Toksik do'stlar - nosog'lom do'stlikning 13 ogohlantiruvchi belgisi

Siz toksik do'stlikda ekanligingizning 13 belgisi - va GTFO qanday

Toksik do'stlikning ta'rifi juda aniq bo'lsa -da, IRLni aniqlash har doim ham oson emas. Bu erda ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan ogohlantirish belgilari va yomon do'st bilan qanday munosabatda bo'lish kerak.
08.09.2021

Do'stlarga xato qilishga ruxsat berilgan - hech bo'lmaganda, sizning BFF tug'ilgan kuningizni unutganida, siz shunday deb o'ylagansiz. Ammo keyin u o'tgan haftada yana sizga tegdi. O'tgan oy u sizni aldagan. Va yaqinda u sizni ko'p marta xafa qildi, shuning uchun siz o'z hisobingizni yo'qotdingiz.

Agar siz o'zingizni "eng yaxshi sevganingiz" endi siz uchun eng yaxshi narsa emasligini his qila boshlasangiz, ehtimol siz zaharli do'stlikda edingiz.

Bunday do'stlik odamlarni ko'zdan qochirishga moyil, chunki alomatlar ko'pincha nozikdir. Ammo, umuman olganda, toksik do'stlik "sizga yordam berishdan ko'ra, sizga emotsional zarar etkazadi", deydi klinik psixolog Andrea Bonior, fan doktori, "Do'stlik tuzatish: do'stlaringizni tanlash, yo'qotish va davom etish bo'yicha to'liq qo'llanma" kitobining muallifi . "Bagajni tekshirish" ustuni.

Siz "stress va qayg'u yoki xavotirni keltirib chiqarganda", u davom ettiradi va "siz bo'lishni xohlamagan odam bo'lishingizga yordam bermaydi", deb aytganda, do'stingiz zaharli deb ayta olasiz. Va agar bularning barchasi etarli bo'lmasa, toksik do'stlik ham sizni quritishi va o'zingizga shubha tug'dirishi mumkin.

Ha, ha. bu eng yomoni. Ammo zaharli do'stlikning ta'rifi juda aniq bo'lsa -da, IRLni aniqlash har doim ham oson emas.

Stress qilmang - bu alomatlar sizga zaharli do'stingiz bilan muomala qilayotganingizni aytadi:

1. Siz olganingizdan ko'proq narsani beryapsiz.

Agar sizning do'stingiz har doim sizning yordamingizga muhtoj bo'lib tuyulsa -da, lekin eng kichik yaxshilikni ham qaytarib bera olmasa, ehtimol ular zaharli. Aytish mumkin, deydi Bonior, "qachon berayotganingiz va olganingiz o'rtasida katta nomutanosiblik bo'lsa". Case nuqtasida: har doim uning hayotida bo'lyapti nima bilan suhbatni monopolizes, lekin tez orada sifatida sizga haqida gapirish Gap vaqti deb do'stim, birdan u eslaydi faqat bir joyda bo'lishi kerak.

Albatta, Bonior har doim yoningizda bo'lishga qodir bo'lmagan do'stingizni tashlab ketishni maslahat bermaydi, ayniqsa, agar ular o'zlari qiyin davrni boshdan kechirishsa. "Do'stlik moslashuvchan bo'lishini tushunishimiz muhim", deb tushuntiradi u. "... Ammo agar naqsh shu qadar singib ketganki, siz doimo berayotgandek, berayotgandek his qilasiz va uzoq vaqt davomida o'zaro ta'sir bo'lmasa - bu uning barqaror bo'lmaydi.

2. Siz endi ularga ishonmaysiz.

Do'stlik ishonchga asoslanadi. Axir, agar siz BFF -ga tayanolmasangiz, unga ega bo'lishni nima keragi bor? Shunday qilib, Bonior shunday deydi: "Agar ular sizning manfaatingizni o'ylayotganiga ishonmasangiz. Bu ko'pincha biror narsa ishlamayotganining belgisidir". Misol uchun, zaharli do'sti "ular sizni aeroportda kutib olishadi, keyin esa oxirgi daqiqada orqaga qaytishadi", deyishi mumkin, deydi psixolog, doktor. To'g'ri, ba'zida odamlar qonuniy sabablarga ko'ra va'dalarni bajarmasliklari kerak va bu mutlaqo adolatli. Ammo, agar "agar siz ularni doimo tushkunlikka solayotganingizni his qilsangiz ... ular bilan yaxshi do'stlikni davom ettiradigan mehr -muhabbat darajasiga ega bo'lish siz uchun qiyin bo'ladi."

3. Siz telefoningizni tekshirishdan qo'rqasiz.

Texnologiya do'stlaringiz bilan yaxshi yoki yomon munosabatda bo'lishni osonlashtirdi. Siz bilasizki, bu ikkinchi variant "agar odam sizga qo'ng'iroq qilsa yoki SMS yozsa, [va] siz baxtdan ko'ra, qorin bo'shlig'ida qo'rquvni his qilasiz", deydi Squyres. Yaxshi do'stingiz telefoningiz jiringlaganida sizni g'azablantirmasligi kerak, shuning uchun "bezovta qilmang" tugmachasini bosish vaqti keldi.

4. Siz ular bilan vaqt o'tkazishni yoqtirmaysiz.

Agar siz oxirgi marta rejalarini bekor qilganingizda baxtli raqsga tushgan bo'lsangiz, ehtimol siz do'stlikdan ko'ra ko'proq ish qilishdan charchadingiz. "Bu kuchsizlanishni his qiladi, bu o'zimni mashaqqatli ishdek his qiladi", deydi Bonior. Klinik psixolog va muallif Elizabet Lombardoning so'zlariga ko'ra, siz "u bilan bo'lganingizda tashvish, bosh og'rig'i yoki oshqozon bezovtalanishi kuchayganini" ham sezishingiz mumkin.

5. Ular bilan bo'lganingizda o'zingizni yoqtirmaysiz.

Boniorning so'zlariga ko'ra, toksik do'stning toksikligini boshqalarga tarqatish qobiliyati bor. "Siz u bilan bo'lganingizda, ular sizning xatti -harakatlaringizni sizga yoqtirmaydi", deb tushuntiradi u. Balki siz haddan tashqari sovuqqon bo'lganingizda ular bilan juda ko'p ichasiz, g'iybat qilasiz yoki passiv-tajovuzkor bo'lasiz. Uning aytishicha, bularning barchasi zaharli do'stlikning belgisidir.

Yoki siz o'zingizni atrofingizdagi eng haqiqiy odamingiz bo'la olmasligingizni his qilishingiz mumkin, chunki siz "doimo qo'rqaman. Boshqa odam qanday munosabatda bo'lishidan" va "o'zingizni tuxum qobig'ida yurayotgandek his qilasiz", deydi Lombardo. "Agar siz ko'pincha o'zingizni yomon his qilsangiz, bu zaharli bo'lishi mumkin", deb qo'shimcha qiladi u.

6. Bilasizmi, ular siz haqingizda gapirishadi.

Bodiorning so'zlariga ko'ra, "odamlar haqida gapirishning ko'p doirasi bor", agar sizning do'stligingiz haqiqiy uy bekalari epizodiga o'xshay boshlasa , bu zaharli bo'lishi mumkin. Uning so'zlariga ko'ra, asosiy narsa sizning do'stingiz sizning manfaatingiz uchun chinakam tashvish bilan gapiradimi yoki yo'qligini bilishdir. "Ba'zi do'stlar:" Bilasizmi, menga Shelli bilan uchrashish yoqmaydi. U jirkanchga o'xshaydi va men bundan xavotirdaman, - tushuntiradi Bodior. "Bir marta" Voy xudoyim, Shelli har doim eng ahmoq bolalar bilan uchrashadi "va ular kulishadi va uni masxara qilishadi - bu shafqatsizlikka olib keladi."

7. Siz ular bilan raqobatlashasiz.

Do'stlar-e'tibor o'rtasida bir oz sog'lom raqobat bilan hech narsa noto'g'ri yo'q Little . Bu, ayniqsa, agar siz bir sohada bo'lsangiz yoki bir vaqtning o'zida bolangiz bo'lsa, to'g'ridir, - deydi Bonior, "lekin kun oxirida siz hali ham do'stingizga nisbatan yaxshi his -tuyg'ularga ega bo'lishingiz va umuman ular uchun eng yaxshisini xohlashingiz kerak. " Vaqti -vaqti bilan rashk qilish odatiy holdir, lekin agar siz o'zingizni "qayta -qayta g'alaba qozonmoqchi bo'lgan doimiy kurashda" his qilsangiz, bu zaharli bo'lishi mumkin.

8. Sizningcha, ular yaxshi niyatli emas.

Hatto eng yaxshi do'stlar ham mukammal emas (obvs), lekin ular har doim yaxshi niyatda. Va bu katta farq qiladi. "Qachonki biz do'stlikda xato qilsak, niyat haqiqatan ham muhim", - deydi Bonior. Yaxshi do'st niyatlari yaxshi bo'lganda tasodifan sizga zarar etkazishi mumkin bo'lsa -da, zaharli do'st sizni qasddan ranjitganidan ko'ra "kechirish osonroq".

9. Siz ularning maslahatiga tayanolmaysiz.

Hayot AFni chalkashtirib yuborishi mumkin. Shuning uchun bizga yaxshi do'stlar yordam berishi kerak. Agar siz do'stingizdan maslahat so'rasangiz va darhol pushaymon bo'lsangiz, bu ularning zaharli ekanligini anglatishi mumkin. "Ular quloq solmaydilar va ular hamdard va hamdard bo'lmaydilar", deydi Squyres. "... Agar ular quloq solsalar, ular odatda bir tomonlama maslahat berishadi, bu ularni aqlli yoki sizdan ko'ra qobiliyatli va muvaffaqiyatli qiladi." Ko'pincha, zaharli do'st "haqiqiy emasligini bilsangiz ham," rozi bo'lishingiz kerak bo'lgan "qimmat yoki amaliy bo'lmagan tuzatishni talab qiladi.

10. Siz ularning boshqalarga nisbatan xatti -harakatlaridan uyalasiz.

Squyres zaharli do'stlar haqida eshitadigan eng keng tarqalgan shikoyatlardan biri shundaki, ular sizning sherigingiz, boshqa do'stlaringiz va hatto bolalaringiz kabi "sizga g'amxo'rlik qiladigan odamlarga qo'pol munosabatda bo'lishadi". Yoki siz restoranda birga bo'lganingizda, "odam ko'p muammolarni keltirib chiqaradi, sizni xijolat qiladi, siz o'ylamagan narsalarni talab qiladi va sizni sudrab ketadi", deya qo'shimcha qiladi u. Agar ular siz bilan yaxshi munosabatda bo'lsalar ham, ma'lum bir vaqtda ularning do'stligi sizning boshqa munosabatlaringizda muammo tug'dirmaydi.

11. Siz ularni bahona qilasiz.

Do'st yomon xulq -atvori bilan tanilganida, ular sizni o'z harakatlarini boshqalarga oqlash uchun noqulay ahvolga solib qo'yishadi - bu zaharli. Bu ko'pincha sodir bo'ladi, deydi Squyres, kimdir eski do'stiga yangi do'stini tanishtirganda. Yangi do'st keyinchalik eslatib o'tishi mumkinki, eski do'sti uni e'tiborsiz qoldirgan yoki gapini to'xtatgan, asosiy do'sti: "Oh, siz uni chindan ham tanimaysiz. U chindan ham juda zo'r", deb aytishga undagan. Albatta, Jan…

12. O'zingizni ishlatilganini his qilasiz.

Zaharli do'stning bir belgisi, deydi Lombardo, "manipulyatsiya yoki sizni xohlamagan narsalarni qilishga majburlash". Ko'pincha, do'stingiz sizni adolatli ko'rinadigan, lekin haqiqatan ham bo'lmagan shartnoma tuzishga majburlashi mumkin. Squyresning so'zlariga ko'ra, zaharli do'st "har doim chekni bo'lishni talab qiladi ... qachonki ular ko'proq pul sarflasa", ovqat va ichimliklarga. Bilasizmi, bu adolatli emas, lekin siz munosabatlarni saqlab qolish uchun unga qo'shilasiz.

13. Nega ular bilan do'st bo'lganingizni bilmayapsiz.

Bir vaqtlar siz ikkingiz ajralmas edingiz. Ammo hozir siz o'zingizni ikki xil sayyorada bo'lganingizni his qilasiz. Sizning ustuvorliklaringiz yillar davomida rivojlanib va ​​o'zgargan bo'lsa -da, sizning do'stligingiz unchalik emas. "Agar siz bu odam bilan tarixga ega bo'lsangiz, bu sizning kelajagingiz birga bo'lishi kerak degani emas", deydi Lombardo. ". Siz bu odamning baxtiga javobgar emassiz va siz uni o'zgartira olmaysiz (qanchalik xohlasangiz ham)."

Hech shubha yo'q: sizning do'stingiz zaharli. Endi nima?

Agar siz do'stlikni to'xtatishingiz kerakligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, Squyres birinchi navbatda munosabatlar haqida "haqiqatni tekshirish" uchun boshqa odamlar bilan gaplashishni taklif qiladi. Chet elliklarning fikri sizning e'tiboringizni siz sezmagan yoki gilam ostiga cho'zilgan qizil bayroqlarga qaratishi mumkin.

"Siz bu odam bilan chegaralar o'rnatishga urinib ko'rishingiz mumkin", deb qo'shimcha qiladi Squyres. U buni telefonda gaplashganda suhbatni doim monopollashtiradigan do'sti bilan qilgan. Qachonki bu sodir bo'lganda, u: "Men hozir telefonni qo'yishim kerak", - derdi va u buni albatta qilar edi.

Lombardo rozi bo'ladi va "chegaralarni o'rnatganingizdan so'ng, ularga rioya qiling", deb qo'shib qo'yadi. Agar sizning do'stingiz bo'lsa, u sizni doim chaqiradi va sizdan orqaga egilib, uning loyihalarida yordam berishingizni so'raydi, unga har doim ham qila olmasligingizni ayting.

Siz shunchaki #oshiq bo'lganingizda, do'stlikdan "sekin so'nishingiz" mumkin, deydi Bonior. "Bu o'zingizni chiqarishning eng oson va qulay usuli", deb tushuntiradi u. Ammo, "bu faqat ikkala tomon ham nima bo'layotganini tan olganda ishlaydi va ikkala tomon ham tabiiy ravishda orqaga qadam tashlaydi".

Agar sizning zaharli do'stingiz radioaktiv ekanligi haqida hech qanday ma'lumotga ega bo'lmasa, ular orqaga qaytishlari, xafa bo'lishlari, ayblovlarga duch kelishlari yoki maslahatni umuman o'tkazib yuborishlari mumkin, ogohlantiradi Bonior. Shunday qilib, "agar siz to'g'ridan -to'g'ri gapirishingiz kerak bo'lsa, siz to'g'ridan -to'g'ri bo'lishingiz kerak", deb davom etadi u. "Hech kim buni qilishni xohlamaydi - bu juda noqulay, lekin ba'zida siz aniq bo'lishingiz kerak." U neytral, ammo qat'iy bir narsa aytishni tavsiya qiladi, masalan: "Hey, bilasizki, men siz bilan yaqinda ko'p vaqt o'tkaza olmaganimni sezgansiz. Rostini aytsam, hayotim boshqa yo'nalishda ketmoqda. Men qadrlayman Do'stlik bizda bor edi, lekin men ko'p vaqtni birga o'tkazishni ko'rmayapman. "

Eng yaxshi ssenariy, ular sizning qaroringizni qabul qilishadi, lekin "haqiqatan ham zaharli munosabatlarda, barcha garovlar bekor", deydi Bonior. "Bu odam katta tortishuvni boshlashi mumkin edi, va shunday bo'lganda, siz bu odamga bo'lgan qarzingiz nima qilayotganingizni aniq bilishi kerak. Siz hurmat qilishingiz mumkin, lekin qat'iy bo'lishingiz kerak." Qat'iy turish uchun, u bu suhbatga undan nimani olishni xohlayotganingizni aniq tushunishni taklif qiladi.

Bu sizning his -tuyg'ularingizni nazorat qilishga yordam beradi, agar u qarama -qarshilikka kira boshlasa. Bu sodir bo'lganda, siz aytishingiz kerak bo'lgan yagona narsa: "Bu munozara meni xafa qildi. Men sizga qaerda turganimni aytdim. Kelajakda men siz bilan ko'p vaqt o'tkaza olmayman. Men bormayman aloqada bo'lish ".

O'sha paytda Bonior ham, Skvayr ham zaharli do'stni uzishga haqli ekaningizni aytishadi. "Siz bu odam bilan konstruktiv suhbat qura olmaysiz, shuning uchun odatdagi munosabatlar qoidalari endi qo'llanilmaydi", deydi Skvays. "Siz iloji boricha chiroyli chiqib ketishingiz kerak va bu sizning javobingiz ekanligini tushunishingiz kerak."

Onlayn kazino
O'yin -kulgi avtomatlari
Onlaynkazino

Bizning yangiliklarimizga obuna bo'lish orqali birinchi eksklyuziv taklifni oling va eng yaxshi onlayn kazinolarda har kungi ajoyib chegirmalarimizdan foydalaning!