Wissen Sie, dass diese Lebensmittel nicht Gewicht verlieren lassen werden?

Es gibt viele Debatten, die um den Mais entstanden sind. ¿Fattening? Ist es schlimm, wenn wir Gewicht verlieren wollen? Was ist mit ihren Eigenschaften? Ist es gut für welche Art von Menschen? Und wenn es gut schmeckt? Haben nicht kann ich essen?

Tausende von Forschung und Studien haben Kontroverse in der Welt erzeugen wegen all dies. Und warum nicht so sein würde, ja sie konfrontiert sein köstliches Aroma, seinen angenehmen Geruch und die Tatsache, dass es Grundnahrungsmittel in vielen Ländern Lateinamerika ist in der Tat haben Nebenwirkungen auf unserem Körper.

So wie Sie es hören, es kann köstlich sein, aber es kann auch schädlich sein und nicht sagen, weil nicht reichen Geschmack, weil es viel ist, sondern weil es kann Schäden für unsere Gesundheit bringen und macht es schwer, Gewicht zu verlieren.

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Zunächst sollten wir wissen, dass Mais ist ein Lebensmittel, das in Mittelamerika angebaut begann zu werden. Dies wird als Pflanzenstärke berücksichtigt, sondern auch ein Korn, das als Trocken Kristallisationsnukleatorzugabetemperatur geerntet werden kann, ist auch in der botanischen Klassifikation betrachtet Früchte.

Ich erwähne 8 Auswirkungen von corn'm sicher, dass Sie nicht wussten, sie hatten, und ich versichere Ihnen, dass Sie so überrascht sein, wie ich war, als tauchen Sie ein in das Thema, hier sind:

  • Es ist definitiv nicht gut für Menschen mit Diabetes. Sein hoher Gehalt an Kohlenhydraten, kann den Blutzuckerspiegel von Menschen an dieser Krankheit leiden, zu erhöhen und das wäre schrecklich, so empfiehlt es sich, nicht in vielen Mengen zu konsumieren oder missbrauchen.
  • Manche Menschen sind allergisch gegen sie und verbrauchen können von Erbrechen leiden, Durchfall, Hautallergien. Wenn Sie Ihren Körper verändert gesehen haben, wenn man Mais einnehmen, bitte, nicht verbrauchen.
  • Corn Protein kann Asthmaanfälle und Anaphylaxie verursachen. Es gibt sogar Leute, die ein Korn in den Mund tragen, können sie nicht mehr atmen.
  • Wenn Sie zu viel Mais essen, sage ich Ihnen, dass Sie den Mangel an Vitaminen adressieren muss, weil, da es keine Aminosäuren hat Ihr Körper wird mehr Niacin machen, Lysin und Tryptophan fehlt.
  • Haben Sie jemals das Gefühl, dass Ihr Magen schwillt nach dem Essen? Das ist einer seiner Nebenwirkungen-und man nicht wirklich sehr schön! Sie haben nicht nur das Gefühl, dass Sie die Luft zu sprengen, aber Sie werden mehr Blähungen haben wegen ihrer hohen Stärkegehalt, die mehr Gas im Darm haben zersetzen.
  • Und mit dem Magen fortgesetzt, es kann auch Verdauungsstörungen und Magenverstimmung verursachen, weil eine Sache ist, dass Mai enthält Ballaststoffe, aber eine andere ist, dass, wenn mehr verbraucht wird, diese Faser Krämpfe und starke Schmerzen in diesem Bereich unseres Körpers führen kann.
  • Wenn Sie eine Menge von Mais essen, vergessen Sie nicht, Ihre Zähne zu waschen, weil es mit Hohlräumen und Mundgeruch verbunden ist, weil, wie Zucker, um Ihre Zähne hat, ist, wie Sie einen Schokoriegel zu essen sind, zum Beispiel.
  • Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Ernährung mit einem hohen Anteil an Getreide und wenig Kalzium sind wahrscheinlich leiden an Osteoporose folgen.
  • Wenn Sie Mais essen Konserven, ist der Natriumgehalt ändert, ist es hier viel höher, und wenn Sie diese Lebensmittel essen häufig, können Sie beginnen, Flüssigkeit zu halten und unter hohem Blutdruck leiden.
  • Wie ich bereits erwähnt, die Mais viel Zucker hat und Kohlenhydrate, so dass Sie verbrauchen, werden Sie an Gewicht zunehmen. Es ist für die High-Level-Athleten empfohlen, aber wenn Sie eine kalorienreduzierte Diät nehmen, das Schlimmste, was Sie tun können, als Ihr Verbündeter ist zu betrachten.

Wie wir wissen, dass das Ziel, Gewicht zu verlieren, empfiehlt die American Dietetic Association, reduzierenden Kohlenhydraten sie nicht aufhören zu essen, weil, wenn Sie aufhören zu essen, werden Sie die Energie, um Ihren Körper zu nehmen und so wird es nicht in der Lage sein, Gewicht und Fett zu verlieren .

Wir brauchen einen Abschluss!

Wie wir gesehen haben, gibt es nur wenige Nebenwirkungen auf unseren Körper Mais, aber wir sahen auch, dass all dies verursacht durch eine übertriebene Art und Weise aufwendig, so ist es immer gut, ein Gleichgewicht in unserer Ernährung zu halten.

Wenn Sie bemerkt haben, dass einige dieser Symptome in Ihrem Körper auftreten, wenn Sie Mais essen in seinen vielen Formen: Getreide, Konserven, Sirup, Öl, Süßstoffe, Stärke, einschließlich Popcorn, nicht verbrauchen.

Geben Sie für andere Strategien, diesen Bedarf zu erfüllen, etwas besseres Essen für sich und Ihrem Körper, Sie besser ändern Sie Ihre Ernährung, leiden Schmerzen oder Beschwerden, jeden Tag. Ich empfehle immer mein Buch Gewicht in 5 Tagen verlieren

Lassen Sie uns schön, ich weiß, du und du weißt es auch! Nun teilt diese Informationen mit den Frauen in Ihrer Familie und Sie Ihr Essen Routine ändern.