Noxush suvsizlanish alomatlaridan qochish uchun kasal bo'lganingizda nima ichish kerak | ORS tomchi tomchi

Bez kevorda

DripDrop ORS - engil va o'rtacha darajada suvsizlanish uchun IV terapiyaga samarali alternativ.
08.09.2021

Siz virusli yoki bakterial infektsiyadan aziyat chekayotganingizdan qat'i nazar, etarli miqdordagi suyuqlikni olmaslik tezda sovuqni jiddiy kasallikka aylantirishi mumkin. Kusish va diareya - sovuq va grippning ikkita alomati - tanangizning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan suv miqdorini saqlab qolishni qiyinlashtirishi mumkin.

Agar tanangiz kerakli miqdordagi suyuqlikni olmasa, siz suvsizlanish deb ataladigan kasallikka duch kelishingiz mumkin. Suvsizlanish alomatlariga bosh aylanishi, charchoq, og'izning quruqligi, mushaklarning kramplari va isitma kiradi. Agar davolanmasa, bu holat hayot uchun xavf tug'dirishi mumkin.

Kasal bo'lganingizda nima ichish kerakligini bilish shamollash yoki gripp paytida suvsizlanishni oldini olishga yordam beradi. Suv mashhur tanlov bo'lsa -da, yaxshiroq variantlar mavjud. Suvsizlanishni oldini olish uchun kasal bo'lganingizda nima ichish kerak.

Kasal bo'lganingizda nima ichish kerak: suv va boshqalar

Ko'p odamlar suvga intilishsa -da, bu eng yaxshi tanlov emas, chunki suvda suyuqlikning so'rilishini tezlashtirish uchun kerakli miqdorda elektrolitlar va shakar yo'q. Bundan farqli o'laroq, DripDrop ORS singari og'iz suvsizlantirish eritmasi suvsizlanishni oldini olish uchun natriy va glyukozaning aniq nisbatini o'z ichiga oladi.

Mana, ob -havo sharoitida o'zingizni yaxshi his qilmoqchi bo'lgan eng yaxshi ichimliklar.

Og'izdan chiqadigan gidravlik eritmalar (ORS)

2003 yildan beri JSST o'tkir diareya kasalliklarini davolashda ORSdan foydalanishni tavsiya qiladi va bu suvsizlanishni keltirib chiqaradi. JSST standart formulani yaratdi, ammo natriyning yuqori darajasi ta'mni yomonlashtirdi va ulardan foydalanishni chekladi. DripDrop patentlangan ORS ta'mi muammosini hal qilib, nafaqat ishlaydi, balki ta'mi yaxshi bo'lgan ORSni yaratdi, shuning uchun foydalanuvchilarga suvsizlanishni oldini olish uchun uni muntazam ravishda ichish tavsiya qilinadi.

DripDrop ORS o'zingizni yaxshi his qilish uchun elektrolitlar va shakar va kaliy, magniy va sinkning aniq nisbatlarini o'z ichiga oladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kaliy va temir kabi sink va boshqa mikroelementlar immunitetni mustahkamlash va infektsiyalarni oldini olishda muhim rol o'ynashi mumkin.

Bu imtiyozlardan tashqari, siz ichish tajribangizni shaxsiylashtirishingiz mumkin. ORS berry, apelsin va asal limonli zanjabil kabi turli xil lazzatlarga ega. Hatto turli xil ta'mlarni sinab ko'rish uchun ko'p ta'mli sumkani tanlashingiz mumkin.

Suv

Inson tanasining 60% ga yaqini suvdan iborat. Bu hujayralarning asosiy qurilish blokidir va umumiy salomatlikda muhim rol o'ynaydi. Kasal bo'lganingizda suv yordam berishi mumkin, lekin u suvsizlanishni oldini olishda ORS ichimliklaridek samarali emas, chunki unda suyuqlikning so'rilishini tezlashtiradigan natriy va glyukoza nisbati yo'q.

Boshqa ichimlik variantlari

Agar tanangiz ORS yordamida kerakli elektrolitlar olishiga ishonch hosil qilsangiz, sovuq alomatlarini yengillashtirish uchun boshqa ichimliklar ichishingiz mumkin. Bu ichimliklar tomoq og'rig'ini engillashtiradi va immunitet funktsiyasini qo'llab -quvvatlaydi.

Issiq ichimliklar

Issiq suyuqliklar - DripDrop ORS kabi ziravorli olma sirkasi va asal limonli zanjabil tomoq og'rig'ini yumshatishga yordam beradi. Agar sovuqqonlik sovuq kabi alomatlar bilan birga kelsa, iliq ichimliklar ichishga yordam beradi. Issiq choy ichish haqida gap ketganda, siz har qanday lazzatni tanlashingiz mumkin. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ma'lum turdagi choylar, ayniqsa, siz kasal bo'lganingizda samarali bo'ladi.

Masalan, yashil choy, antioksidantlar, shu jumladan flavonoidlar va katexinlar bilan to'ldirilgan choy. Food & Function jurnalida chop etilgan sharh shuni ko'rsatdiki, yashil choy tarkibidagi EGCG immun tizimi ishida va kasalliklarga qarshi kurashda muhim rol o'ynaydigan T-hujayralari va sitokinlarini faollashtirishga yordam bergan.

Kasal bo'lganda ichish mumkin bo'lgan yana bir yaxshi choy - bu yangi zanjabil choyi. Zanjabil yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega antioksidantlarni o'z ichiga oladi, bu tomoq og'rig'iga olib keladigan shishishni kamaytirishga yordam beradi. S vitamini o'z ichiga olgan bir bo'lak limon qo'shing. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, S vitamini shamollashning og'irligi va davomiyligini kamaytirishga yordam beradi.

Sharbat

"Annals of Nutrition and Metabolizm" jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, pomidor sharbati yoki sabzi sharbati ichgan erkaklar immunitet funktsiyalari kuchaygan. Ular bu afzalliklarni karotenoidlar - o'simliklarning pigmentlari, bu ranglarning yorqin rangidan mas'ul va sog'liq uchun qo'shimcha foyda keltirgan.

Yana bir ajoyib tanlov - apelsin sharbati. Apelsin sharbati ko'p miqdordagi vitaminlarga, shu jumladan kaliy va S vitaminiga ega. Bir portsiya apelsin sharbati har kuni tavsiya etilgan S vitamini miqdorining 138 foizini o'z ichiga oladi. Bir paytlar odamlar C vitamini sovuqni oldini oladi deb o'ylagan bo'lsalar -da, yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu haqiqat emas. Buning o'rniga, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, S vitamini sovuq alomatlarini butunlay oldini olish o'rniga og'irligini kamaytirishda samaraliroq bo'lishi mumkin.

Sharbatlarning salbiy tomoni shundaki, ular tarkibida ko'p miqdorda shakar va kaloriya bo'lishi mumkin. Ular sizga suyuqlik muvozanatini saqlashga yordam beradigan munosib tanlovdir, lekin kasal bo'lganingizda ularga yagona yechim sifatida ishonmang.

5. Smoothies

Smoothies - qimmatbaho suyuqlik do'konlarini to'ldirib, ozuqa moddalari va vitaminlarni olishning yana bir ajoyib usuli. Shirinliklaringizda rezavorlar, yong'oqlar va urug'lar kabi ozuqaviy moddalarga boy ovqatlardan foydalaning yoki ismaloq, lavlagi va avakado qo'shing. Ushbu oziq -ovqat mahsulotlarining foydali moddalari immunitet tizimini qo'llab -quvvatlashga yordam beradi.

Smoothies, shuningdek, tomoq og'rig'ini sovutish effektini berishga yordam beradi. Sovuq harorat tirnash xususiyati beruvchi shish va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.

Qayta tiklanishga yordam beradigan ovqatlar

To'g'ri ovqatlarni iste'mol qilish ham sog'lom bo'lishga va immunitetni mustahkamlashga yordam beradi. Sovuqqa chalinganda eng yaxshi ichimliklardan tashqari, bu erda sinab ko'riladigan ovqatlar ham bor.

Tovuq sho'rva yoki sabzavotli sho'rva, tanangiz suvsizlanishining oldini olish uchun kerak bo'lgan natriy kabi elektrolitlarni to'ldirishi mumkin. Agar sizning alomatlaringiz qusish va diareyani o'z ichiga olsa, BRAT mahsulotlarini iste'mol qilish oshqozonni bezovta qilmasdan ozuqa moddalarini olishingizga yordam beradi. BRAT dietasi banan, guruch, olma va tostni anglatadi. Bu ovqatlar ovqatlanishni taklif qiladi, lekin ovqat hazm qilish tizimiga yumshoq ta'sir qiladi, shuning uchun ular sut va boshqa ovqatlar kabi tirnash xususiyati keltirmaydi.

Sog'lom ovqatlanish umumiy salomatlikning muhim tarkibiy qismidir. Immunitet tizimini qo'llab -quvvatlash uchun ko'p meva va sabzavotlarni iste'mol qiling va ko'p suyuqlik iching.

Sog'lom bo'ling va suvsizlanishni oldini oling

Tomoq og'rig'i, ko'krak qafasi yoki yo'tal bo'lsa ham, to'g'ri suyuqlik ichish tiklanishni qo'llab -quvvatlaydi. Kasal bo'lganingizda suvsizlanish xavfini kamaytirishning eng yaxshi usuli - bu profilaktika. Kasal bo'lmaslik uchun quyidagi choralarni ko'ring.

Qo'lingizni muntazam yuvib turing, ayniqsa eshik tutqichlari kabi yuqori tegadigan joylarga tekkandan keyin. Kasallikning tarqalishining oldini olish uchun sog'lom ovqatlaning, ko'p dam oling va kasal bo'lganingizda uyda qoling. CDC har yili grippga qarshi emlashni olishni tavsiya qiladi.

Ota -onamizning asboblar to'plami sizning bolalaringiz kasal bo'lib qolganda suvsizlanishni oldini olish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan strategiyalarni taklif qiladi. Agar siz sovuq va gripp mavsumiga tayyorgarlik ko'rayotgan bo'lsangiz va ORSni birinchi marta sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, bizning qulay, past xavfli sinovimizga yoziling. ORS shamollash va gripp protokolingizning asosiy qismi ekanligiga qaror qilganingizdan so'ng, qulaylik, moslashuvchanlik va qiymat uchun Obuna bo'lish va saqlash dasturiga qo'shiling.

Onlayn kazino
O'yin -kulgi avtomatlari
Onlaynkazino

Bizning yangiliklarimizga obuna bo'lish orqali birinchi eksklyuziv taklifni oling va eng yaxshi onlayn kazinolarda har kungi ajoyib chegirmalarimizdan foydalaning!