Wie Kalorien zu verbrennen, während Sie Gewicht verlieren schlafen?

Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, macht Essen für 80% Ihres Erfolges.

Natürlich hilft Übung viel. Neben Kalorien zu verbrennen, Ihre Muskeln und Ihre Figur, Bewegung ein Gefühl der Stimmung und einzigartigen Wesens erzeugt, weil es Serotonin aktiviert, das die Substanz in dem Gefühl des Wohlbefindens beteiligt ist.

Es produziert auch Endorphine, Substanzen, die Schmerzen lindern und Glücksgefühle zu erzeugen.

Allerdings, wenn Sie Gewicht verlieren wollen, und Sie sind nicht für irgendeinen Umstand über deinen Willen ausüben, werden Sie wahrscheinlich auch Gewicht auf die gleiche Art und Weise zu verlieren, wie Sie es mit jeder Routine.

Möchten Sie etwas essen, die Kalorien verbrennen Sie in der Turnhalle zu verlieren, ohne das Haus zu verlassen, auch wenn Sie nachts schlafen?

Es ist möglich, und viele der Frauen sehen Sie spektakuläre Körper wissen.

Wie? Es ist ganz einfach ...

Protein

Wenn Sie Kalorien als Marathonläufer verbrennen wollen, ohne auf das Laufband zu gehen, essen Sie Ihr Abendessen ein wenig Eiweiß und Gemüse hinzuzufügen.

  • Das Protein wird Sie bis zu 35% mehr Kalorien verbrennen helfen, als Sie mit dieser Nahrung essen. Es ist thermogene Wirkung genannt.

Die thermogene Wirkung erhöht die Körpertemperatur, als Brennstoff verwendet wird, dass die Arbeiten auszuführen, um die Kalorien zu erhöhen, die Nahrung geben. Protein ist eines der Lebensmittel mit thermogene Wirkung vorhanden ist.

Klar, nicht alle Lebensmittel haben diese Eigenschaft, wenn ja, alle super dünn alles essen würde.

  • Ein weiterer Grund, warum Protein Fett zu verbrennen hilft, weil es Muskeln erzeugt.

Der Muskel verbraucht mehr Kalorien, weil sie mehr Energie benötigt als Fettgewebe zu erhalten. Durch den Verzehr und Muskelprotein erstellen und getönte sehen und der Formkörper, verbrennen Sie mehr Kalorien.

Sie können Huhn, Fisch, Pute oder Eier verwenden. Noch besser ist, können Sie auch verbrauchen Protein in seiner reinsten einen Protein-Shake nehmen. Es ist die köstlichste Version des Proteins, weil es wie das Abendessen mit einem malted Eis ist, und ist so gesund wie eine Gurke.

Mögen Sie Protein-Shakes aromatisierte Schokolade?

u003e Dies ist die Art und Weise mehr Kalorien Schokolade Milkshakes zu verbrennen.

Was passiert dann?

In der Nacht ...

Wenn vor dem Schlafengehen mit Kohlenhydraten zu essen, seien Sie vorsichtig. Diese sammeln sich in Ihrem Körper als Kalorien und schlafen gehen und keine Aktivität haben, diese Kalorien werden Fett.

Kohlenhydrate sind am Morgen gute Energie für den Rest des Tages zu sammeln, aber in der Nacht, Kohlenhydrat-Aufnahme verursacht Gewichtszunahme Versicherung.

Aber wenn Sie Protein zum Abendessen zu essen, werden Sie mehr Kalorien in der Nacht brennen. Für seine thermogene Wirkung, wird der Stoffwechsel aktiviert und stattdessen Fett ansammeln, verlieren.

Wie es zu tun

Verwenden Sie eine dieser Optionen Protein in Ihrer Mahlzeit zu konsumieren, so dass Ihre Stoffwechsel Kalorien in der Nacht zu verbrennen aktiviert.

  • Türkei mit grünem Blattgemüse
  • Huhn ohne Haut mit grünem Blattgemüse
  • Fisch mit grünem Blattgemüse
  • 2 gekochte Eier mit Öl oder Ölspray Kokos gebraten ½ Avocado
  • Oder in seiner reinsten Form, können Sie verbrauchen auch einen Protein-Shake gemischt mit 1 Tasse ungesüßter Joghurt Griechisch dabei ist in jedem Abschnitt zwischen 90% und 99% des Proteins erhalten.

WICHTIG:

Ich lasse den Link für Sie die komplette Anleitung zum Download Fett zu kämpfen.

Wenn Sie schnell Gewicht verlieren wollen, verbindet die Beratung des Proteins beim Abendessen habe ich Ihnen früher, zusammen mit Informationen und Video ist hier. Sie werden Ihr Ziel, Gewicht zu verlieren schneller erreichen.

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u003e Hier das Video mit Schlankheits Tricks beobachten.