Menopauza, perimenopoz va postmenopoz

Menopauza, perimenopoz va postmenopoz

Menopauza, perimenopoz va postmenopauza, ayol hayotining hayz muddati tugashi va homiladorlik mumkin bo'lmagan bosqichlari haqida bilib oling.
08.09.2021

Menopauza - bu hayz ko'rishni to'xtatadigan hayotdagi bosqich. Bu qarishning odatiy qismi va sizning reproduktiv davringizning tugashini bildiradi. Menopoz odatda 40 -yillarning oxiri - 50 -yillarning boshlarida sodir bo'ladi. Biroq, tuxumdonlarini jarrohlik yo'li bilan olib tashlagan ayollar "to'satdan" jarrohlik menopauzasini boshdan kechirishadi.

Nega menopauza sodir bo'ladi?

Tabiiy menopauza - 50 -yillarning boshlarida sodir bo'ladigan va operatsiya yoki boshqa kasallik tufayli kelib chiqmagan menopauza - qarishning odatiy qismi. Menopoz - bu qon ketishining sun'iy ravishda to'xtashiga olib kelishi mumkin bo'lgan jarrohlik yoki tibbiy holat bo'lmasa (gormonal tug'ilishni nazorat qilish, qalqonsimon bezning haddan tashqari faolligi va boshqalar), qarilikda reproduktiv tsikl sekinlasha boshlaydi. pastga tushib, to'xtashga tayyorlanmoqda. Bu tsikl balog'at yoshidan boshlab uzluksiz ishlaydi. Menopauza yaqinlashganda tuxumdonlar ostrogen gormonini kamroq ishlab chiqaradi. Bu pasayish sodir bo'lganda, sizning hayz davringiz (davringiz) o'zgara boshlaydi. Bu tartibsiz bo'lib, keyin to'xtashi mumkin. Tananing turli darajadagi gormonlarga moslashishi natijasida jismoniy o'zgarishlar ham yuz berishi mumkin. Menopauzaning har bir bosqichida boshdan kechiradigan alomatlar (perimenopoz,menopauza va menopauza) - bu tanangizning ushbu o'zgarishlarga moslashishining bir qismi.

Menopauza paytida qanday gormonal o'zgarishlar yuz beradi?

Biz "menopauza" deb o'ylaydigan an'anaviy o'zgarishlar tuxumdonlarda gormonlar ishlab chiqarishni to'xtatganda sodir bo'ladi. Tuxumdon - tuxumni saqlaydigan va ularni fallop naychalariga chiqaradigan reproduktiv bezlar. Shuningdek, ular ayol gormonlarini - estrogen va progesteronni, shuningdek testosteronni ishlab chiqaradi. Estrogen va progesteron birgalikda hayz ko'rishni nazorat qiladi. Estrogen, shuningdek, tananing kaltsiyni ishlatishiga va qondagi xolesterin miqdorini ushlab turishiga ta'sir qiladi.

Menopauza yaqinlashganda tuxumdonlar tuxumni bachadon naychalariga chiqarmaydi va sizda oxirgi hayz tsikli bo'ladi.

Tabiiy menopauza qanday sodir bo'ladi?

Tabiiy menopauza - bu hech qanday tibbiy muolajaga olib kelmaydigan hayz ko'rishning doimiy tugashi. Tabiiy menopauzada bo'lgan ayollar uchun bu jarayon asta -sekin va uch bosqichda tavsiflanadi:

  • Perimenopoz yoki "menopauzaga o'tish":Perimenopoz menopauzadansakkiz yildan 10 yil oldin, tuxumdonlar asta -sekin kamroq estrogen ishlab chiqarishi bilan boshlanishi mumkin. Bu odatda ayolning 40 -yillarida boshlanadi, lekin 30 -yillarda ham boshlanishi mumkin. Perimenopoz menopauzaga qadar davom etadi, ya'ni tuxumdonlar tuxum qo'yishni to'xtatadi. Perimenopozaning oxirgi bir -ikki yilida estrogenning pasayishi tezlashadi. Ushbu bosqichda ko'plab ayollarda menopauza belgilari paydo bo'lishi mumkin. Bu davrda ayollar hali ham hayz ko'rishadi va homilador bo'lishlari mumkin.
  • Menopauza: Menopauza - bu ayolning hayz ko'rmagan davridir. Bu bosqichda tuxumdonlar tuxum qo'yib yuborishni va ko'p miqdorda estrogen ishlab chiqarishni to'xtatdilar. Menopauza ayol 12 oy ketma -ket hayz ko'rmagan holda tashxis qilinadi.
  • Postmenopoz: Bu ayol butun yil davomida qon ketmagan vaqtga (menopauzadan keyingi umringizning qolgan qismi) shunday nom berilgan. Bu bosqichda menopauza alomatlari, masalan, qizib ketish kabi, ko'plab ayollar uchun osonlashishi mumkin. Biroq, ba'zi ayollar menopauza o'tgandan keyin o'n yil yoki undan ko'proq vaqt davomida menopauza alomatlarini boshdan kechirishadi. Estrogen darajasining pasayishi natijasida postmenopozal ayollarda osteoporoz va yurak kasalliklari kabi bir qator sog'liq kasalliklari xavfi ortadi. Gormon terapiyasi va/yoki sog'lom turmush tarzini o'zgartirish kabi dori -darmonlar, bu holatlarning ayrimlari xavfini kamaytirishi mumkin. Har bir ayolning xavfi turlicha bo'lgani uchun, shifokoringiz bilan gaplashib, shaxsiy xavfingizni kamaytirish uchun qanday choralar ko'rishingiz mumkinligini bilib oling.

Perimenopoz (menopauzaga o'tish) qancha davom etadi?

Menopauzaning har bir bosqichining davomiyligi har bir kishi uchun farq qilishi mumkin. Perimenopozaning o'rtacha davomiyligi taxminan to'rt yil. Ba'zi ayollar bu bosqichda faqat bir necha oy bo'lishi mumkin, boshqalari esa bu o'tish bosqichida to'rt yildan ko'proq bo'ladi. Agar siz hayz ko'rmasdan 12 oydan ko'proq ketgan bo'lsangiz, siz endi perimenopozal emassiz. Ammo, agar davrlar ta'sir qilishi mumkin bo'lgan dori -darmonlar yoki tibbiy sharoitlar bo'lsa, menopauza o'tishining o'ziga xos bosqichini bilish qiyinroq bo'ladi.

Erta menopauza nima?

Menopauza 45 yoshdan 55 yoshgacha bo'lganida, "tabiiy" hisoblanadi va qarishning odatiy qismi hisoblanadi. Ammo ba'zi ayollar menopozni erta boshdan kechirishlari mumkin, yoki jarrohlik aralashuvi (masalan, tuxumdonlarni olib tashlash) yoki tuxumdonlarning shikastlanishi (masalan, kimyoterapiya) natijasida. Sababidan qat'i nazar, 45 yoshdan oldin sodir bo'lgan menopauzaga erta menopauza deyiladi. 40 yoki undan kichik yoshdagi menopauza erta menopauza hisoblanadi.

Semptomlar va sabablar

Menopauzaning belgilari qanday?

Agar siz quyidagi alomatlarning bir nechtasini yoki barchasini boshlasangiz, menopauzaga o'tishingiz mumkin:

    (tana bo'ylab tarqaladigan to'satdan issiqlik hissi).
  • Kechki terlar va/yoki sovuq chaqnoqlar. ; jinsiy aloqa paytida noqulaylik.
  • Siydik chiqarishning tezligi (tez -tez siyish zarurati).
  • Uyqusizlik (uyqusizlik).
  • Hissiy o'zgarishlar (asabiylashish, kayfiyat o'zgarishi, engil depressiya).
  • Quruq teri, quruq ko'zlar yoki quruq og'iz.

Hali ham menopauza davrida (perimenopoz) bo'lgan ayollarda quyidagilar kuzatilishi mumkin:

  • Ko'krak sezgirligi.
  • Premenstrüel sindromning yomonlashishi (PMS). yoki davrlarni o'tkazib yuborish.
  • Odatdagidan ko'ra og'irroq yoki engilroq davrlar.

Ba'zi ayollar ham quyidagilarga duch kelishi mumkin:

  • Racing yurak. .
  • Qo'shimchalar va mushaklardagi og'riqlar.
  • Libidoning o'zgarishi (jinsiy aloqa).
  • Konsentratsiya qiyinlashadi, xotira pasayadi (ko'pincha vaqtinchalik).
  • Vazn yig'moq. .

Bu alomatlar tuxumdonlar ostrogenini kamroq ishlab chiqarishi yoki gormonlar darajasining o'zgarishi (ko'tarilish va pasayish) belgisi bo'lishi mumkin. Hamma ayollar ham bu belgilarga ega emas. Yurak urishi, siydik o'zgarishi, bosh og'rig'i yoki boshqa yangi tibbiy muammolar bilan og'rigan ayollar bu alomatlar uchun boshqa sabab yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun shifokorga murojaat qilishlari kerak.

Issiq chaqmoqlar nima va ular qachongacha bo'ladi?

Issiq yonish menopauzaning eng ko'p uchraydigan alomatlaridan biridir. Bu qisqa issiqlik hissi. Issiq yonish hamma uchun bir xil emas va ularning paydo bo'lishining aniq sababi yo'q. Issiqlikdan tashqari, isitma ham bo'lishi mumkin:

  • Qizargan, qizarib ketgan yuz.
  • Terlash.
  • Issiqlikdan keyin sovuqlik hissi.

Issiq chaqnoqlar nafaqat har bir inson uchun turlicha, balki har xil vaqt davom etishi mumkin. Ba'zi ayollarda menopauza paytida faqat qisqa vaqt davomida isitma paydo bo'ladi. Boshqalar umrining oxirigacha qandaydir issiq chaqnab turishi mumkin. Odatda, vaqt o'tishi bilan issiq chaqnashlar kamroq seziladi.

Issiq chirog'ni nima qo'zg'atadi?

Kundalik hayotingizda juda ko'p oddiy narsalar borki, ular chaqnab ketishi mumkin. E'tibor qilish kerak bo'lgan narsalarga quyidagilar kiradi:

  • Kofein.
  • Chekish.
  • Achchiq ovqatlar.
  • Spirtli ichimliklar.
  • Qattiq kiyim.
  • Stress va tashvish.

Issiqlik, shu jumladan issiq ob -havo ham issiq chaqnashni keltirib chiqarishi mumkin. Issiq havoda mashq qilishda ehtiyot bo'ling - bu qizib ketishga olib kelishi mumkin.

Menopauza yuzning soch o'sishiga olib kelishi mumkinmi?

Ha, yuzdagi soch o'sishi menopauzaga bog'liq o'zgarish bo'lishi mumkin. Menopauza paytida tanada sodir bo'ladigan gormonal o'zgarishlar tanangizda bir nechta jismoniy o'zgarishlarga olib kelishi mumkin, shu jumladan yuz sochlari, avvalgisidan ko'ra ko'proq. Agar yuz sochlari siz uchun muammoga aylansa, mum yoki boshqa sochlarni tozalash vositalarini ishlatish variant bo'lishi mumkin. Teringizga zarar etkazadigan mahsulotni tanlamasligingizga ishonch hosil qilish uchun sog'liqni saqlash xizmati bilan maslahatlashing.

Konsentratsiya qilish va unutish qiyin kechishi menopauzaning odatiy qismimi?

Afsuski, kontsentratsiya va kichik xotira muammolari menopauzaning normal qismi bo'lishi mumkin. Garchi bu hamma bilan sodir bo'lmasa ham, bu sodir bo'lishi mumkin. Shifokorlar nima uchun bunday bo'lganini aniq bilishmaydi. Agar menopauza paytida xotira bilan bog'liq muammolar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Miyani rag'batlantirish va xotirangizni yoshartirishga yordam beradigan bir qancha tadbirlar mavjud. Ushbu tadbirlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

  • Krossvord va matematik muammolarni o'qish va bajarish kabi aqliy rag'batlantiruvchi boshqa ishlarni bajarish.
  • Televizor tomosha qilish kabi passiv harakatlardan voz kechish.
  • Ko'p mashq qilish.

Shuni yodda tutingki, tushkunlik va asabiylashish sizning xotirangizga ham ta'sir qiladi. Bu shartlar menopauza bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Menopauza depressiyaga olib kelishi mumkinmi?

Menopauza paytida tanangiz juda ko'p o'zgarishlarni boshdan kechiradi. Gormonlar darajasida keskin o'zgarishlar yuz beradi, siz issiq chaqnashlar tufayli yaxshi uxlay olmaysiz va kayfiyatingiz o'zgarishi mumkin. Bu vaqtda tashvish va qo'rquv ham bo'lishi mumkin. Bu omillarning barchasi depressiyaga olib kelishi mumkin.

Agar siz depressiya alomatlaridan birini his qilsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Suhbat davomida sizning provayderingiz sizga davolanishning har xil turlari haqida aytib beradi va sizning ruhiy tushkunligingizni keltirib chiqaradigan boshqa kasallik yo'qligini tekshiradi. Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar ba'zida depressiyaga sabab bo'lishi mumkin.

Menopauza paytida boshqa hissiy o'zgarishlar bo'lishi mumkinmi?

Menopoz turli xil hissiy o'zgarishlarga olib kelishi mumkin, jumladan:

  • Energiya yo'qolishi va uyqusizlik.
  • Motivatsiyaning etishmasligi va diqqatni jamlashda qiyinchilik.
  • Anksiyete, tushkunlik, kayfiyat o'zgarishi va zo'riqish.
  • Bosh og'rig'i.
  • Agressivlik va asabiylashish.

Bu hissiy o'zgarishlarning barchasi menopauzadan tashqarida sodir bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz ulardan ba'zilarini hayotingiz davomida boshdan kechirgansiz. Menopauza paytida hissiy o'zgarishlarni boshqarish qiyin bo'lishi mumkin, lekin bu mumkin. Sizning shifokoringiz sizga yordam beradigan dori -darmonlarni buyurishi mumkin (gormon terapiyasi yoki antidepressant). Bu siz boshdan kechirayotgan tuyg'uning nomi borligini bilishga yordam berishi mumkin. Qo'llab -quvvatlash guruhlari va maslahatlar menopauza paytida bu hissiy o'zgarishlar bilan kurashishda foydali vositadir.

Menopauza siydik pufagi nazoratiga qanday ta'sir qiladi?

Afsuski, menopozdan o'tayotgan ayollar uchun siydik pufagini nazorat qilish muammolari (siydik o'g'irlab ketish deb ham ataladi) keng tarqalgan. Buning bir qancha sabablari bor, jumladan:

  • Estrogen. Bu gormon tanangizda bir nechta rol o'ynaydi. Bu nafaqat sizning davringizni nazorat qiladi va homiladorlik paytida tanangizdagi o'zgarishlarni rag'batlantiradi, balki estrogen ham siydik pufagi va siydik yo'lini sog'lom saqlaydi.
  • Qorin bo'shlig'i mushaklari. Sizning tos a'zolaringizni - qovuq va bachadonni - tos mushaklari deb ataladi. Sizning hayotingiz davomida bu mushaklar zaiflashishi mumkin. Bu homiladorlik, tug'ish va ortiqcha vazndan keyin sodir bo'lishi mumkin. Mushaklar zaiflashganda, siz siydik o'g'irlab ketishni (oqish) boshdan kechirishingiz mumkin.

Quviqni nazorat qilishning o'ziga xos muammolari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

  • Stressni ushlab tura olmaslik (yo'talayotganda, aksirganda yoki og'ir narsani ko'targanda oqish).
  • Noqulaylikni chaqirish (oqish, chunki siydik pufagi noto'g'ri vaqtda siqiladi).
  • Og'riqli siyish (har safar siyish paytida bezovtalik).
  • Nokturiya (siyish uchun tunda turish zarurligini sezish).

Agar men histerektomiya qilsam, menopauzani boshlay olamanmi?

Histerektomiya paytida sizning bachadoningiz chiqariladi. Ushbu protseduradan keyin sizda hayz ko'rmaydi. Ammo, agar siz tuxumdonlaringizni ushlab tursangiz - tuxumdonlarni olib tashlash ooforektomiya deb ataladi - sizda menopauza alomatlari darhol sezilmasligi mumkin. Agar tuxumdonlaringiz ham olib tashlansa, darhol menopauza belgilari paydo bo'ladi.

Tashxis va testlar

Menopoz qanday aniqlanadi?

Sizning shifokoringiz menopauzani aniqlashning bir necha usullari mavjud. Birinchisi, o'tgan yil davomida hayz ko'rish davrini muhokama qilish. Agar siz to'liq bir yil (12 oy) muddatsiz o'tgan bo'lsangiz, siz postmenopozal bo'lishingiz mumkin. Provayderingiz menopauzadan o'tayotganingizni tekshirishning yana bir usuli - bu follikulani ogohlantiruvchi gormon (FSH) darajasini tekshiradigan qon tekshiruvi. FSH - bu gipofiz bezi ishlab chiqaradigan gormon - bu bez miyangiz tagida joylashgan. Ammo, menopauzaning boshida, tanangiz o'zgarganda va gormonlar darajasi yuqoriga va pastga o'zgarganda, bu test noto'g'ri bo'lishi mumkin. Gormonlar testini har doim menstrüel davrda sodir bo'layotgan voqealar kontekstida talqin qilish kerak.

Ko'p ayollar uchun qon tekshiruvi shart emas. Agar menopauza alomatlari bo'lsa va sizning davringiz tartibsiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing. Sizning provayderingiz suhbatdan keyin menopauza tashxisini qo'yishi mumkin.

Boshqaruv va davolash

Menopauzani davolash mumkinmi?

Menopoz - bu sizning tanangiz o'tadigan tabiiy jarayon. Ba'zi hollarda menopauza uchun hech qanday davolanish kerak bo'lmasligi mumkin. Menopauzani davolash haqida gap ketganda, bu sizning hayotingizni buzadigan menopauza alomatlarini davolash haqida. Menopauza alomatlarini davolash uchun juda ko'p turli xil usullar mavjud. Menopauzani davolashning asosiy turlari:

Menopauza paytida sizga mos keladigan davolanish rejasini tuzish uchun shifokoringiz bilan gaplashish juda muhimdir. Har bir inson har xil va o'ziga xos ehtiyojlarga ega.

Gormon terapiyasi nima?

Menopauza paytida tanangiz katta gormonal o'zgarishlarni boshdan kechiradi, bu gormonlar - ayniqsa estrogen va progesteron miqdorini kamaytiradi. Estrogen va progesteron tuxumdonlar tomonidan ishlab chiqariladi. Agar tuxumdonlaringizda estrogen va progesteron etarli bo'lmaganda, gormon terapiyasi qo'shimcha sifatida ishlatilishi mumkin. Gormon terapiyasi gormonlar darajasini oshiradi va menopauzaning ba'zi alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari, osteoporozning oldini olish chorasi sifatida ishlatiladi.

Gormon terapiyasining ikkita asosiy turi mavjud:

  • Estrogen terapiyasi (ET): Ushbu davolashda estrogen yolg'iz qabul qilinadi. Odatda past dozada buyuriladi va uni tabletka yoki yamoq sifatida olish mumkin. ET sizga krem, vaginal halqa, jel yoki buzadigan amallar sifatida ham berilishi mumkin. Ushbu turdagi davolash histerektomiyadan so'ng qo'llaniladi. Agar ayol hali ham bachadonga ega bo'lsa, faqat estrogendan foydalanish mumkin emas.
  • Estrogen progesteron/progestin gormonlari terapiyasi (EPT): Bu davolash kombinatsiyalangan terapiya deb ham ataladi, chunki u estrogen va progesteron dozalarini ishlatadi. Progesteron tabiiy shaklda yoki progestin (progesteronning sintetik shakli) shaklida mavjud. Agar sizda bachadon hali ham bo'lsa, bu turdagi gormon terapiyasi qo'llaniladi.

Gormon terapiyasi menopauzaning ko'plab alomatlarini engillashtiradi, jumladan:

  • Issiq yonish va tunda terlash.
  • Vaginal quruqlik.
  • Asabiylashish va kayfiyat o'zgarishi.
  • Soch to'kilishi.

Gormon terapiyasi bilan bog'liq xavflar bormi?

Ko'pchilik buyurilgan dorilar singari, gormon terapiyasi uchun ham xavf mavjud. Ma'lum bo'lgan ba'zi sog'liq uchun xavflar:

  • Endometriyal saraton (faqat bachadoningiz bo'lsa va progestinni estrogen bilan birga qabul qilmasangiz ko'payadi). va o't pufagi bilan bog'liq muammolar. .

Gormon terapiyasini tanlash - bu individual qaror. Siz uchun gormon terapiyasining foydalari va xavfini tushunish uchun barcha o'tmishdagi tibbiy sharoitlar va oilangiz tarixini shifokoringiz bilan muhokama qiling.

Menopoz uchun gormonal bo'lmagan davolash usullari qanday?

Gormon terapiyasi menopauza simptomlarini yengillashtirishning juda samarali usuli bo'lsa -da, bu hamma uchun ham mukammal davolash emas. Gormonal bo'lmagan davolash usullari sizning dietangizni, turmush tarzingizni o'zgartirishni va birjadan tashqari variantlardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Ushbu muolajalar ko'pincha boshqa kasalliklarga chalingan yoki yaqinda ko'krak bezi saratoni bilan kasallangan ayollar uchun yaxshi imkoniyatdir. Provayderingiz tavsiya qilishi mumkin bo'lgan asosiy gormonal bo'lmagan davolash usullari:

  • Sizning dietangizni o'zgartirish.
  • Issiq chaqnashlarni keltirib chiqaruvchi omillarning oldini olish.
  • Ko'rsatilgan retsept bo'yicha dorilar.

Diet

Ba'zida dietani o'zgartirish menopauza alomatlarini yo'qotishga yordam beradi. Har kuni iste'mol qilinadigan kofein miqdorini cheklash va achchiq ovqatlardan voz kechish sizning issiq chaqishingizni og'irlashtirishi mumkin. Shuningdek, siz dietangizga o'simlik estrogenini o'z ichiga olgan ovqatlarni qo'shishingiz mumkin. O'simlik estrogenlari (izoflavonlar) menopauzadan oldin tanada ishlab chiqarilgan estrogen o'rnini bosa olmaydi. Siz sinab ko'rmoqchi bo'lgan taomlarga quyidagilar kiradi:

  • Soya fasulyesi.
  • No'xat.
  • Yasmiq.
  • Zig'ir urug'i.
  • Donalar.
  • Dukkaklilar.
  • Meva.
  • Sabzavotlar.

Issiq chaqnashlarni keltirib chiqaruvchi omillarning oldini olish

Kundalik hayotingizdagi ba'zi narsalar issiq chaqnashlarni keltirib chiqarishi mumkin. Kasallik alomatlarini yengillashtirishga yordam berish uchun ushbu qo'zg'atuvchilarni aniqlashga harakat qiling. Bunga yotoqxonangizni kechasi salqin tutish, kiyim -kechak kiyish yoki chekishni tashlash kiradi. Og'irlikni yo'qotish ham qizib ketishga yordam beradi.

Mashq qilish

Agar siz issiq chaqnashlar bilan mashg'ul bo'lsangiz, mashq qilish qiyin bo'lishi mumkin, lekin mashqlar menopauzaning boshqa bir qancha alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi. Jismoniy mashqlar tuni bilan uxlashga yordam beradi va agar sizda uyqusizlik bo'lsa tavsiya etiladi. Yoga kabi tinch va osoyishta mashqlar sizning kayfiyatingizga yordam beradi va siz his qilayotgan qo'rquv va xavotirlardan xalos qiladi.

Qo'llab -quvvatlash guruhlariga qo'shilish

Menopauzani boshdan kechirayotgan boshqa ayollar bilan gaplashish ko'pchilik uchun katta yengillik bo'lishi mumkin. Qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shilish nafaqat sizning boshingizdan o'tayotgan his -tuyg'ularga yordam beradi, balki siz bilmagan savollarga javob berishga yordam beradi.

Doktorim gormonal bo'lmagan dorilarni buyurishi mumkinmi?

Doktoringiz buyurishi mumkin bo'lgan bir nechta gormonal bo'lmagan dorilar mavjud. Odatda, ular issiq chayqalishni davolash uchun ishlatiladi. Doktoringiz bilan gaplashing, qaysi gormonal bo'lmagan dorilar siz uchun yaxshiroq bo'lishi mumkin.

Prognoz / prognoz

Menopauza paytida homilador bo'la olamanmi?

Homiladorlik ehtimoli postmenopozal davrda yo'qoladi, siz butun yil davomida hayz ko'rmaysiz (agar menstrüel qon ketishining boshqa kasalliklari bo'lmasa). Ammo menopauza paytida (perimenopoz) homilador bo'lishingiz mumkin. Agar siz homilador bo'lishni xohlamasangiz, menopauzani to'liq o'tkazmaguningizcha, siz tug'ilishni nazorat qilish usullaridan foydalanishni davom ettirishingiz kerak. Kontratseptsiya vositalaridan foydalanishni to'xtatishdan oldin, shifokoringizdan so'rang.

Ba'zi ayollar uchun tug'ilishning pasayishi tufayli 30-40 yoshga to'lganda homilador bo'lish qiyin bo'lishi mumkin. Ammo, agar homilador bo'lish maqsad bo'lsa, homilador bo'lishga yordam beradigan tug'ilishni kuchaytiruvchi davolash usullari va usullari mavjud. Ushbu variantlar haqida tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan gaplashishga ishonch hosil qiling.

Menopoz bilan bog'liq uzoq muddatli sog'liq uchun qanday xavflar mavjud?

Menopauzadan keyin xavf tug'dirishi mumkin bo'lgan bir nechta shartlar mavjud. Sizning har qanday kasallikka chalinish xavfingiz oilaviy tarixingiz, menopauzadan oldingi sog'ligingiz va turmush tarzi omillari (chekish) kabi ko'p narsalarga bog'liq. Menopozdan keyin sog'lig'ingizga ta'sir qiladigan ikkita holat - bu osteoporoz va koronar arter kasalligi.

Osteoporoz

Osteoporoz, "mo'rt-suyak" kasalligi, suyaklarning ichki qismi zichroq bo'lib qolganda, ular mo'rt bo'lib, sinishi mumkin. Estrogen suyak massasini saqlashda muhim rol o'ynaydi. Estrogen suyaklardagi hujayralarga parchalanishni to'xtatishi haqida signal beradi.

Ayollar menopauzadan 60 yoshgacha suyak massasining o'rtacha 25 foizini yo'qotadi. Bu asosan estrogen yo'qotilishi bilan bog'liq. Vaqt o'tishi bilan bu suyakning yo'qolishi suyak sinishiga olib kelishi mumkin. Sizning shifokoringiz vaqt o'tishi bilan suyaklaringizning kuchini sinab ko'rishi mumkin. Suyak densitometriyasi deb ham ataladigan suyaklarning mineral zichligini tekshirish - bu suyaklaringizning ayrim qismlarida qancha kaltsiy borligini aniqlashning tezkor usuli. Sinov osteoporoz va osteopeniyani aniqlash uchun ishlatiladi. Osteopeniya - bu suyak zichligi pasayadigan kasallik bo'lib, bu keyingi osteoporozning kashshofi bo'lishi mumkin.

Agar sizda osteoporoz yoki osteopeniya bo'lsa, sizning davolash usullaringiz estrogen terapiyasini o'z ichiga olishi mumkin.

Koroner arter kasalligi

Koroner arter kasalligi - yurak mushagini o'rab turgan arteriyalarning torayishi yoki tiqilib qolishi. Bu arteriya devorlarida yog'li blyashka paydo bo'lganda (ateroskleroz deb ataladi) sodir bo'ladi. Bu to'planish qondagi xolesterinning yuqori darajasi bilan bog'liq. Menopauzadan keyin koronar arter kasalligi xavfi ortadi, chunki:

  • Estrogenning yo'qolishi (bu gormon sog'lom arteriyalarga ham yordam beradi).
  • Qon bosimining oshishi.
  • Jismoniy faollikning pasayishi.
  • O'tmishdagi yomon odatlar sizni ta'qib qiladi (chekish yoki ortiqcha ichish).

Sog'lom ovqatlanish, chekmaslik va muntazam jismoniy mashqlar qilish yurak xastaligining oldini olishning eng yaxshi variantidir. Qon bosimi va qandli diabetni davolash, shuningdek, tanlangan xavf guruhiga mansub odamlar uchun dori-darmonlar yordamida xolesterin miqdorini ushlab turish parvarish qilish standartlari hisoblanadi.

Gormon terapiyasi uzoq muddatli sog'liq uchun xavflarning oldini olishga yordam beradimi?

Gormon terapiyasining foydalari va xavflari ayolning yoshiga va uning individual tarixiga qarab o'zgaradi. Umuman olganda, 50 yoshdan oshgan ayollar 60 yoshli postmenopozal ayollarga qaraganda gormon terapiyasidan ko'proq foyda olishadi. Erta menopauzaga tushgan ayollarga estrogen yo'qotilishining qo'shimcha yillari xavfini oldini olish uchun 50 yoshgacha gormon terapiyasi buyuriladi.

Bilan yashash

Mening davrlarimdagi o'zgarishlar odatdagi perimenopozal alomatlar yoki tashvishlanadigan narsa ekanligini qanday bilsam bo'ladi?

Perimenopoz paytida (menopauzaga o'tish) tartibsiz davrlar odatiy va odatiy hisoblanadi. Ammo boshqa holatlar hayz paytida qon ketishining buzilishiga olib kelishi mumkin. Agar quyidagi holatlardan biri sizga tegishli bo'lsa, boshqa sabablarni istisno qilish uchun shifokorga murojaat qiling.

  • Sizning davrlaringiz juda og'ir yoki qon quyqalari bilan birga o'zgaradi.
  • Sizning davrlaringiz odatdagidan bir necha kun ko'proq davom etadi.
  • Hayz ko'rgandan keyin siz qon ketasiz yoki qon ketasiz.
  • Siz jinsiy aloqadan keyin dog'larni boshdan kechirasiz.
  • Sizning davrlaringiz bir -biriga yaqinroq bo'ladi.

Anormal qon ketishining mumkin bo'lgan sabablari gormonal muvozanat, gormonal davolash, homiladorlik, mioma, qon ivish muammolari yoki kamdan-kam hollarda saraton kasalligini o'z ichiga oladi.

Menopauza uyquga ta'sir qilishi mumkinmi?

Ba'zi ayollar kechasi uxlashda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin va menopauza paytida uyqusizlik paydo bo'lishi mumkin. Uyqusizlik - uxlab qololmaslik yoki kechasi uxlay olmaslik. Bu menopauzaning odatdagi yon ta'siri bo'lishi mumkin yoki menopauzaning boshqa alomati bo'lishi mumkin. Menopoz paytida uyqusiz tunlarning eng ko'p uchraydigan sababchisi issiq chaqnoqlardir.

Agar issiq chaqnashlar sizni tunda uyg'otmasa, harakat qilib ko'ring:

  • Bo'shashgan kiyim kiyib, kechasi salqin turish.
  • Yotoq xonasini yaxshi ventilyatsiya qilish.

Issiq chaqnashni keltirib chiqaradigan ba'zi ovqatlar va xatti -harakatlardan voz kechish. Agar achchiq ovqat odatda qizib ketsa, yotishdan oldin achchiq ovqat iste'mol qilmang.

Menopauza jinsiy hayotimga ta'sir qilishi mumkinmi?

Menopauzadan keyin tanada estrogen miqdori kamayadi. Gormonal muvozanatning bunday o'zgarishi jinsiy hayotingizga ta'sir qilishi mumkin. Ko'p menopauzali ayollar, ular avvalgidek osonlikcha qo'zg'almasligini payqashi mumkin. Ba'zida ayollar menopauzaga qaraganda teginish va boshqa jismoniy aloqalarga nisbatan sezgir emas.

Bu his -tuyg'ular, siz boshdan kechirayotgan boshqa hissiy o'zgarishlar bilan birga, jinsiy aloqaga bo'lgan qiziqishning pasayishiga olib kelishi mumkin. Shuni yodda tutingki, menopauza paytida tanangiz juda ko'p o'zgarishlarni boshdan kechiradi. Jinsiy aloqaning pasayishiga ta'sir ko'rsatadigan boshqa omillarga quyidagilar kiradi:

  • Quviqni nazorat qilish muammolari.
  • Kechasi uxlashda muammo bor.
  • Stress, tashvish yoki tushkunlikni boshdan kechirish.
  • Boshqa tibbiy sharoitlar va dorilar bilan kurashish.

Bu omillarning barchasi sizning hayotingizni buzishi va hatto munosabatlaringizda keskinlikni keltirib chiqarishi mumkin. Bu o'zgarishlarga qo'shimcha ravishda, tanangizdagi estrogenning past darajasi, aslida, qinning qon bilan ta'minlanishini pasayishiga olib kelishi mumkin. Bu quruqlikka olib kelishi mumkin. Vaginada kerakli miqdordagi moylash bo'lmasa, u ingichka, oqargan va quruq bo'lishi mumkin. Bu og'riqli jinsiy aloqaga olib kelishi mumkin.

Shifokoringiz bilan jinsiy aloqada bo'lgan har qanday pasayish haqida gapirishdan qo'rqmang. Sizning provayderingiz o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan variantlarni muhokama qiladi. Masalan, vaginal quruqlikni retseptsiz, suvda eriydigan yoki silikon moylar bilan davolash mumkin. Sizning shifokoringiz, shuningdek, vaginal to'qimalarni davolash uchun estrogen yoki estrogen bo'lmagan gormonlarni buyurishi mumkin. Bu past dozali krem, hap yoki vaginal halqada buyurilishi mumkin.

Barcha menopauzali ayollarda jinsiy istakning pasayishi kuzatiladimi?

Hamma ayollar ham jinsiy istakni kamaytira olmaydi. Ba'zi hollarda, aksincha. Buning sababi, endi homilador bo'lish qo'rquvi yo'q. Ko'p ayollar uchun bu oilani rejalashtirishdan xavotirlanmasdan jinsiy aloqadan zavqlanishiga imkon beradi.

Ammo, agar monogam munosabatlar bo'lmasa, jinsiy aloqa paytida himoya (prezervativ) dan foydalanish hali ham muhim. Shifokoringiz menopauza tashxisini qo'ygandan so'ng, siz endi homilador bo'la olmaysiz. Ammo menopauza (perimenopoz) paytida siz hali ham homilador bo'lishingiz mumkin. Shuningdek, o'zingizni jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalardan himoya qilishingiz kerak. Siz STIni hayotingizning istalgan vaqtida olishingiz mumkin.

Menopauzadan keyin ham jinsiy aloqadan zavq olamanmi?

Menopauzadan keyin siz hali ham jinsiy aloqada bo'lishingiz kerak. Ba'zida jinsiy istakning pasayishi noqulaylik va og'riqli jinsiy aloqa bilan bog'liq. Ushbu og'riq manbasini (vaginal quruqlik) davolagandan so'ng, ko'plab ayollar yana yaqinlikdan zavqlanishadi. Gormon terapiyasi ko'plab ayollarga yordam berishi mumkin. Agar menopauzadan keyin jinsiy aloqa qilishdan qiynalayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.

Menopauza hayotning ijobiy vaqti bo'lishi mumkinmi?

Menopauza, albatta, hayotning ijobiy davri bo'lishi mumkin. Ko'pincha, afsonalar qarishning bu normal jarayoni haqida noto'g'ri tasavvurni kuchaytiradi. Menopoz ba'zi sezilarli va noqulay o'zgarishlarga olib kelishi mumkin bo'lsa -da, ularni samarali boshqarish mumkin.

Resurslar

Qarilik tadqiqotlari alyansi

Amerika akusherlik va ginekologlar kolleji (ACOG)

Amerika reproduktiv tibbiyot jamiyati

Milliy saraton instituti

Milliy yurak, o'pka va qon instituti (NHLBI) ma'lumot markazi

Milliy qarilik instituti

Milliy tibbiyot kutubxonasi MEDLINEplus

Osteoporoz milliy jamg'armasi

AQSh Sog'liqni saqlash vazirligi, Ayollar salomatligi boshqarmasi

Ayollar salomatligi milliy resurs markazi

Gormonlar fondi

Shimoliy Amerika menopoz jamiyati

AQSh oziq -ovqat va farmatsevtika idorasi

Oxirgi marta Klivlend klinikasi tibbiy mutaxassisi 24/12/2019 da ko'rib chiqqan.

Manbalar

  • AQSh Sog'liqni saqlash vazirligi va Ayollar salomatligi boshqarmasi. Menopauza. Kirish: 1/2/2020.
  • Amerika akusherlik va ginekologlar kolleji. Menopoz yillari. Kirish: 1/2/2020.
  • Amerika akusherlik va ginekologlar kolleji. Gormon terapiyasi: Resurslarga umumiy nuqtai. Kirish: 1/2/2020.
  • AQSh Sog'liqni saqlash vazirligi va Ayollar salomatligi boshqarmasi. Histerektomiya. Kirish: 1/2/2020.
  • AQSh oziq -ovqat va farmatsevtika idorasi. Menopauza. Kirish: 1/2/2020.
  • Shimoliy Amerika menopoz jamiyati. Gormon terapiyasi va menopauza haqida tez -tez beriladigan savollar. Kirish: 1/2/2020.

Klivlend klinikasi-notijorat akademik tibbiyot markazi. Saytimizdagi reklama bizning vazifamizni qo'llab -quvvatlashga yordam beradi. Biz Cleveland Clinic bo'lmagan mahsulotlar yoki xizmatlarni qo'llab-quvvatlamaymiz. Siyosat

Klivlend klinikasi-notijorat akademik tibbiyot markazi. Saytimizdagi reklama bizning vazifamizni qo'llab -quvvatlashga yordam beradi. Biz Cleveland Clinic bo'lmagan mahsulotlar yoki xizmatlarni qo'llab-quvvatlamaymiz. Siyosat

Klivlend klinikasi-notijorat akademik tibbiyot markazi. Saytimizdagi reklama bizning vazifamizni qo'llab -quvvatlashga yordam beradi. Biz Cleveland Clinic bo'lmagan mahsulotlar yoki xizmatlarni qo'llab-quvvatlamaymiz. Siyosat

Tegishli institutlar va xizmatlar

Ob/Gyn va Ayollar salomatligi instituti
Yurak, qon tomir va torakal instituti (Miller oilasi)
Ortopediya va revmatologiya instituti

Klivlend klinikasi-notijorat akademik tibbiyot markazi. Saytimizdagi reklama bizning vazifamizni qo'llab -quvvatlashga yordam beradi. Biz Cleveland Clinic bo'lmagan mahsulotlar yoki xizmatlarni qo'llab-quvvatlamaymiz. Siyosat

Klivlend klinikasi-notijorat akademik tibbiyot markazi. Saytimizdagi reklama bizning vazifamizni qo'llab -quvvatlashga yordam beradi. Biz Cleveland Clinic bo'lmagan mahsulotlar yoki xizmatlarni qo'llab-quvvatlamaymiz. Siyosat

Klivlend klinikasi-notijorat akademik tibbiyot markazi. Saytimizdagi reklama bizning vazifamizni qo'llab -quvvatlashga yordam beradi. Biz Cleveland Clinic bo'lmagan mahsulotlar yoki xizmatlarni qo'llab-quvvatlamaymiz. Siyosat

Klivlend klinikasi-notijorat akademik tibbiyot markazi. Saytimizdagi reklama bizning vazifamizni qo'llab -quvvatlashga yordam beradi. Biz Cleveland Clinic bo'lmagan mahsulotlar yoki xizmatlarni qo'llab-quvvatlamaymiz. Siyosat

Klivlend klinikasi-notijorat akademik tibbiyot markazi. Saytimizdagi reklama bizning vazifamizni qo'llab -quvvatlashga yordam beradi. Biz Cleveland Clinic bo'lmagan mahsulotlar yoki xizmatlarni qo'llab-quvvatlamaymiz. Siyosat

Onlayn kazino
O'yin -kulgi avtomatlari
Onlaynkazino

Bizning yangiliklarimizga obuna bo'lish orqali birinchi eksklyuziv taklifni oling va eng yaxshi onlayn kazinolarda har kungi ajoyib chegirmalarimizdan foydalaning!