Was sollten Sie Ihrem Freund sagen ihm Ihre Gefühle wissen zu lassen verletzt

Durch Forschung hat Psychologe John Gottman vier Arten von Kommunikationsprobleme identifiziert, die als „Die vier Reiter der Apokalypse“ bezeichnet wird. Wenn Paare eines oder mehr diese Kommunikationsstile Praxis ist anfälliger für Bruch. Diese Stile umfassen Kritik, Verachtung, Abwehr und stonewalling. Wenn Ihr Freund Sie schaden mit einem dieser Stile alle zusammen, nehmen Sie einen tiefen Atemzug, klaren Kopf und versuchen, auf den Boden zu bekommen, warum er nicht auf Ihre Gefühle zu hören, und verletzt ihre Worte oder Handlungen.

Miscommunication

Wenn Sie glauben, Ihre Gefühle, weil ein Mangel an Kommunikation verletzt wurden, wo Ihr Freund gute Absichten hatte, erkennt dann die Vorzüge des Gesprächs. Zum Beispiel, wenn er ein anderes Paar auf einem Datum eingeladen, die Sie Zeit allein wollten, gibt ihren Freund den Vorteil des Zweifels, als er das Paar eingeladen, weil er dachte, dass jeder ein Doppeldate genießen würde. Er erkennt ihre Bemühungen um etwas zu sagen wie „Ich weiß, wir hatten so viel Spaß, wenn Dave und Jill in der Nähe sind, und ich schätze, dass Sie eingeladen, weil ich dachte, dass ich Ihr Unternehmen genießen würde. Aber ich sagte letzte Woche, er wollte nur Zeit mit dir verbringen “. In Anerkennung ihre positiven Bemühungen und nahm Kenntnis von dem Mangel an Kommunikation, die Sie verletzt, klar verstanden, was los war, und zugleich schätzt die Anerkennung ihrer Bemühungen. Das ist effektiver, als zu sagen etwas wie: „Ich kann nicht glauben, dass Sie eingeladen, sprachen darüber das letzte Wochenende“.

Seien Sie sich

Um eine Beziehung mit jemandem zu beginnen, bringen sie zwei verschiedene Ansichten der Beziehung. Auch wenn sie viel gemeinsam haben, sind Ihre Lebenserfahrungen zumindest etwas anders. Dr. Debra Holland, eine lizenzierte Psychotherapeutin, müssen die Staaten „erkennen, dass die Menschen selbst sind und nicht immer mit Ihnen auszukommen.“ wenn Sie eine Familie Tradition der Eröffnung Weihnachtsgeschenke an Heiligabend und Ihr Freund Pläne mit Freunden, ohne zu fragen, nicht zum Beispiel, weil er versucht, Sie zu verletzen, dann ist es, weil er nicht mit der gleichen Tradition aufgewachsen ist. Lassen Sie Ihren Freund, während er selbst zu sein, wuchs sie mit einem anderen Satz von Werten und Traditionen Sie sich mit ihm in Ihrer Beziehung zu teilen. Das ist effektiver als zu sagen, so etwas wie, „wie man Pläne machen kann, ohne mich zu fragen?“

Verhalten

Während einer Beziehung, kann Ihr Freund das Verhalten ändern. Zum Beispiel, wenn sie ein paar Mal pro Woche gingen, und jetzt bleibt er bis spät mit Freunden. Wenn dies der Fall ist, sagt ihr Verhalten nicht nur, sondern, was Ihre Gefühle zu verletzen. Mit diesem Beispiel können Sie getrennt fühlen, weil Sie Ihre Freunde häufiger auf Kosten ihrer Beziehung zu sehen. Der Spezialist für Ehe und Familie Therapeut Lisa Brookes Geschenk, schlägt zu Ihrem Freund sprechen die Worte „sorry“ mit Ihrer Position in einem solchen Fall anzuzeigen. Zum Beispiel: „Ich glaube, dass, wenn Sie zu spät mit Freunden bleiben, wir trennen und das macht mich allein fühlen.“ Nicht zu dramatisch, weil unabhängig von der Beziehung, Ihre Gefühle sind gültig.

direkter Ansatz

Manchmal direkt zu sein, ist der beste Ansatz. Dies gilt insbesondere für respektlos Verhalten. Zum Beispiel sagte, wenn Ihr Freund eine andere Frau war attraktiv, flirtete er mit ihr oder sogar eklatant vor Sie versuchen, es zu erobern, zeigen Sie Ihre Meinungsverschiedenheiten mit dem Verhalten auf einfache Art und Weise. Direkt verwendet Ausdrücke wie „es tut weh, wenn ich Respektlosigkeit zeigen auf eine andere Frau vor mir zu kommentieren.“ Wenn Ihr Freund weiterhin besteht, versuchen die Landschaft verändert zu fragen, ob Sie Sie bei jedem attraktiven Mann geht schauen, um sehen möchten. Der direkte Ansatz nimmt kein Blatt vor Worten und stärkt Ihre Integrität als Person indem es verhindert, Respektlosigkeit.