zu vermeiden. Zunächst ist sehr wichtig, trinken Sie viel Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser. zwei Liter empfohlen. Ein häufiges Problem ist, dass wir in der Regel nicht mit Wasser manchmal trinken, wenn wir denken, dass wir keinen Durst haben und ist daher nicht notwendig, aber wir sollten Flüssigkeiten jeden so oft und in regelmäßigen Abständen trinken, aber wir sind nicht durstig.

Allerdings ist es empfehlenswert, nicht trinken zu kalt oder zu heiß zu essen, die auch unsere Temperatur beeinflussen können. Plus-Getränke mit Koffein oder Zucker sind auch gleichermaßen schädlich. Das gleiche gilt für alkoholische Getränke, die Flüssigkeit verlieren und Temperatur uns steigen.

Auch ist es nicht ratsam, Mahlzeiten zu essen zu schwer. Diese verursachen eine langsame und schwierige Verdauung hat, die in der Körpertemperatur sofort Anstieg verursacht. Daher empfohlen, in Kalorien wie Gemüse, Salate oder Früchte frischen Lebensmitteln und niedrig zu essen.

Obwohl es offensichtlich scheint, ist es sehr wichtig, Schatten zu suchen, wenn Sie auf der Straße sind. Manchmal sind wir nicht bewusst, dass wir mit der Sonne über uns gehen, die diese Situationen verschlimmern können. Es ist auch sehr wichtig, in Wärmespitzen Ausgehen zu vermeiden, vor allem zwischen 00.00 und 17 Uhr.

Im Sommer tragen wir auch leichte Kleidung, vorzugsweise helle Baumwolle, weil sie Schweiß besser ermöglicht. Dunkle Farben auch gewinnen und mehr Wärme halten. Aber auf der anderen Seite ist es wichtig, Ihre Haut zu schützen. Hüte, Mützen oder Sonnenbrillen kann eine große Hilfe sein. Wir müssen auch nicht zu enge Kleidung tragen, die nicht der korrekte Transpiration nicht gestattet.

Versuchen Sie nicht, plötzliche Veränderungen in der Temperatur leiden. gehen nicht aus und die Sonne fangen direkt, sondern gehen den Körper langsam akklimatisieren.

Basic ist auch nicht körperliche Übungen durchführen zu hohem Aufwand beteiligt ist. Und sehr wichtig, nicht zu viel Zeit in einem geschlossenen Fahrzeug zu verbringen, vor allem, wenn Sie keine Klimaanlage haben. Jedes Jahr kommen mehrere Fälle von Menschen, die aus diesem Grund gestorben sind wir sehr bewusst sein müssen.

Zu Hause sollten wir nicht sicher fühlen, überhaupt nicht. Es ist sicherlich einfacher Hitzschlag auf der Straße zu leiden, aber Sie sollten das Haus mit einer kühlen Temperatur mit Klimaanlage oder Ventilatoren halten.

Wenn Sie eine Menge von körperlicher Bewegung ausführen müssen, widmet auch einige Zeit, um auszuruhen. Und was ist sehr wichtig, die ersten Symptome zu fühlen, versuchen, die Fakten unten erzählt zu machen, damit, wenn Sie beginnen, Hitzschlag leiden nicht noch schlimmer werden.

Wie mit Hitzschlag beschäftigen

Für den Fall, dass eine Person Hitzschlag leidet, ist es notwendig, eine Reihe von Schritten auszuführen, wenn wir richtig incuso jemand das Leben retten kann folgen.

Erste, was Sie tun sollten, ist die Person, platzieren die Hitzschlag im Schatten leidet. Wenn möglich, wenn auch weniger Wärme ist, solange es in der Nähe ist, und Sie sollen nicht viel jemand zu dieser Zeit bewegen. Einmal in einem kühleren Raum platziert werden bis die Füße gestellt werden. Danach sollten Sie Notfall anrufen.

Zu der Zeit kommen sie Gesundheitsdienste verschiedene Aktionen für den Fall durchführen können, die die Ankunftszeit sehr hoch ist. Sie müssen zunächst Wasser liefern Flüssigkeitsverlust entgegenzuwirken. Eine gute Lösung ist Wasser mit Salz. Wir sollten auch versuchen, Kleidung zu tragen Körpertemperatur zu senken.

Wenn wir sehen, dass es möglich ist, dass die Person besser können wir versuchen, die Person zu bewegen, den Sonnenstich an Orten erlitten hat, wo es eine Klimaanlage oder ein Ventilator. Neben der maximal mit Hitzschlag zu minimieren sollte mit kaltem Wasser und gehen Sie auf der Person, die er bewässert wird die Temperatur alle 15 Minuten kontrolliert.

Um zu vermeiden, diese Aktionen auszuführen ist wichtig, die oben genannten Empfehlungen zu folgen. Jeden Sommer gibt es viele Fälle von Hitzschlag in wärmeren Jahreszeit auftreten. Einige von ihnen lassen sogar tot. Deshalb müssen wir eine Menge in Bezug auf Wärme haben und diese Tatsachen zu vermeiden.